Utilizarea de brânză pentru sănătate și frumusețe

Set o farfurie cu brânză feliată. Vei vedea nu doar un felii îngrijite ale acestui produs util, dar o serie întreagă de substanțe necesare organismului și minerale care afectează frumusețea internă și externă. În multe țări ale lumii pentru o lungă perioadă de timp am luat exemplul femeilor elegante și sofisticate franceze - au stabilit un exemplu pentru a utiliza brânza în mod regulat și în cantități mari.

Oamenii de stiinta de cercetare folosesc brânză imens a fost dovedit pentru sanatate si frumusete, nu numai femeile, ci și bărbați și copii. Brânză este recunoscută astăzi ca fiind unul dintre cele mai produsele alimentare de sănătate, deși valoarea sa nutritivă vă permite să nu fie foame. În comparație cu laptele pentru brânză, apoi mânca suficient totală de 100 g din acest produs pentru a obține o cantitate de vitamine, proteine, proteine ​​și grăsimi, care este conținut în 1,5 L de lapte de vacă.

Datorită incluse în proteinele de brânză, se poate înlocui în condiții de siguranță de carne. Consumul de brânză va da energie și putere. brânză beneficii neprețuit pentru toată lumea, și în special pentru oamenii care sunt pasionat de sport: vă permite să realizeze armonia formelor, face mușchii țesutului muscular voluminoase și dens. Datorită numărului mare de proteine ​​din brânză, este util pentru țesuturile corpului.

Pentru frumusete si sanatate este foarte important ca organismul a fost suficient de grăsime. Cu toate acestea, caracteristica a grăsimilor conținute în brânză, este că acestea sunt foarte mică cantitate absorbiți prin peretele intestinal, fără a se opri pe corp sub forma de riduri și excesul de greutate. Brânză poate fi de diferite soiuri de grăsime, prin urmare, diferite si calorii pe care ar trebui să ia în considerare atunci când dietele de brânză. Dar oamenii de știință au dovedit că brânza mai grasă, mai puțin probabilitatea de a dezvolta cancer la cei care-l folosesc.

Brânza conține o cantitate mare de vitamine, deci este un produs indispensabil pentru sanatate si frumusete. Acesta conține vitamina B, întreținerea necesară a sistemului nervos și balansa- energie vitamina A, prin care pielea noastră arată bine. Utilizarea vitaminei D sunt bine absorbite în organism toate mineralele care intră și oligoelemente. Folosirea brânzei este în ea conține zinc, fosfor, magneziu, calciu, necesar pentru activitatea corectă și activă a mușchilor, pentru a stimula activitatea sexuala pentru sanatatea oaselor a creierului. Interesant, oamenii care doresc să câștige în greutate, mănâncă nevoie doar de 4 felii de brânză gras. Apoi, corpul va incepe productia de calcitriol hormon, care prevede creșterea țesutului adipos. Cerința zilnică a organismului mineral - 1000 mg, și poate primi de la consumul de carne de 10 kg, 17 kg de mere sau 100 g de brânză soiuri grase.

Brânza nu conține carbohidrați și zahăr dăunătoare. Dar este colesterol, ceea ce poate duce la blocaje vasculare. Din acest motiv, este recomandat să utilizați brânză cu un pahar de vin sec, care ajută la dizolvarea plăcilor de colesterol apar în vasele.

brânză și beneficii de neprețuit este imens pentru sanatate si frumusete. Medicii recomanda pentru utilizare in gastrita si ulcere stomacale, hipertensiune arterială, cu încălcarea procesului de digestie și lipsa poftei de mâncare. Dar nu putem obține dus cu brânzeturi ascuțite în boli ale sistemului digestiv. Brânză promovează întinerire a pielii, imbunatateste vederea, si este un participant indispensabil în procesul de schimb în organism. El este capabil să normalizeze presiunea, îmbunătățirea sănătății dentare, scuti de stres si chiar da un somn odihnitor.

În ciuda faptului că brânza este extrem de util pentru adulți și copii, copiii ar trebui să fie brânzeturi foarte atent alese pentru acest produs. De exemplu, soiuri de brânză, cu un gust dulceag, găuri mari, parfum subtil potrivite pentru copii de la vârsta de un an. Ele pot face în condiții de siguranță brânză elvețiană. brânza olandeză sau Kostroma este, de asemenea, considerat un solid, dar face parte din altă categorie - brânzeturi fine. Compoziția acestor brânzeturi nu este potrivit pentru stomacul copiilor, astfel încât acestea să fie introduse în dieta după numai doi ani.

Utilizarea de brânză este valoarea sa nutritivă și un nivel ridicat de conținut de grăsimi. Dar, cu soiuri mai puțin de grăsime, puteți aranja chiar o dieta pentru pierderea in greutate. Pentru aceasta se încadra în următorul meniu:

- La prima sa manance micul dejun două felii mici de brânză, o felie de pâine de secară, o ceașcă de cafea fără smântână și zahăr;

- La masa de prânz - 1 ou fiert, o felie de brânză;

- Pranz - salata de orice legume;

- Snack - 100 g brânză 250 de grame de brânză de vaci scăzut de grăsime;

- Cina - o cana de iaurt, o felie de brânză;

- Inainte de a merge la culcare - o ceasca de iaurt sau chefir.

Pentru brânză de sănătate și frumusețe nu numai că poate mânca, dar, de asemenea, de a utiliza ca ingredient cosmetic. Pentru că face masca, permițând întineri pielea, pentru a îmbunătăți aspectul, pentru a da elasticitate pentru a face catifelată proaspete și.

Pentru a pregăti brânză nevoie de întinerire grătar masca, se amestecă smântână în proporții egale. Masca înainte de aplicare au nevoie de un pic cald în sus și pe față se spală cu apă caldă și ștergeți cu demachiant. Masca se aplica timp de 20-30 minute, apoi se clătește cu apă caldă și rece. O persoană care nu este nevoie să ștergeți suficient pentru a obține o cârpă umedă, uscată. Aceasta masca este bine ridurile.

O altă mască utilă de brânză pentru a ajuta la a face față cu tenul gras. În acest scop, 4 linguri cascaval ras amestecat cu 1 lingura fulgi de ovăz zdrobit, se adaugă 0,5 linguri suc de lămâie. Toate ingredientele sunt bine amestecate, aplicate la fața curățată, masca, ține 15-20 de minute.

Pentru a reîmprospăta pielea și să-l supla si catifelata, este recomandat să folosiți următoarea brânză masca. 50 g de brânză măcinat și se amestecă cu 1 lingura miere, 1 lingura suc de lamaie, 2 linguri pepene galben tocat, 1 cană cu apă. Amestecul rezultat a fost aplicat pe zona feței, gâtului, toracelui și capturarea. După - se spală fața cu apă rece și unge cu o crema hranitoare.