Beneficiile merelor pentru corpul uman

Acasă la noi toți copac bine-cunoscut, care ne place cu mere delicioase, ia în considerare Asia Centrală. Specii și soiuri de mere expuse o mare cantitate, iar ei cresc în diferite climate. Există mai multe legende asociate cu fructele de meri. La școală am studiat legea gravitației, și știm că, datorită mărul care a căzut pe capul marelui om de știință, fizica newtoniană, legea a fost deschis.

Acesta a fost mult timp cunoscute de a folosi mere pentru corpul uman, dar multe proprietăți utile necunoscute au fost descoperite doar recent.

Compoziția de nutrienți din mere depinde - de soi, condițiile și depozitare privind maturitatea și durata depozitării lor în creștere.

Merele contin o mare parte zaharuri, care au ca principal fructoza. Malic, citric, clorogenic, organic acid ursolic (acid ursolic regleaza metabolismul la om).

Compoziția chimică conține taninuri de mere, minerale si pectina, substante azotate, fier, potasiu, etc., celuloză. În funcție de conținutul de vitamine mere neobișnuit de bogat, conținute de acestea vitaminele A, C, PP, E, K, P, grupa B, acid folic, inozitol.

Cea mai importantă proprietate a merelor este lor capacitatea de a reduce nivelul colesterolului din sânge. Este dovedit faptul că fibrele insolubile conținute în ele sunt legate de colesterol, acesta este eliminat din organism decât a preveni îmbătrânirea prematură și de a reduce riscul de atacuri de cord.

fibre solubile - pectine, detoxifică ficatul de excesul de colesterol.

Oamenii de știință sunt siguri că persoana este suficientă pentru a utiliza două mere pe tot parcursul zilei, iar nivelul de colesterol sunt garantate pentru a scădea cu 15-16%, iar în cazul în care dieta zilnică pentru a adăuga un mic cap de ceapa si 3-4 cani de ceai verde, puteți reduce riscul de apariție a atacurilor de cord cu 30-32%.

Este dovedit faptul că mâncarea (bine razzhovyvaya) cinci semințe de mere, putea furnizează organismului cu o normă zilnică de iod.

Pentru merele corpului uman sunt utile în orice formă. Pentru a preveni constipatia si normalizarea sistemului digestiv au nevoie pentru a fi utilizate împreună cu pielea. Ele ajuta la curatarea organismului de substanțe nocive și Este prevenirea cancerului de colon.

şi când diaree dimpotrivă - este recomandat să mănânce mere, decojite.

atunci când boala diabet mere coapte utile, ajută organismul să le utilizeze menține nivelurile normale de zahăr din sânge.

pentru consolidarea sistemului imunitar util ca mere de prelucrare termică mici prime și din trecut.

Consumată în dimineața pe stomacul gol mere facilitează curățare și excreție a acumulat toxine.

mere neinlocuit și suc de mere la tratamentul anemiei, deoarece acestea conțin fier atât de necesară crește hemoglobina din sânge.

Amintiți-vă povestea popular rus a merelor de tineri, se pare, există un adevăr - Quercetin antioxidant conținute în coaja merelor organism contribuie la menținerea tinerilor.

In boli cum ar fi: reumatism, guta, ateroscleroza, boli de piele medicii recomanda cu siguranta consumul de mere.

S-au dovedit că merele ajută la îmbunătățirea funcțiilor cerebrale, prin urmare, ele sunt utile în stresul mental legate de locul de muncă.

merele sunt foarte conținut caloric scăzut și sunt, prin urmare, incluse în compoziția diferitelor diete. Astfel de diete sunt utile în tulburări ale tractului gastrointestinal, și pentru profilaxia răcelilor și a hipertensiunii.

Cu capacitatea de a regla activitatea stomacului, mere in special utile pentru persoanele în vârstă, ceea ce duce un stil de viață sedentar.

Recomanda consumul de mere și boli de inima, aranja zile postesc ștergerea de edem cardiac.

pentru tratament Venele varicoase Medicina populară recomandă de băut pe tot parcursul zilei (obligatoriu înainte de a mânca!) două cești de cald fiert compot cu mere, care se prepară după cum urmează: ia patru mere crude, se taie felii și se toarnă un litru de apă, se fierbe timp de un sfert de oră, se adaugă zahăr după gust.

trata dizenterie și indigestie puteți utiliza ras pe plastic (în orice caz, nu de fier!) răzătoare una sau două kilograme de „Antonovka“ pre-cojit. Masa rezultată este consumat în decurs de două sau trei zile în loc de alimente.

Apple a beneficii nu numai în tratamentul bolilor, precum și utilizarea lor ca excelent cosmetic. Ele ajută să se înmoaie pielea aspră a mâinilor, este suficient pentru a șterge mâinile cu o felie de mar si de albire a pielii întunecat utilizarea coaja de mere, frecati bine zonele cu probleme ale mâinilor.

Se achita în mod onorabil Apple a masca facială - pentru gătit trebuie să luați, și grătarul un mar (suculentă), stoarce sucul și se adaugă 40 g de cremă. La foc mic aduce amestecul la fierbere și 3 minute înainte de a scoate de la căldură, se adaugă într-o lingură de pulpă de mere ras. Infuza amestecul trebuie să fie de cel puțin o jumătate de oră.

Masca ofera pielii un aspect sănătos și împrospătează-l.

Suc stors de la 1 mar, se amestecă cu 1 lingura. l. fulgi de ovăz, se adaugă 1 lingura cremă, se amestecă bine și masca gata. Ar trebui să se aplice înainte de a merge afară pentru o jumătate de oră pe fata si gat, după spălare cu apă caldă.

În timpul iernii, cu ajutorul unui astfel de mască poate fi protejează fața de frig și vânt.

instrument excelent pentru eliminați fisuri, de multe ori format pe urmele lor, se va lipi, facut din mere cubulete si fierte în lapte (la consistența terciul), este necesar să se impună pe tocuri crăpate, zilnic, până la dispariția completă a fisurilor.

Știm cu toții că mere de diferite soiuri au gusturi diferite - acolo mere, dulce și acru acolo. In boli cum ar fi ulcer gastric sau gastritei posibilă utilizarea merelor dulci, deoarece soiuri de mere acre sunt contraindicate, dar pentru gastrita cu aciditate scăzută, acestea sunt utile. Atunci când pietre la rinichi, colita recomandă utilizarea sos de mere în loc de fructe întregi.