Cum de a crește cantitatea de lapte matern la femei

Alăptarea este ciclică, deci nu poate cădea de mult la fiecare două luni. Depășirea prima criză a acestui foarte dificil. Dar dacă te descurci cu el, în viitor, nimic nu va împiedica, hrănirea completă pe termen lung.

Cele mai multe femei se confruntă cu problema cum să crească producția de lapte matern. În primul rând, este necesar să se analizeze compoziția calitativă a produselor alimentare care utilizează o femeie care alăptează. Numeroase studii au arătat că calitatea, cantitatea de lapte matern depinde de compozitia dietei femeilor. În cazul în care mama mănâncă nu este rațional, atunci laptele matern va nu numai insuficientă, dar, de asemenea, rănit compoziția sa chimică.

Alaptarea necesita consumul mamei de calorii cu o treime mai mult decât de obicei, rația alimentară ar trebui să fie variată. Dieta trebuie sa fie prezenta produsele proteice (carne de vită, iaurt, pește, lapte, carne de pasăre, brânză, cașcaval). Pentru alimentarea completă este necesară pentru a aduce aportul de lichide la doi litri, inclusiv iaurt, sucuri, supe. Unele femei, pentru a crește producția de lapte matern, utilizarea bolshezhidkosti, dar trebuie amintit faptul că, în acest fel compoziția laptelui este epuizat (cantitatea de lipide, proteine, vitamine redus). Mamele care alăptează nu ar trebui să fie abuzate în carbohidrați, deoarece cantitatea de proteine ​​din lapte este redusă, iar acest lucru va afecta în mod negativ dezvoltarea copilului.

Fumatul, consumul de alcool o mamă care alăptează poate duce la probleme grave cu copilul psihic, să rămână în urmă în dezvoltare. Pentru producția plin de lapte matern, femeile trebuie sa limiteze urmatoarele alimente: ciuperci, pește joc, fructe citrice, nuci, ciocolata, miere. Aceste produse pot declanșa o reacție alergică la copil. Ceapa, usturoiul, laptele matern va da un gust neplăcut, iar copilul poate refuza suptul.

Dacă o femeie mănâncă drept, dar încă am observat că cantitatea de lapte matern nu este suficient de copil, ea poate lua băuturi pe bază de stimulente pe bază de plante pentru a produce lapte matern. Acestea includ: anason, ridichi, morcovi, salata verde, chimen, fenicul, marar, maghiran, urzica.

Cel mai bine este de a folosi morcovi rasi cu un pahar de lapte sau un suc de o jumătate de pahar de până la trei ori pe zi. Pentru a face un suc gustos, trebuie să adăugați la acesta o cantitate mică de suc de fructe si fructe, lapte sau smântână.

Creșterea producției de lapte matern ajutor pentru a bea, care le prepară semințe de salată. Pentru ao pregăti, aveți nevoie pentru a zdrobi într-un mojar și douăzeci de grame de semințe, se toarna un pahar de apă fiartă. Lasă timp de două până la trei ore. Strain. Bea până la trei ori pe zi, timp de o jumătate de pahar.

De asemenea, crește cantitatea de lapte matern ajutor pentru a bea din semințe de chimen. Cincisprezece grame chimion toarna apa fierbinte, se adauga lamaie felii, o sută de grame de zahăr, se fierbe la foc mic timp de cinci până la zece minute. Ia în formă refrigerată de trei ori pe zi, jumătate din sticlă pentru a dezvolta laptele matern.

Pentru a crește lactație va douches. Ar trebui să se facă în dimineața, seara, trimiterea de fluxuri mici de apă pe piept, ceea ce face un masaj blând într-o mișcare circulară în sens orar.

Creșterea producției de lapte matern ajuta footbath de san. Ea trebuie să fie făcut înainte de vis. Pelvis cantitate mare de apă caldă, este necesar să se reducă sân, astfel încât să fie complet scufundat în apă. Este necesar să se mențină temperatura de turnare de apa caldă. O astfel de procedură ar trebui să dureze nu mai puțin de cincisprezece minute. După procedura, ștergeți piept uscată învelitoarea, cald.