Stil de viață sănătos

medicii americani s-au înregistrat un impact al unui stil de viață sănătos pe gene umane.

Rezultatele a trei experimente au fost neașteptate. Pe lângă faptul că subiecții au început să conducă stil de viață sănătos a pierdut in greutate, genele lor de rezistență la boli, au devenit mai activi! Și, de asemenea, a oprit de lucru în mod activ genele responsabile de procesul de îmbătrânire.

Un grup de subiecți de vârstă mijlocie incluse în dieta de multe legume proaspete, fructe diferite, nu foarte dulce, fasole boabe și neprelucrate. Ei au băut apă minerală mai mult decât de obicei, dar numai non-carbogazoase. activități sportive îmbunătățite nu au fost doar doar intens mers pe o jumătate de oră. Pentru a reduce stresul, folosind o oră de meditație.

Este pentru această rețetă simplă poți stil de viață sănătos face drum pentru a atinge longevitatea deplină și activă. Doar nu uitați să excludă în liniște de la obiceiurile de viață proaste, fiecare are propria lui.