Sauerkraut slăbire: beneficii, rețete, recenzii și rezultate

Pentru a pierde in greutate rapid, fără a deteriora sănătatea dumneavoastră, trebuie să utilizați alimentele care ard grăsimi naturale. Atunci când pierderea în greutate este varză acră foarte eficient. Faptul că acest fel de mâncare returnează o figură subțire, cunoscut pentru o lungă perioadă de timp, nu numai în oameni, ci și în mediul profesional dieteticianul.

Sauerkraut - un produs indispensabil in dieta persoanelor care sunt supraponderali. In timpul maia vegetale păstrează vitamine și compoziția minerală, inclusiv acidul tartronic, care împiedică dezvoltarea obezității. În plus, este satisfăcătoare, dar antena cu conținut caloric scăzut favorizează eliminarea toxinelor, precum și la prepararea bacteriilor benefice îmbogățite necesare digestiei și normalizarea metabolismului.

„Aluatul frumuseții“

Pentru a obține rezultatul dorit, in timp ce dieta este necesar să se respecte următoarele reguli:

• bea cel puțin 2 litri de apă pe zi;
• duce o viata sedentar;
• mânca cantități mici la intervale regulate;
• refuza dulciuri, paine alba, alimente grase și alcool.

Este foarte frecvente în trei zile mono-dieta varză acră. Slăbire în timpul zilei ar trebui să mănânce produsul principal de 1,5 kg - 30 g cu o felie de pâine într-o singură masă. De asemenea, beneficii de slăbire vor fi evidente atunci când combinați varză acră cu alte feluri de mâncare, consolidând proprietățile sale uimitoare.

Dieta Varza-chefir

1. Mic dejun: salata de fructe de mere și banane.
2. Pranz: supa de varză acră.
3. Cina - 40 g varză și stoarsă 1 lingura. chefir.
4. O dieta proiectat pentru o săptămână.

Apple a-varza dieta

1. Micul dejun: o brânză de vaci mic cu ceai.
2. Pranz: 1 mar.
3. Pranz: salata de varză și mere, felie de pâine cu tărâțe.
4. Snack: 1 lingura. chefir.
5. Cina: salata de varza-mere.
6. Mănâncă pe o astfel de meniu poate fi de până la 15 zile.

Varza, dieta hrișcă

1. De 4 ori pe zi, pentru a mânca fiert hrisca 125 g și 25 g de varză stoarsă.
2. Dieta se termină în 5 zile.
3. Hrișcă poate fi înlocuit cu orez, dar în acest caz este necesar să se mărească cantitatea de varză, de asemenea, până la 125 g

Dieta varza-cartofi

1. In timpul zilei, pentru a utiliza 7 cartofi, fierte în jachete lor și 1 kg de varză, împart mâncarea în porții mici.
2. Datorită dieta caloriilor din cartofi nu ar trebui să dureze mai mult de o săptămână.

Pentru a diversifica meniul lor dieta, varză acră pot găti mâncăruri delicioase și sănătoase, adoptând rețete dietetice.

salata de citrice

1. Golirea portocaliu și se împarte în segmente.
2. Cut cojit de lamaie sau grapefruit.
3. Se amestecă fructe cu 1/3 Art. brânză și se toarnă iaurt.
4. Ingredientele sunt amestecate bine.

salata de mere

1. Cu coaja de mere și se taie în cuburi.
2. Bucăți de carne se combină cu varză acră.
3. Ca umplutură folosim suc de lamaie.

supa „Skit“

1. 2 linguri. varza tocata pus în oala.
2. Se taie 2 roșii și 2 ardei grași.
3. Se mărunțește cu morcovi blender, ceapa, telina si ceapa in parti egale (6 buc.).
4. Toate componentele sunt puse într-un recipient cu varză.
5. Umpleți tava cu conținuturi de apă - lichidul ar trebui să acopere produsele.
6. Noi aducem amestecul la fierbere și se pun 80 g de orez brun.
7. Reducerea de căldură și se fierbe pana cand se inmoaie.

varză acră compot

1. Se toaca marunt ceapa și se prăjește într-o tigaie cu ulei de masline.
2. Adăugarea la morcovi rasi si ceapa se prăjește amestecul timp de 5 minute.
3. Pune pe o tigaie cu varză 300g de legume și 2 linguri. l. pasta de tomate.
4. Topped cu 0,2 litri de apă și se fierbe până la făcut.

Aceste mese pot fi consumate în combinație cu:

• pui fiert;
• ouă;
• pește la cuptor;
• terciuri de cereale;
• fructe și legume;
• ciorbe, ceaiuri, compoturi.

Cine a dat armonia varza?

Proprietățile varză acră, utile pentru pierderea in greutate, testat experiența multor generații. Review-uri fete moderne au nevoie de corectare, a aratat, de asemenea, diete bune rezultate bazate pe acest produs. Ei au observat că a fost posibil datorită utilizării sale:

• pierde în greutate cu o medie de 1 kg pe săptămână;
• nu se simt foame;
• pentru a evita deficit de vitamina și pierderea de putere;
• disbacterioză vindeca fara medicamente farmaceutice;
• curata intestinele fără proceduri speciale;
• terminare creștere notificare a grăsimii corporale.

Este foarte convenabil ca aceste feluri de mâncare cu un gust acru poate fi folosit în prepararea dietei individuale a persoanelor cu boli cronice, chiar și femeile gravide. În cazul respectării unui regim alimentar strict - varza, cereale, varză, cartofi sau kefir - greutate merge foarte repede - uneori mai mult de 1 kg pe săptămână. Singurul dezavantaj care aduce un inconvenient pentru pierderea in greutate, folosind varză acră, - poate cauza sensibilitate a dintilor.

A se vedea, de asemenea:

• Beneficiu și rău organismului de varză acră
• supa de pui cu alge marine slăbire
• calorii varza

Când varză acră dobândește proprietăți noi. În plus compoziție bogată, în care substanța detectată zhiroszhigayuschie aceasta leguma are calitati unice - normalizeaza sistemul digestiv și satisface permanent foamea. Pierde greutate cu confortul si beneficiile pentru sanatate!