Natasha Koroleva: înălțime, greutate, cât de subțire?

Toate femeile din lumea noastră tind să se uite atractive, ei întotdeauna l încercați pentru tine diferite tehnici de pierdere în greutate, variind de la punerea în aplicare a numeroase diete pentru o intervenție chirurgicală, pentru a menține forma în formă de subțire și se potrivesc. Deci, celebrități în acest sens, de asemenea, nu este o excepție.

Ele sunt cu atât mai mult încerca să păstreze corpul în formă corectă, așa cum sunt în mod constant în vedere o masă mare de fani, și ar trebui să arate bine. Azi am să vă spun despre secretele de pierdere în greutate de la Natasha Koroleva.

Singer Natalia Koroleva nu a fost niciodată prea subțire, de multe ori a atras atentia celor din jurul ei, „rotunjimea“ și „convexitate“. Dar ea recunoaste ca ea, la fel ca mulți alți reprezentanți ai sexului frumos, trebuie să urmărească în mod constant figura ei. În cazul în care situația începe să iasă de sub control, actrita au întotdeauna în stoc un mod miraculos de a scăpa de kilograme în plus.

Ea nu a ascuns de public dieta sa. Dar, de data aceasta descrisă în detaliu mai multe moduri de a pierde in greutate, ea a folosit pe diferite perioade ale vieții sale.

Înălțimea ei este de 160 cm și greutate de 52 de kilograme, dar o greutate ideala găsește 49 - 50 kg. După nașterea fiului ei greutatea corporală a crescut cu cincisprezece kilograme, dar ea a reușit să se trage împreună, și aproape un an, a revenit la starea sa normală.

Și acum pur și simplu nu știe că este mai frumoasă și-a revenit la forma sa, a devenit din nou frumusețea subțire și fermecător, atrage ochii multor oameni.

Artist Invidios cred că Natasha este predispus sa fie supraponderali, iar ea a reușit să scape de kilogramele in plus numai prin intervenția chirurgi din plastic. Aparent, ea a suferit mai multe operații, până la liposuctie, în scopul de a recâștiga fosta forma sa. Cântăreața a decis să dezvăluie secretul lui, încercând să pună capăt proliferării acestor zvonuri teribile despre pierderea ei in greutate.

Ea a plecat in pentru sport, pentru a rula pe o bază de zi cu zi, dar ce altceva rezultate dramatice, acesta nu a dat. Apoi, ea a apelat la un nutritionist foarte bine-cunoscut în Marea Britanie. El ia ordonat să postească trei zile în fiecare lună, și apoi o săptămână pentru a cheltui pe legume, aburit. La fel ca orice complex, dar rezultatele au fost pur și simplu spectaculoase.

Există un alt mic secret. Dacă vom renunța la utilizarea de sare, apoi de trei săptămâni, puteți pierde șapte kilograme. Mâncarea, desigur, devine extrem de proaspăt și fără gust, mai ales la fel de greu să-și petreacă prima săptămână, dar apoi, când începe să arunce într-adevăr excesul de greutate, vei realiza că jocul este într-adevăr merită.

Pentru a menține greutatea este mai bine să refuze de a lua produse de patiserie și produse din paste. Preferința este de a oferi conținut scăzut de grăsimi și mâncăruri fierte preparate dintr-o varietate de legume, pește marin și carne slabă.

Trebuie să mănânci la fiecare trei ore, și o dată pe săptămână, este necesar să adere la un regim alimentar special, care include doar grapefruit si proteine ​​de ou fiert, cu nevoia lor de a mânca alternativ, la fiecare oră. Natalia astfel încât să se adapteze ia containerele cu produsele care sunt folosite în mod constant pentru a lua o pungă mică cu această dispoziție, ca o bucătărie mobilă.

Desigur, pe de o dieta „nu merge departe“, deci ar trebui să-și exercite în mod regulat la centrul de fitness sau sala de sport, se bucură de servicii de masaj, în scopul de a menține tonusul muscular. Prin urmare, artistul se concentrează nu numai pe sfatul specialiștilor nutriționiști și stil de viață activ. Ea face în mod regulat aerobic, înot, jogging face, și în acest fel să sprijine forma corpului tau.

În ceea ce privește procedurile de frământare a corpului, atunci Natasha recomanda tot masajul clasic de obicei, fără a folosi - sau ulei, deoarece acesta este cel mai eficient. Sau elaborarea subcutanată - grăsime folosind cutii de vid, care este, de asemenea, un efect foarte bun asupra tonul general, dar pentru zona stomacului adecvat electro stimulatie.

Actrița consideră că orice reprezentant al sexului mai echitabilă are voință suficientă și o mare dorință de a atinge armonia corpului. Principalul lucru este de a arăta efort, și să nu renunțe la ceea ce ai început să faci. Chiar și la început va fi un pic dificil, dar ar trebui să se încălzească ideea că vei deveni subțire și atractiv.

Ea a recunoscut că ea iubește găluște din Ucraina, și de multe ori pregăti acest fel de mâncare gustoase pentru ei înșiși și familiile lor, și ea știe dinainte cât timp va trebui să-și petreacă în sala de sport, face exerciții fizice pentru a arde calorii obținute, și să nu câștige în greutate. Ea este foarte strictă la această cale, și nu dă el însuși favorizează în acest sport.

concluzie

Orice dieta presupune că este necesar să trăiască - cel puțin unele - ceea ce, dar o anumită perioadă de timp, și apoi ce, din nou in greutate in plus? Prin urmare, noi trebuie să adere în mod constant la un regim alimentar echilibrat și sănătos, în scopul de a păstra mereu te în formă, și nu alerga corpul.

Această poziție este mai corect decât decât ocazional „sta“ pe orice - orice dieta. Cel mai bun dintre toate în același timp, de a revizui modul de viață, și se limitează la consumul de alimente grase și dulci în cantități mari, și stick la el pe tot parcursul vieții.

De asemenea, nu trebuie să uităm despre sport, pentru un stil de viață activ ajută la menținerea organismului nostru sub forma unui subțire și se potrivesc.

Rămâi sănătos!

Tatiana medicsguru.ru