Natalia Oreiro: greutate, inaltime, dieta Natalia Oreiro

Toți oamenii celebri din show-- de afaceri constant uitam figura ei, astfel încât să apară înainte de fanii lui în toată splendoarea și ei simplu - dar pentru a lovi propriile lor forme. Unii dintre ei au aplicat o mulțime de efort pentru a realiza dorit. Alții, dimpotrivă, prin natura sa înzestrat cu armonie, și nu trebuie să te ritmul pentru a căuta întotdeauna perfectă, și includ Natalia Oreiro.

Aceasta este o cântăreață și actriță cunoscută uruguayan se distinge prin formele sale subțiri și figura cizelate. Ce varsta Natalia Oreiro? Ea este foarte tânără, de fapt, sa născut în Montevideo în 1977. Această fată frumoasă este bine cunoscut în Rusia ca ea a căzut în dragoste cu spectatorii noștri de pe serialul TV „Wild Angel“, în cazul în care ea a jucat un rol major.

Cifra de fata, un vis devenit realitate adevărată pentru mulți dintre sexului frumos. Și Natalia nu a urmat moda pentru subtirimea general, și a menținut forma sa feminină, cu un corp subțire. În acest caz, actrița completă doamna, nici ca nu este numele, deoarece greutatea sa variaza intre 50-55 kg totala. Dacă luăm în considerare faptul că înălțimea ei este de 174 cm, este mai mică decât greutatea ideală cu volumul de volum de san - talie - solduri - 92-60-94! Setări minunat!

Ce hrănește această doamnă subțire, care reușește să-și păstreze atractivitatea?

Trebuie să spun că nu este numai în dieta. Natalia a fost mult timp un fan al fitness. Acesta este angajat în aproape zilnic cu antrenor personal, și, de asemenea, pentru o alergare de dimineață.

Și totuși ea doar - încă îi place să danseze, și în general, duce o viață activă, nu permițându-le să se așeze pe canapea. Dieta Natalia Oreiro nu este similar cu orice - orice metodologii rigide sofisticate, toate în mod adecvat și priomlemo.

Se spune că ea aderă la o dietă vegetariană din 2005. Și publicul din țara noastră o va aminti ca timpul de la momentul în care ea a fost omnivor. Dar cea mai cunoscuta tehnica ei pierderea in greutate este lipsit de produse din carne.

Dieta Natalia Oreiro are două opțiuni, le discuta mai în detaliu, astfel încât să puteți decide ce potrivește cel mai bine mediul dumneavoastră:

• Prima opțiune

Această opțiune elimină dieta produse lactate și ouă. Aceasta dieta, în ceea ce - curăță oarecum corpul. Se elimină utilizarea chiar și băuturi alcoolice slabe și cafea tare.

• Micul dejun: bea ceai de plante sau cafea tare, mânca pâine din tărâțe, care ar trebui să fie pregătite fără adaos de lapte și ouă, sau să mănânce o pâine dietă specială, care sunt ușor de găsit în orice supermarket.
• Pranz: Se prepară o mare parte din paste sau orez, si poti manca o portie de salata de legume cu ulei de măsline, și un bol mic de fructe proaspete tăiate condimentate piure de banane.
• Cina: Se fierbe supa de legume, tocană de orice legume la discreție, puteți adăuga nuci într-un vas. Pentru desert, gatiti merele care se coace cu miere și un pic de scorțișoară.

Permis pentru a pune în băutură o linguriță de zahăr, sau de a le presara fructe acru. Cu toate acestea, nu este interzis să mănânce zilnic la cincizeci de grame de jeleuri de fructe.

Poti bea ceaiuri de plante sau espresso naturale, în fiecare zi ar trebui să fie consumate doi litri de lichid. O dieta proiectat pentru o destul - încă un stil de viață activ, iar valoarea energetică a dietei este de aproximativ 2000 kcal.

• A doua opțiune

Această versiune a dietei, de asemenea, nu implică utilizarea de produse lactate și ouă. Dar este permis să adauge la dieta mai multe produse și aduce valoarea calorică zilnică de 2.400 de kilocalorii.

• Mic dejun: la meniul principal al primei opțiuni, puteți adăuga o cantitate mică de gelatină neindulcit, de exemplu, Viburnum.
• Prânz: în plus a permis să mănânce până la optzeci de grame de pâine.
• Cina: nu se poate găti o supă normală de legume și de a pregăti o supă de linte parfumat. Acest orz este foarte bogat în proteine ​​și este considerat a fi o sursă indispensabilă de proteine ​​pentru iubitorii de alimente vegetariene. Mănâncă tocană de legume și salată de fructe ușor pentru desert.

Metode de pierdere în greutate Natalia Oreiro nu au destul ca celalalt dieta „stea“. După cum puteți vedea, dieta are o valoare a puterii decente. Prin urmare, în cazul în care viața nu este foarte activă, este necesar pentru a reduce conținutul de calorii.

Înainte de a putea folosi aceasta dieta pentru a vota activitatea lor de zi cu zi. Femeie cu greutate șaptezeci de kilograme, care este ocupată de muncă, în esență, sedentar, în noaptea în care a petrecut - 1800 kcal, astfel încât în ​​cazul în care al doilea exemplu de realizare urmează procedura cât mai curând posibil cu atat mai bine, dar nu pentru a pierde in greutate.

În general, acesta oferă un meniu perfect potrivit pentru fetele care sunt activi fizic. Dar există un avertisment. De exemplu, dacă începeți să utilizați această dietă, și ea va fi angajată în mod activ în sala de sport, în locul mușchilor reliefare a obține un efect de slăbire.

Acest lucru se datorează faptului că o dietă săracă în proteine, așa cum este bine cunoscut, că proteina este considerat a fi pietrele de temelie ale celulelor corpului nostru. Cei mai mulți oameni care urmeaza un stil de viață vegetarian, luați în plus aminoacizi, sau de a folosi proteine ​​din soia.

După cum sa dovedit, dieta actrita remarcabila Oreiro destul de echilibrata in proteine, si, prin urmare, potrivite numai pentru o categorie de persoane care se angajează în yoga sau pasionat de dans, dar nici nu este pe cei care vizitează în mod regulat sala de sport cu un scop pentru a pompa muschii lor și de a face organismul mai relief.

concluzie

Pentru a face metoda de mai multe proteine ​​echilibrate Natalia, suficient doar pentru a adăuga la meniul de tofu sau a unei proteine ​​de soia puțin, în acest caz, dieta va fi mai sănătos. Înainte de a începe să efectueze această dietă, este recomandabil să se consulte un medic.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru