Pro și contra de dieta varza

Supa de varza Dieta este considerată un conținut scăzut de calorii, și ușor de implementat. Nu este greu de ghicit că componenta principală a dietei este varza. Aceasta dieta este conceput pentru persoanele care doresc să scape de excesul de greutate, aceasta nu ia timp pentru a pregăti feluri de mâncare speciale pentru elaborarea unui meniu de produse alimentare gourmet. Supa de varza Dieta este proiectat pentru șapte zile, în acest timp, puteți scăpa de trei până la șase kilograme de exces. În acest articol, vă vom spune despre minus, plus dieta varza. Avantajele includ faptul că o astfel de dieta poate obține rapid și cu costuri reduse în mod eficient scăpa de kilograme in plus. În plus, componentele pe care se bazează dieta varza, sunt disponibile și accesibile pentru toată lumea, care este o alta dieta plus.

Vă vom spune despre dieta profesioniști varza. Supa de varza Dieta este foarte popular, datorită eficienței sale. Varza conține cantități mari de oligoelemente, substanțe nutritive și vitamine care le contin vitaminele C, E si A. Vitamina C ajuta la intarirea sistemului imunitar al organismului uman, în plus, ajută la protejarea organismului împotriva virusurilor. Aceasta afectează metabolismul, promovează vindecarea rănilor, are un efect bactericid, previne celulele canceroase. Vitamina A are efecte benefice asupra pielii, unghiilor, părului, ochilor. Vitamina E incetineste procesul de îmbătrânire, ateroscleroza, atac de cord.

O componentă importantă a care este conținut în varză, fosfor este considerat. Acest element este foarte valoros, datorită lui din organism sunt procese importante. Fosforul este considerat a fi cărămizile musculare tesuturilor moi, creier, rinichi, inimă, și pentru membranele mucoase. Varza conține, de asemenea, sulf, calciu, mangan, potasiu, sodiu. Toate aceste minerale au un efect pozitiv asupra unghiilor, pielii si parului.

De remarcat și despre o altă componentă majoră - celuloză. Fibre elimină cancerigene dăunătoare, toxine. În plus, reduce nivelul de colesterol rau, reduce riscul de cancer de san. După cum putem vedea, plus dietele varză abundă, dar ce putem spune despre dezavantajele?

Vom vorbi mai în detaliu despre dieta dezavantaje varza. Monotonia este un dezavantaj al acestei diete. Trebuie să mănânce aceleași mese de mai multe ori pe zi. De asemenea, nu toată lumea va place supa de varza. Dar oamenii care au experimentat aceasta dieta, se recomandă să-și exercite un pic de imaginație, se adaugă în platanul o varietate de condimente, cum ar fi piper, usturoi, ceapă și alte condimente. În acest fel, fiecare fel de mâncare devine unicitatea ei, da un gust de noi experiențe. Trebuie remarcat faptul că unele condimente ajuta pentru a accelera metabolismul, cum ar fi piper.

Prin contra dieta varza pot fi atribuite mai multe diete care nu furnizează componente din necesarul zilnic uman pentru principalele componente, cum ar fi vitamine, minerale. Lipsa unui regim alimentar echilibrat poate avea un impact negativ asupra condiției umane, și că poate apărea oboseală, slăbiciune, dureri de cap. Trebuie să rămânem la dieta varza mai mult de cinci sau șapte zile este imposibil.

Supa de varza Dieta este recomandat pentru cei care doresc să-și piardă doar câteva exces kilogram. Oamenii care sunt obezi nu ar trebui să folosească o astfel de dieta, deoarece, în scopul de a pierde in greutate va dura mai mult de șapte zile. În acest caz, dieta poate agrava starea persoanei, are un impact negativ asupra corpului său. Cei care doresc să-și piardă zeci de kilograme de exces trebuie să facă acest lucru treptat, de exemplu, taie din nou pe cantitatea de porții.

In plus, dieta varza minus un efect de bumerang. Dumped kg vin înapoi destul de repede, mai ales după aplicarea diete pe termen scurt. Dar, dacă nu se schimba mâncarea, nu vor exista schimbari noi, modificari ale aspectului. Prin urmare, ar trebui să mănânce mai multă lumină, feluri de mâncare cu conținut caloric scăzut, care se bazează includ fructe și legume. Acesta ar trebui să bea, de asemenea, cantități mari de apă.

Supa de varza Dieta este contraindicat la persoanele care suferă de boala ulcer peptic, precum și în perioada în care sistemul imunitar este redus (iarna, toamna), în timp ce corpul este puternic expus riscului de infecție de diferite tipuri de infecții cu viruși. Supa de varza Dieta este contraindicat la persoanele care au probleme cu inima, anemie, precum și persoanele care sunt obezi.

Persoanele care suferă de o mulțime de exces de greutate, precum și care doresc să utilizeze dieta varza ar trebui să consulte un medic (un nutritionist). El vă va ajuta să alegeți un program individual pentru pierderea in greutate, ca este un sigur, eficient. Încercările de a pierde in greutate pe cont propriu poate provoca efecte adverse asupra sănătății umane. Perioada de dieta este necesar să se renunțe la folosirea de suc, alcool, alimente prajite, zahar, paine alba.

Noi vă dau rețeta pentru supa de varza. Veți avea nevoie de: țelină, varză, ardei, ceapă, condimente (curry, usturoi, busuioc, marar, patrunjel), tomate. Se spală toate legumele. Decojiți roșiile. Se taie legumele in cuburi. Se toarnă în tigaie cu o lingura de ulei de masline, se prăjește toate legumele tocate până când acestea sunt pe jumătate. Apoi se adaugă apă, se fierbe până la gătit. La sfârșitul gătit adăuga un pic de sare, condimente. Pentru legume nu a pierdut proprietățile sale de vindecare, care au nevoie să se fierbe în suc propriu timp de șase minute și (două lingurițe de ulei vegetal pot fi adăugate, dacă este necesar).

Aici este un exemplu de meniu pentru o zi:

- Micul dejun - o farfurie de supă de varză,

- prânz - salata cu legume proaspete,

- masa de prânz - o farfurie de supa de varza, sau de o sută optzeci sau două sute de grame de carne,

- timp de ceai - una sau două bucăți de fructe,

- Dinner- doi cartofi în pieile lor, fără molii sau farfurie supa de varza.

Meniu, puteți fi pe gustul dvs., dar principalul lucru de a folosi dieta alimente numai permise.