Telina dieta: cel mai scurt drum spre cifra ideală

În ciuda gustului specific, telina este iubit de mulți. Aceasta planta poate fi adăugat la aproape toate feluri de mâncare, de la aperitive la supe. Dieta de țelină ajută pierde în greutate fără a epuiza foame.

Dieta si curatarea organismului: supa de telina

Telina dieta - un mono-dieta, una care se bazează pe utilizarea de doar 1 produs. Acest lucru nu înseamnă că este interzis să mănânce altceva. Unele restricții se aplică numai în dieta de zi cu zi.

Dieta vă oferă posibilitatea de a pierde doar cateva kilograme in plus, dar, de asemenea, curăță organismul și de a restabili sănătatea. După toate frunzele și rădăcinile plantei sunt bogate în acizi minerali, vitaminele B și C, și amidon. de asemenea radacina de telina Acesta conține în compoziția sa de sodiu, și se va înlocui sarea. Este foarte cunoscută tonifiere și reîntinerire proprietăți aceasta planta, motiv pentru care aceasta dieta este atat de popular.

Baza dietei in perioada de pierdere în greutate - o supă de țelină.

Supa de telina

ingrediente:

1. Rădăcină de țelină - 200 g
2. Suc de tomate - 1,5 L
3. Varza - 1 cap
4. Morcovi - 5 buc.
5. roșii proaspete - 5 buc.
6. Ceapă - 3 buc.
7. ardei verde - 2 buc.
8. fasole

Mod de preparare:

• Toaca marunt toate legumele, le umple cu suc de roșii. amestec de legume Nota ar trebui să fie complet acoperite cu suc, în cazul în care nu a fost suficient - adăugați apă.
• Se aduce la fierbere și apoi se fierbe timp de aproximativ 10 minute, capac, se reduce focul și se fierbe timp de încă 10 minute.

Dieta telina supa: profesioniști

Telina - o mulțime de nutrienți, inclusiv vitaminele A, C și grupa B, K, T, PP, minerale (potasiu, fier, fosfor, calciu, sodiu), pectină, acid și uleiuri esențiale.Telina este utilizat în medicină ca diuretic, în plus, are un efect tonic. Aceasta planta normalizează activitatea a tractului gastro-intestinal și scapă de constipație, are un efect de curățare asupra rinichilor și a limfei, previne depunerile de sare, îmbunătățește funcția sistemului nervos central, are un efect benefic asupra inimii, scade nivelul zahărului din sânge. Rădăcină de țelină crește potența la bărbați.

O astfel de dieta nu poate pierde numai în greutate rapid, dar, de asemenea, să consolideze sistemul imunitar. Se prepară supa de telina poate în funcție de diferite rețete.

reteta supa de țelină

ingrediente:

1. Telina - 1 buchet
2. Apa - 3 l
3. Varza - 1 cap
4. Ceapă - 5 buc.
5. roșii proaspete - 3 bucăți.
6. piper bulgar - 1 buc.
7. condimente

preparare

Se taie toate legumele, se umple cu apă, se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic aproximativ 15 minute.

Telina dieta: 7 zile

Dieta telina dureaza 2 saptamani. Meniu format timp de 7 zile, este duplicat în perioada următoare. La aceeași persoană hrănitor slăbire alimente furnizate pe tot parcursul zilei. In fiecare zi poti avea o multime de supa de telina, dar nu mai puțin de 3 ori pe zi. În plus față de supa, de asemenea, trebuie să mănânce legume, pește, carne de pui, carne de vită. Bea multe lichide (apă minerală, ceai verde fara zahar). Banned alcool, suc, pâine, dulciuri, murături.

O telina dieta hipocalorica ofera un meniu pentru toate gusturile și bugetele, permițându-vă pentru a face procesul de pierdere în greutate ușoară și plăcută pentru fiecare individ.

A se vedea, de asemenea: Dieta mea preferată.

Meniul Telina dieta este după cum urmează:

• Ziua 1 și 8: telina supa si fructe (fara banane).
• Ziua 2 și 9: supa de telina si legume crude.
• Ziua 3 și 10: supă de țelină și legume fierte (cartofi pot fi).
• Ziua 4 și 11: supă, 3 banane și iaurt.
• Ziua 5, 6, 12 și 13, supă, țelină, roșii, carne de vită sau pește fiert, 8 art. apă.
• Ziua 7 și 14: supă, orez și legume.

Există un alt meniu opțiune:

• Ziua 1 și 8: telina supa, fructe (fara banane).
• Ziua 2 și 9: supa de țelină, legume verzi (și proaspete și conservate, cu excepția fasole și mazăre) și cartofi copți în cuptor cu ulei vegetal pentru cină.
• Ziua 3 și 10: supă de țelină, legume (toate, cu excepția cartofilor).
• Ziua 4 și 11: telina supa, legume și fructe (puteți și banane), lapte degresat.
• Ziua 5 și 12: telina supa, carne de vită și roșii.
• Ziua 6 și 13: supă de țelină, legume (preferabil de frunze) și vită.
• Ziua 7 și 14: supa de telina, orez, legume și suc de fructe.

In aceasta dieta, puteți include salate cu conținut caloric scăzut. Pentru a prepara pieptul necesar fierte de pui, 1 măr acru și aceeași cantitate de murături. Adăugați la acest fel de mâncare poate fi la fel de rădăcină de țelină, și tulpini, care va fi chiar de preferat. După tăierea ingredientele într-un bol cu ​​o salată, se adaugă ulei de măsline sau de smântână și se servește.

A se vedea, de asemenea:

• Dieta 6 petale
• Cum de a găti telina?
• Dieta Dukan calcula greutatea
• Cum de a găti supa de telina?
• Dieta Skinny: comentarii

Dieta de țelină vă permite să piardă aproximativ 7 kg timp de 2 săptămâni. Dacă în primele 7 zile ale dietei au aruncat mai mult, atunci ai nevoie pentru a face o pauza de 2 zile, și apoi relua. Dieta Repeat poate fi nu mai devreme de 2 luni. Acest sistem de pierdere în greutate este contraindicat pentru anumite boli cronice. Înainte de a selecta, trebuie să consultați un medic.