Calorii căpșuni

Strawberry este una dintre cele mai delicioase bucate pentru copii și adulți din întreaga lume. Este considerat locul de nastere al Americii de Sud, dar pe scară largă a avut mult timp în toate țările.

Strawberry are un gust delicios si este ideal pentru industria conservelor. Din aceasta se obțin blocaje frumoase, păstrează. De asemenea, este servit pentru desert și la cuptor. Folosind acest boabe în dieta, puteți pierde o mare de căpșuni.

Proprietăți utile și căpșuni calorii

căpșuni - o mare sursă de fibre. În conținutul său scăzut de zahăr, și, prin urmare, de calorii căpșuni mici. Dulceața este dat de glucoză, fructoză și zaharoză.

Datorită conținutului caloric scăzut de căpșuni, este permisă utilizarea în diete.

Căpșuni, după cum se poate observa, nu numai că posedă proprietăți terapeutice, dar folosind dieta de căpșuni poate arunca cateva kilograme, pentru căpșuni caloric mic.

Scăzut de calorii căpșuni ajută să facă față cu bine sentimentul de foame, de multe ori apar în timpul unei diete.

Calorie căpșuni proaspete este de aproximativ 48 de calorii - o medie cupa Porție. căpșuni calorii cu zahăr a crescut cu 16 de calorii.

Căpșunile sunt o sursa excelenta de vitamina C. Este important pentru redresare și creștere. antioxidanți conținute în căpșuni preveni apariția cancerului în celulele umane.

Pentru a pierde în greutate în căpșuni, nu utilizați blocajul. Calorii gem de căpșuni este de 285 kcal.

dieta căpșuni

Pierde greutate în căpșuni nu este doar ușor, dar, de asemenea, destul de frumos. Unele diete ofera pentru a pierde in greutate, folosind doar o căpșuni, iar altele - în combinație cu alte alimente benefice. Dar tineti cont de faptul că calorie căpșuni proaspete diferă de căpșuni calorii cu zahăr. Cu cât este mai zahăr, cu atât mai mare conținutul de calorii.

Strawberry dieta nu numai că ajută pentru a scăpa de kilogramele în plus, dar, de asemenea, afișează perfect corpul de toxine. Aceasta îmbunătățește digestia și o consolidare simultană a sistemului imunitar. Dieta căpșuni este, de asemenea, o mare îmbătrânire a pielii lupte, și, prin urmare, este utilizat pe scară largă în cosmetologie.

Strawberry este cea mai bună alternativă pentru pierderea în greutate decât produsele lactate. Acesta este un număr mare de oligoelemente. Ele ajuta la arderea grasimilor. Există căpșuni pot fi în cantități nelimitate, în cazul în care acesta este, desigur, nu este alergic. Dieta Strawberry este utilizat de obicei în timpul verii. Și în timpul iernii acest boabe poate face și gem. Dar merită să ne amintim că cele mai multe calorii gem de căpșuni, și așa ar trebui să nu se implice în ele, în cazul în care există probleme cu a fi excesul de greutate.

Pierde căpșuni - un meniu dur

• Micul dejun: un pahar de lapte, iaurt sau branza dietetica (100 g), 300 g de căpșuni proaspete cu 1 linguriță .. zahăr;
• 2 Mic dejun: o ceașcă de cafea și un sandwich cu brânză sau mezeluri;
• Pranz: supa de legume și o salată de legume proaspete, condimentate cu 1 lingura. l. ulei vegetal;
• Gustare: căpșuni desert zahăr 300 g;
• Cina: salata de fructe și 500 g de căpșuni;
• Bedtime: 0,5 cana iaurt sau iaurt.

Utilizarea căpșune în diferite boli

Strawberry nu numai că are un gust excelent, dar, de asemenea, utilizat ca plantă medicinală. Acest boabe - cel mai autentic agent anti-inflamator și antimicrobiene naturale. Ea se descurcă cu virusul gripei, inflamația nazală, și elimină respirația urât mirositoare.

Iod conținute în căpșuni, compensează lipsa acesteia în organism. Strawberry incluse în dieta de diabetici, deoarece Aceasta ajută la reducerea nivelului zahărului din sânge. În cazul în care se recomandă colelitiazei să ia 3-5 ore. Linguri suc de căpșuni proaspete.

În boli ale sistemului genito-urinar și rinichi, în sezonul de vară, se recomandă să mănânce pe zi la 500 de grame de căpșuni. Precum și în cazul unor probleme cu rinichii, ajuta la decoct de rădăcini și fructe de pădure.

căpșuni Anemia umple perfect cantitatea necesara de fier. Un decoct de frunze de căpșuni și fructe de pădure sunt în sine ajuta pentru a rezolva problemele cu hipertensiune, ateroscleroza. Foarte bine pentru a utiliza atunci când dieta de căpșuni eczemă și diateză.

Contraindicații

Alergia la căpșuni, creșterea secreției gastrice acide, colica hepatică. Femeile gravide și copii ar trebui să mănânce cu atenție căpșuni.