Căpșuni: calorii, avantaje și prejudicii (proprietăți utile și contraindicații)

Căpșunile sunt foarte iubit de mulți. Este rar să întâlnești o persoană nu experimentează acest boabe minunat sentimente calde. Acesta este utilizat pe scară largă ca un desert, feluri de mâncare de vară subțire ei gust diferit proaspete dulce și aromă. Cu toate acestea, căpșuni - un medicament puternic și eficient anti-depresiv, ceea ce puțini oameni știu. Deci, ceea ce se află în spatele acestei boabe de vară delicioase? Și cu atât mai mult este interesant din punct de vedere medical? Hai să vorbim despre ce o căpșuni calorii, avantaje și prejudicii (proprietăți utile și contraindicații) ea au?

Căpșuni: proprietăți utile și calități

Pentru scopuri terapeutice, căpșunile a început să fie folosit în secolul al 18-lea. Acum dovedit științific următoarele puncte legate de influența efectivă a boabelor asupra sănătății umane:

- Strawberry este bogat in sanatate vitamina (vitamina C), B5, acid folic (necesar mai ales în primele stadii ale sarcinii în timpul formării sistemului nervos al fatului), potasiu (ajută la inima, normalizeaza presiune în ochi) -
- Promovează tratamentul artritei si guta datorita abundentei de antioxidanti si detoksikantov-
- utilizat în tratamentul anemiei: Berry stimulează krovetvoreniya-
- un efect benefic asupra sistemului nervos: are un efect relaxant, reduce stresul si tensiunea bespokoystvo-
- previne deteriorarea pamyati-
- își desfășoară activitatea de prevenire a cancerului proyavleniy-
- înălbitori email zubov-
- este un alimente cu conținut scăzut de calorii și o bună bază pentru diety- sezonieră
- Are un laxativ ușor effect-
- combate în mod eficient infecțiile intestinale (de stafilococi și pneumococ) -
- parte a terapiei pentru infektsiyah- respiratorie
- Are svoystvo- diuretic
- utilizate în tratamentul eczemelor diferite roda-
- masca de căpșuni îmbunătăți ten și tonusul pielii în mod natural obrazom-
- masa de căpșuni este capabil de a netezi morschiny- superficial
- Acesta intareste sistemul imunitar.

Acest lucru este căpșuni periculoase? Damage boabe contra

Ca și în cazul oricărui alt agent terapeutic, o căpșună nu este un panaceu, iar utilizarea acestuia poate cauza o serie de boli neplăcute. Deci, ce merită să ne amintim înainte de a sărbătoare pe fructe dulci:

- atunci când există boli ale tractului gastro-intestinal, consumul de căpșuni nu este recomandată datorită numărului mare de acizi de fructe în sostave- sale
- căpșunile - un alergen puternic: nu poate fi inclus în meniul de mamele care alăptează, în primele șase luni de lactație, este necesar să se monitorizeze foarte atent reacția copiilor ei și allergikov-
- foarte dozat acest boabe poate fi acolo pentru persoanele care suferă de boli de inima si consumul regulat de ele de căpșuni vindeca poate afecta negativ procesul de vindecare creșterea excesivă a dozei de preparata- terapeutice
- o problemă tipică asociată cu supra-consumul de căpșuni, această tulburare stomach-
- utilizarea periculoasă de căpșuni timpurii că pentru maturarea rapidă agricultori neglijente cu un reagentami- chimic puternic
- căpșuni nespălate - un purtător probabil de viermi și un număr de textură patogene mikroorganizmov- poros de boabe înfundate rapid cu praf, deci trebuie să se spele cu atenție căpșunile, și mai bine și macerat timp de o scurtă de timp
- Semințe mici de acest fruct poate irita mucoasa delicată a stomacului, care este periculos pentru gastrite, ulcere, boli duodenale: pentru a maximiza atenuarea acestui efect, căpșunile trebuie să aibă cu produse lactate (smantana, iaurt natural, brânză de vaci) -
- posibil efect negativ asupra rinichilor, daca mananci fructe de padure, impreuna cu medicamente pentru scaderea tensiunii arteriale.

Despre tratează de vară în calorii

Acest boabe, în ciuda dulceața ei natural este un produs cu conținut caloric scăzut. La 100 de grame de fructe proaspete contine doar 30 de calorii. Dacă utilizați căpșuni congelate (fara zahar), atunci putem obține o kcal 46-78. Dacă există o vară trata un produs lactat sau generos presărate cu zahăr - desigur, calorii va creste de mai multe ori (o medie de 200 kcal). Deci, căpșuni, care este atât de scăzut de calorii, perekuska mare pentru cei care doresc să mențină forma lor.

Utile și mai puțin periculoase pentru figura avea cu miere, dar aceasta reteta trebuie sa fie extrem de atent: cele două produse - un alergen puternic. Și este mai bine să se bucure de dulceața naturală și delicată aroma, distinctă de fructe de pădure și să nu fie frică pentru greutatea suplimentară.

Deci, căpșuni - un depozit de vitamine, o sursă de substanțe nutritive și un tratament gustoase. Utilizarea sa este necesară, dar în cantități mici, și în special îngrijite pentru persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal. Acest conținut caloric scăzut de produs (proaspete).

S. Xenia, medicsguru.ru