Dieta mazăre

mazăre, în prezent, are o reputație mixtă. Pentru cea mai mare parte acest lucru se datorează incidenței ridicate de zvonuri neplăcute despre procesele din tractul gastro-intestinal. Dar puțini oameni știu că mazăre Este una dintre cele mai cumulativ produse. Nu e de mirare poți să-l întâlni în compoziția din cele mai populare și eficiente diete.

Mazăre conțin o cantitate mare de substanțe nutritive:

• grupe vitaminele C, B, și PP;
• Urme de minerale si hidrati de carbon;
• Săruri de fier, fosfor, potasiu și mangan;
• Lizina ( „aminoacid esențial, care este o parte din aproape orice proteină, necesară pentru creșterea, repararea tesuturilor, producerea de anticorpi, hormoni, enzime, albuminele.“)

Mazăre verde ozdaravlivayuschee exercită o influență asupra sistemului cardiovascular, împiedică pătrunderea în corpul metalelor radioactive, accelerează scindarea și sinteza aminoacizilor.

dieta mazăre Acesta durează timp de șapte zile, regula de bază de dieta - consumul de mazăre în fiecare zi.

Meniu mazăre dieta.

pentru micul dejun Nutritionistii recomanda pentru a utiliza un nutrient păstrând o lungă perioadă de timp senzatia de satietate, produse alimentare. De exemplu: cereale sau branza de vaci, cu o mică felie de pâine și o cantitate mică de mazăre verde.

pentru masa de prânz supă de mazăre recomandată și 200 de grame de pui fiert.

Pentru cină, salata cu legume proaspete, 200gr de pește fiert, mazăre verde.

In ziua ar trebui sa bea cel putin doi litri de apă (pentru a renunța la băuturi carbogazoase). Este de dorit pentru sticla inainte de fiecare masa.

Dieta mazăre va ajuta să piardă în greutate și să câștige o cifră mare!

Rămâi sănătos!

Mai ales pentru LedySpecial - Rita