Terci Cât de util?

Amintiți-vă, ca un copil, părinții au încercat să ne convingă să mănânce cel puțin o altă lingură de fulgi de ovăz? Ei ne-a explicat că această mizerie este incredibil de util. Deci, dacă terci util, sau părinții ne inducă în eroare?

Proprietățile fulgi de ovăz

1. Să începem cu faptul că douăsprezece procente din compoziția de proteine ​​de cereale. Și, după cum știm, trebuie să fie neapărat prezente în dieta de zi cu zi a fiecărui individ.
2. Oatmeal conține vitamina E, antioxidanti, minerale, beta-glucan, și acid gamma-linoleic. Este toate acele substanțe care, precum proteina trebuie sa fie prezente in dieta.
3. Fulgi de ovăz menține echilibrul în organism și reglementează un număr mare de funcții celulare.
4. Fulgii de ovaz este un excelent instrument de prevenire împotriva unei varietăți de boli ale pielii, diateze, boli ale sistemului cardiovascular, inclusiv ateroscleroza chiar.
5. ovazul sau ieșirile de cereale colesterol din organism. Se scade chiar și de zahăr din sânge, care este un cadou indispensabil pentru diabetici! Medicii, nutritionistii recomanda ca persoanele cu boli cu diabet zaharat de severitate diferite, mânca terci de ovăz sau fulgi de ovăz pe o bază de zi cu zi.
6. Oatmeal are efecte coleretice asupra organismului, normalizează metabolismul lipidic în ficat.
7. Datorită proprietăților sale vâscoase, fulgi de ovăz, intrând în stomac, învăluie peretele lui. Astfel, efectul anti-inflamator. Prin urmare, o astfel de mizerie și recomandat pentru boli ale tractului gastro-intestinal.
8. Fulgi de ovăz este o listă de paisprezece produse care pot prelungi durata de viață a unei persoane și de a îmbunătăți întregul corp.
9. Utilizarea oatmeal promovează dezvoltarea în substanța creierului uman, cum ar fi serotonina. Această substanță este responsabil pentru starea de spirit buna!
10. Dacă mănânci regulat terci, culoarea se va îmbunătăți fata destul de repede, pielea, și starea generală de sănătate terci, desigur, să fie afectate.
11. Porridge de fulgi de ovăz intareste sistemul imunitar si osul. Acest lucru este important mai ales pentru copii și adolescenți, ale căror corpuri sunt în creștere. Este important să-l consolideze chiar la începutul maturizării sale.
12. Daca mananci un castron de fulgi de ovăz în dimineața pentru micul dejun, vă va da un impuls de energie pentru intreaga zi, pentru a sprijini organismului!
13. Oatmeal stabiliza coagularea sângelui. Ajutând astfel la persoanele cu handicap în acest domeniu.
14. Fulgii de ovaz este ca nici o alta, satisface foamea, permițându-vă să suficient de repede. În același timp, dacă începeți să-l utilizați chiar acum, fără întârziere, un total de zece zile în organism se stabilizează complet colesterolului, odată ce se imprimă.
15. Pentru un om de fulgi de ovăz oase și mușchi de țesut este o condiție esențială pentru dezvoltarea normală și consolidarea.
16. Un plus important în favoarea fulgi de ovăz fulgi de ovăz, care, intra in organism, este direct implicat în dezvoltarea de colagen. Și el este cunoscut, prelungește tinerețea
17. Fulgii de ovaz ajută la funcționarea sistemului nervos, făcându-l mai stabil. Este un calmant ușor de legume. Deci, dacă suferi de oboseala si insomnie, este necesar să se mănânce terci chiar înainte de culcare. Apoi, un somn liniștit, profund și sănătos este oferit.
18. Fulgii de ovaz ajuta la combaterea constipatiei. Și destul de eficient.

Cu cât este mai util terci de ovăz?

În plus față de toate calitățile utile care terci are pe corp cu utilizarea directă a interiorului său, este încă folosit ca un produs cosmetic! Pe Internet, un număr mare de rețete de diferite măști, în partea principală din care - fulgi de ovăz. Da, și o mulțime de produse cosmetice fabricate cu extracte de fulgi de ovăz.

Fulgi de ovăz în cazul în care să-l gătească pe apă și nu adăugați untul, este un fel de mâncare mare pentru cei care doresc să piardă în greutate! Trifoi va pierde rapid în greutate fără a afecta sănătatea!

ovazul sunt incredibil de util pentru cei a căror activitate este legată direct de stres mental ridicat. De aceea, este recomandat să mănânce terci pentru elevi și studenți.

A se vedea, de asemenea:

• Cum de a găti terci?
• Cum terci de porumb util?
• Fulgi de ovăz este util?
• fulgi de ovăz cu lapte de calorii

Așa cum am văzut cu tine, fulgi de ovăz terci nu este doar util. Este util de necrezut! Și părinții noștri nu ne inducă în eroare atunci când am vorbit despre asta! Voi continuați să renunțe la acest mare terci doar pentru că se pare deloc apetisanta?