Ovăz bulion dieta :: Ce este decoctul util de fulgi de ovăz?

Pentru mulți dintre noi este un produs clasic de fulgi de ovăz pentru micul dejun. Acest terci fierte foarte repede și hrănește corpul nostru cu energie pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, terci de ovăz nutrițional - nu este singurul lucru care poate fi derivat din ovăz. Cerealele pot fi utilizate pentru prepararea diferitelor formulări de dozare, deoarece pe bulion sale bază produse cu multe proprietăți utile. Acest produs va ajuta să piardă în greutate și va aduce multe alte beneficii organismului. Hai să vorbim despre ce este util decoctul de fulgi de ovăz pentru pierderea in greutate, cu privire la proprietățile sale un pic mai în detaliu.

boabe de ovăz sunt compuse din perfect echilibrat cu fiecare alți carbohidrați precum și proteine ​​și grăsimi. Acesta este motivul pentru care acest produs este perfect pentru prepararea alimentelor dietetice. În plus, acesta conține, de asemenea, vitamine din grupul B, o cantitate semnificativă de minerale, inclusiv o mulțime de potasiu, magneziu, fier și iod, mangan, zinc și crom.

Ovăzul sunt capabili să satureze noastre organism de aminoacizi care au o structură moleculară similară cu cea a proteinelor musculare. Prin urmare, corpul nostru le poate asimila cu ușurință, aceste substanțe sunt bine intarim sistemul nervos si ajuta pentru a obține o mai bună în curând în diferite boli infectioase. Medicina tradițională este activ, folosind aceasta ca o măsură preventivă, precum și pentru prevenirea diferitelor maladii.

Utilizarea de ovăz pentru a scăpa de excesul de greutate

Aceasta planta este de ajutor destul de eficient pentru a arunca câteva kilograme în plus. Deci, bulion pe baza ei elimina remarcabil de excesul de greutate, în special în cazul în care se combină în mod corespunzător cu un consum de alimente dieta, precum și exercițiul fizic sistematic. În multe feluri, eficacitatea compoziției datorită prezenței în compoziția sa de beta-glucan, care este o fibră vegetală solubilă. În ovăz conțin până la unsprezece procente de substanță.

Beta-glucan este capabil suficient de eficient pentru a reduce nivelul de zahăr din sângele nostru. În plus, substanța este capabil să facă față cu creșterea producției de suc gastric și de a optimiza activitatea tractului digestiv. Eliberarea beta-glucan în organism fin normalizează procesele metabolismului lipidic, în afară de acest aliment contribuie o scădere notabilă în sinteza organismului. De asemenea, acest element și tonifică întregul corpul nostru.

Prepararea bulion, ajută să piardă în greutate

Pentru a produce bulion pentru eficienta in greutate este de a lua o sticlă de ovăz (fulgi nu sunt potrivite pentru acest lucru) și apă rece pentru prepararea cafelei într-o cantitate de un litru. După douăsprezece ore ale recipientului de perfuzie pentru a trece la foc compoziția medicamentului și se aduce la fierbere. Gatiti de droguri timp de o oră și jumătate, apoi lăsați-o să se răcească complet. boabe de ovaz Umflarea ar macina folosind un blender și se combină cu zeama rezultată. O astfel de masă necesară pentru a aduce din nou la fierbere și infuzat timp de o jumătate de oră. Consumați bulion gătite în cantitate de un pahar aproximativ o oră înainte de mese de trei ori pe zi. Durata acestei proceduri poate fi de la două săptămâni la o lună. Păstrați supa este gata doar în frigider.

Unii consumatori susțin că pe consum ovăz bulion ajută la eliminarea mai mult de zece kilograme de excesul de greutate într-o lună.

viitor greșit

Consumul de bulion pe baza de ovăz nu are practic nici contraindicații, cu excepția celei de intoleranță individuale. Pentru ca o astfel de cale de atac a beneficiat numai corpul, este necesar atunci când se iau exact adere la doza recomandată. Dacă sunteți care suferă de boli ale ficatului sau vezica biliară, apoi în fața unei astfel de includere în dieta este recomandabil să se consulte un medic.

Alte calități utile de bulion ovăz

Acest produs întărește în mod eficient organismul și are un bun efect anti-îmbătrânire. În plus, el este capabil de a recupera și de a crește în mod semnificativ puterea musculară, ceea ce face pentru o lipsă de energie la diferite efort fizic si oboseala. Ovăz este capabil de a actualiza sânge prin stimularea proceselor de hematopoieză, deoarece nu formează trombilor. Decoctul pe baza bunei sale optimizează procesele metabolice și de acțiune forjare a inimii si vaselor de sange. Consumul său va beneficia cu niveluri excesive de colesterol în sânge.

Ovăz supa este bun diaforetic și diuretic. În plus, ajută să se calmeze, acesta poate fi utilizat pentru corectarea epuizării și oboselii mentale, se elimină în mod eficient insomnie si neurastenie.

Experții au confirmat că produsele bazate pe acest cereale au excelente efecte anti-sclerotice și stimulează sistemul imunitar. Consumul lor are un efect pozitiv asupra activității glandei tiroide și poate contribui chiar la vindecarea de gușă.

Ovăz vor beneficia atunci cand boala gallstone si boli ale ficatului, aceasta poate ajuta, de asemenea, cu icter. Bulion pe aceasta, ar trebui să consume la o varietate de boli cu lumina, inclusiv tuberculoza. Aceasta ajută la îmbunătățirea sănătății dumneavoastră după boală, și va vindeca rapid bronșită, pneumonie și dificultăți de respirație.

Astfel, un decoct de consum de ovăz va curăța rapid organismul, pierde în greutate și pentru a preveni și chiar vindeca diferite stări patologice.