Utilizarea de suc de legume Sănătate

produs Juice este atât de popular încât este utilizat în toate țările din lumile, chiar nu exclude cele mai sărace comunități ale lumii. În general, noi preferăm fructe de pădure și sucuri de fructe, legume, uneori, cea mai mare parte - de tomate. Și în zadar ... Utilizarea de sucuri de legume pentru sănătate este atât de mare încât să puteți vorbi doar ore în șir despre asta. În acest articol vom vorbi despre beneficiile cele mai comune sucuri de legume. Aceste costuri includ tomate, varză, morcov, sfeclă, castravete, și de suc de dovleac, desigur. Fiecare suc bogat în vitamine și minerale. sucuri de legume pot fi luate în stare proaspătă sau proaspete sau conservate. În primul rând, la rândul său, este mult mai util, deoarece nu este supus procesului de preparare utilizând o temperatură ridicată.

Utilizarea de suc de legume Sănătate

suc de roșii

acidul malic, acidul citric, acidul tartric, acidul oxalic și acidul succinic, chiar și aparținând roșiile, din care fac suc de roșii după cum este necesar pentru a menține starea de sănătate a persoanei care este necesar să se folosească în fiecare zi. Vitaminele conținute în tomate C, A, PP, E, întregul grup de vitamine B, poate satisface pe deplin doza zilnică de ele. În ceea ce privește micro și macroelemente într-o mulțime de roșii: potasiu, magneziu, calciu, fier, zinc, fosfor, sulf, clor, iod, mangan, cupru, seleniu, molibden, bor, rubidiu și nichel.

În utilizarea de zi cu zi suc de roșii se poate proteja impotriva multor boli ale sistemului nervos, cardiovascular, metabolismul normalizând, prevenirea cancerului. Recent, suc de roșii sunt tot mai folosite în diferite diete pentru pierderea in greutate.

suc de varza

Spre deosebire de multe legume, varza își păstrează toate proprietățile benefice până la sfârșitul primăverii, este bine păstrat și nu pierde vitamine și minerale. Suc facut din varza, iar pentru aceste scopuri se potrivesc orice fel, cum ar fi suc de roșii, poate asigura necesarul zilnic de nutrienți. Cu toate acestea, cele mai multe dintre ele se găsesc în varză. Sodiu, calciu, clor, magneziu, potasiu, fosfor, fier, sulf, azot, iod, mangan, siliciu, fluor, hidrogen și oxigen - aproape întreg tabelul periodic este conținută în sucul de varză.

La ce este recomandat să ia suc de varza? Desigur, este stomacul și bolile intestinale, pielii și mucoaselor, boli tiroidiene. Cu sucul de varza poate trata ulcerul gastric și ulcer duodenal, și chiar și acest lucru dificil pentru tratarea bolii - psoriazis.

suc de morcovi

Morcovi - o legumă rădăcină dulce, care este consumat în diferite momente ale anului și în orice formă: prime, fierte, aburita, prăjite, și, desigur, sub formă de suc. Vitaminele A, C, D, E, B1, B2, B6, B12, potasiu, magneziu, fier și seleniu. În unele cazuri, sucul de morcovi pot fi utilizate în scopuri terapeutice? Desigur, în primul rând în hipo-și avitaminoza, scăderea hemoglobinei, cu vedere încețoșată, creșterea colesterolului. Acesta va fi sucul de morcovi util mai ales pentru femei, deoarece promovează producția de hormoni feminini. La mamele care alăptează, folosind suc de morcovi poate construi și de a îmbunătăți lactației.

suc de sfeclă

Celuloză și pectină - principalele componente ale sucului de sfeclă. Sfeclă este bogat în vitaminele C, E, PP, B1, B6 B5, acid folic si provitamina A, potasiu, magneziu, fier, calciu, seleniu, zinc si fosfor - face ușor indispensabil pentru mesele noastre. Pentru a menține starea de sănătate a sucului de sfeclă este necesar mai ales pentru cei care suferă de boli ale sistemului cardiovascular, în special hipertensiune. Este acest suc ajută să facă față cu creșterea presiunii îl conduce înapoi la normal și este o mare măsură de prevenire atacuri de inima si accident vascular cerebral.

Mai presus de toate, este nevoie de suc de sfeclă pentru cei care ar trebui să diagnosticheze anemie, este capabil de a crește hemoglobina. boli pancreatice, și anume diabetul poate fi menținut în remisie a sfeclei datorate. Constipație, crampe menstruale, arterioscleroză, obezitate - este doar o mică listă a acestor probleme, care se pot ocupa de suc de sfeclă.

suc de castravete

Mulți oameni susțin că nimic altceva decât apă în castravete nu este și ei vor fi greșit. Da, în castraveți este apă, dar această apă este identică cu compoziția apei a corpului uman. Prin urmare, suferă de sete în cea mai tare moment al anului, doar suficient de mici pentru a mânca castravete proaspat. Sucul de castravete mult potasiu, iod, vitamina C, PP și grupa B

Suc de Castravete accelerează procesele metabolice în corpul uman, promovând astfel arderea grăsimilor, neutraliza compușii acizi nocivi, imbunatateste digestia, memoria, si calmeaza sistemul nervos. În suc de castravete cosmetologie nu sunt egale. Bazat pe ea face o masca, tincturi, loțiuni. Acesta poate fi folosit pentru a albi pielea feței și gâtului, aduce pistrui, scoateți comedoanelor. Un suc de castravete în continuare posibilitatea de a zdrobi și elimina pietrele din vezica biliară și conductele.

suc de dovleac

Suc de dovleac - un depozit de vitamine și minerale. În structura sa poate fi găsit oleic rare și acid stearic, carotenoizi, kukurbitol, vitamina C, B1, B26, B12 și PP, K. suc de dovleac și protivoateroskleroticheskim are activitate antioxidantă și este capabil de a elimina toxinele din produsele corp de descompunere, deci este pur și simplu necesar să se aplică persoanelor cu boli ale cardiovasculare tulburari ale sistemului, diabet, obezitate si metabolice. Sucul de dovleac este util într-o varietate de tulburări de vedere, boli ale sistemului nervos. Pentru barbati, acest suc poate fi numit un panaceu. El a fost cel care ajută la îmbunătățirea erecție și de a reduce inflamatia in prostata. Suc de dovleac - un agent profilactic pentru cancerul de prostata.

Ca și suc de castravete, dovleac este folosit în produsele cosmetice pentru a pregăti măști și loțiuni. Piele după astfel de mijloace devine elastică, catifelată și tăiați.