Cum de a începe a pierde în greutate?

Cât timp ai de gând să pentru a începe a pierde în greutate, și de îndată ce se ia decizia, iar ultima - care a început să traducă planul în practică, puteți fi sigur că totul va merge destul de diferit, nu așa cum ați planificat. Viața va „poke un băț în roata.“ Acesta este cel etern și numai este întotdeauna de lucru „răutate lege“.

De exemplu, colegii de la locul de muncă se va râde de tine, și în mod constant șicana, care va aduce echilibru orice. Rudele în mod necesar să fie adăugate anexați o porție de mâncare delicioasă. Mi-a plăcut se va repeta mereu: „Te iubesc pentru cine esti, de ce ai nevoie de toate aceste torturi, opriți, opriți pe o mostră“. Literalmente totul este împotriva ta, chiar și toate lucrurile mici va ajuta să se asigure că nu, nu sunt la fel de capabili de a ajunge la sala de gimnastica.

De exemplu, să nu fie în măsură pentru a porni masina, liftul se blochează, nu se poate găsi o îmbrăcăminte sport adecvată, trebuie să fie o ploaie debordant, și o grămadă de ceea ce se poate preveni pentru a realiza visul de a pierde in greutate in viata. A fost la acel moment, atunci când sunt dieta, greu începe să primească oferte de la prietenii ospitaliere, va fi invitat să viziteze, pentru picnicuri, pentru sărbători, departe de toate, uneori atât de greu de a rezista, și există o mare tentație de a arunca toate întreprinderile.

Toate acestea vor fi scoase, jefuire starea de spirit, starea de sănătate este slabă, iar subconstient veți dori întotdeauna să se întoarcă la o stare confortabilă de lene și apetit nestăpânit, care au avut loc mai devreme în viața ta.

De ce se întâmplă acest lucru?

Toată problema în subconștient, și problemă - uneori exagerată. stare stresantă care se dezvoltă pe fondul de pierdere în greutate, stimulează inconstientul nostru de a face cu cauza o stare proasta, și așa cum suntem într-o locație plăcută și confortabilă pentru a reveni cât mai curând posibil, în cazul în care am fost anterior. Această acțiune previne subconștient pentru a atinge acest obiectiv, și în orice fel previne.

Desigur, există o soluție, iar el este unul - este să se pregătească în avans pentru toate aceste „băț în roata.“ Înainte de a lua o decizie cu privire la pierderea în greutate, trebuie să reprezinte în mod clar le este o situație stresantă, și la ceea ce - cel mai puțin nevoie pentru a „rupe“ el însuși, obiceiurile sale, în scopul de a merge mai departe, și că - pentru a schimba ceva în viața lor. Atitudinea mentală în această situație este foarte importantă.

Mintea ta subconștientă vă va duce întotdeauna pe căi greșite, și trebuie să fie gata pentru acest lucru, să nu cedeze la tot felul de trucuri, de exemplu, „Astăzi nu voi merge vizionarea și să poarte de formare mâine ca un film de mare începe acum, și trebuie să fie sigur să-l vadă“ sau „când am fost tratat cu mama mea, ea nu poate refuza, pentru că ea a încercat atât de greu și a vrut să vă rog fiica lui.“

Cel mai bun din toate, în cazul în care oamenii din jurul și să nu fie conștienți de ceea ce aveți de gând să piardă în greutate. Ei nu trebuie să știe acest lucru, pentru că puțini dintre ei vă va sprijini în acest demers. Ajutor de la nimeni să nu aștepte, îl puteți obține într-o singură categorie de oameni care sunt cu tine, în același timp, și, de asemenea, vrea să-și piardă în greutate, ei vor fi într-adevăr încuraja moral și inspira.

În cazul în care pierderea in greutate nu este posibil de a păstra secretul de la oameni, apoi să le explice că nu interferează cu tine și păstrați-l de sfatul tău prost atunci când nu li sa cerut părerea lor, ar trebui să fie la ei. Prin urmare, într-un mod plin de tact, încearcă să le explice că este într-adevăr foarte important pentru tine. În caz contrar, pur și simplu nu acorde atenție la ei, și de a face treaba lor.

Tratezi corpul cu atenție, nu-l încărcați dintr-o dată supra-antrenament. Cu apare oboseala si durere, cel mai bine este de a sări peste câteva ore, în timp ce corpul nu va intra într-o stare normală. Dă-i timp pentru a recupera puterea înainte de a re-se angajeze în exerciții fizice.

Dar, știi, există o linie foarte fină, din care o parte este lene, iar pe de altă parte - oboseala. Deci, merită atenție, pentru a „filtru“ semnalele pe care le primesc de corp, și nu încercați să vă păcăli, este, în principiu, - este imposibil.

În cazul în care pe cale de a pierde in greutate, te „întâlnit“ cu un fel de probleme pe care le poate împinge la calea cea dreaptă, sau este capabil să încetinească mișcarea spre poartă prețuite, să încerce să se uite la ea în mod diferit, pe de altă parte, cum ar fi un obstacol mic, care trebuie să fie depăși, astfel încât la sfârșitul căii să fie recompensate.

Doar pas peste această problemă și să uitați despre el, știi că tu sau că nu poate interfera cu mișcare pe, și pentru a obține mult ravnitul premiu sub forma unui corp subțire și grațios. De asemenea, nu orice zvonuri și bârfe în adresa dvs. nu va afecta dvs. țintă și să vă opriți pe calea dorită.

Util, ori de câte ori este posibil, să ne imaginăm rezultatul final, a se vedea fanteziile lor în timp ce în cele din urmă - atunci Nu hainele tale preferate, care este deja câteva luni să zac în așteptare. Și strălucire în această rochie este frumos și mai subțire. Astfel de vise, fără îndoială, te va inspira, și a da forță - pentru a trece la țintă.

concluzie

Desigur, opiniile altora afectează pe toată lumea. Prin urmare, cu atât mai mult despre tine si visele tale vor cunoaște oameni, cu atât mai nesemnificative „nisip în roți“ este posibil să „lipiți“. Fă-o regulă, de la ceea ce - o chestiune, pentru a se dedica-l numai pe cei ai încredere într-adevăr și care poate conta sută la sută, în general, cei care vă va sprijini în orice moment și va oferi asistență. Chiar mai bine - pentru a păstra toată lumea în întuneric !!!

Crede in tine, si vei ajunge la obiectivul dvs. și să devină atractiv și subțire, indiferent de obstacole și obstacole din jur.

Rămâne în formă și sănătos!

Tatiana medicsguru.ru