Dieta varza pentru pierderea în greutate eficientă

Dorind să găsească un corp frumos și subțire, suntem în căutarea constantă pentru noi metode de miracol, și nu a observat aceste produse, care sunt un instrument excelent pentru pierderea in greutate. Știm cu toții că varza cu privire la conținutul în ea de substanțe nutritive și vitamine înainte de toate celelalte legume, așa că, uneori, este numită regina din grădină. Varza dieta pentru pierderea în greutate eficientă presupune utilizarea nu numai varza, dar, de asemenea, acru, și varec. Hai sa vorbim despre cum să folosească varza pentru a pierde in greutate.

algă

Noi alge marine Compoziția chimică variază în funcție de locul de creștere. Cu toate acestea, componentele de bază necesare pentru pierderea în greutate eficiente sunt aceleași. De exemplu, acidul alginic. Acesta poate fi găsit în absolut orice formă de kelp, dar cantitatea sa variază de la 11% la 60%. Demnitatea kelp este capacitatea sa de a absorbi și elimina substanțele nocive, toxine și deșeuri. Prin urmare, dieta varza nu numai că ajută la reducerea în greutate, dar, de asemenea, îmbunătățirea organismului.

Dar acest lucru nu este bine. Prin numărul de vitamine Laminaria poate fi atribuită numărului deținătorilor de înregistrări. Vitaminele B arată aceleași ca și în drojdie și provitamina A la fel de mult ca și portocale, mere, cireșe sau, iar conținutul de vitamina C, în comparație cu conținutul său în ananas, portocale și măcriș. Faptul că varec este bogat în iod, chiar și elevi știu.

Dieta pentru pierderea in greutate pe baza de alge marine

Danae dieta varza este foarte simplu, hrănitoare și, de asemenea, ajută la reducerea în mod eficient în greutate. Aceasta implică utilizarea unei zile până la 250 g de varză mare, împreună cu carne slaba, pui. În acest caz, carnea este recomandat sa nu consume mai mult de o sută de grame pe zi. În strictă conformitate cu toate recomandările pot fi de a pierde in greutate. Dar, în acest caz, unii ar putea crede că dacă mănânci un pic mai mult de carne, nu devine mai rău. Cu toate acestea, acest lucru se poate răspunde doar: „Ce contează că greutatea va fi mai mult.“ Acest lucru înseamnă că trebuie să urmeze o dietă și să urmeze toate regulile în mod clar.

Exemplu de dieta meniu varza.

Pentru micul dejun puteți mânca varec salată, roșii, castraveți, îmbrăcat cu unt. Aceasta salata este scăzut în calorii și foarte util. Pentru salate cu Laminaria pot adăuga mazăre, fasole, înfuriat morcovi, ou fiert. Acest fel de mâncare poate înlocui o masă întreg. Un alt fel de mâncare excelent pentru cină poate fi o salata cu carne. Oaspeții pot lua masa din nou salata cu legume. Supa de varza dieta nu este strictă, și nu este destul de foame, deoarece varec dă un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp, care nu face procesul de pierdere în greutate este dureroasă.

varză acră

Acest lucru varza util să știe totul. Și, probabil, mai mult de o dată a auzit că un pahar de varză acră poate fi folosit în locul oricărei proceduri cosmetice. În acest caz, este util pentru utilizare în exterior cât și pentru interior. Și toate pentru că varza își păstrează pe deplin toate proprietățile benefice, care vor fi cu siguranță util pentru pierderea în greutate eficientă.

Sauerkraut este bogat în proteine, carbohidrați, vitamine și conține următoarele minerale precum calciu și fosfor. Consumul de varză benefică pentru dezvoltarea celulelor. Acesta îmbunătățește creșterea lor și previne apariția anemiei și a cancerului. O varza este foarte util pentru ficat și sistemul nervos.

Varza ajută la reducerea greutății datorită faptului că normalizeaza intestinelor și accelerează procesul de digestie.

Dieta cu varză acră

Aceasta dieta varza este foarte simplu și durează timp de patru zile. Este foarte ușor de tolerat de organism, și este mai utilă dieta bazată pe utilizarea de varză proaspătă, ca și cantitatea de nutrienți în ea mai. Dar, o săptămână de aceasta dieta poti pierde doar trei kilograme, dar acest lucru este considerat un rezultat foarte bun.

Varza meniu dietetic:

1 zi. Micul dejun este format din 150 g de branza cu 0% grăsime ierburi poate mânca mică bucată de pâine din făină integrală. La prepararea mesei de prânz următoarele: taxa 100 g carne de porc, 200 g de varză acră și 100 g de pere, iar ingredientele se amestecă tocană. Pentru cină am mânca salata patru ridichi, 150 g de varză, ridiche frac12- și castravete. Ca de umplere puteți utiliza iaurt scăzut de grăsimi.

Ziua 2. Dimineața vom mânca iaurt scăzut de grăsimi cu brânză de vaci și 1 lingura terci. Prânzul vom găti supă de cuburi de Bouillon în 200 g de varză și 50 ml de suc de mere. Pentru câteva minute, până când fierte se adauga ardeii tocate. Seara vom mânca 150g prăjit somon, și de a folosi ca garnitura 200 g de varză.

Ziua 3. Micul dejun a treia zi constă din 150 g de caș degresat. Poti presara cu seminte de floarea soarelui. Pentru desert am mânca portocale. La ora prânzului vom mânca peste prajit 150 g, și aceeași cantitate de varză acră. prăji noapte blinele trei cartofi și să le mănânce cu o salată de varză și câteva bucăți de struguri.

4 zile. În dimineața zilei de-a patra zi începe cu pâine cu tărâțe, o pereche de felii de mere și 30 de grame de brânză. La prânz am mânca file de carne de vită înăbușită cu varză și câteva felii de ananas. Pentru cină face salata sute de grame de varză, 120 g de bucăți de carne de porc și trei roșii.

Ieșirea din dieta ar trebui să fie treptată. nu ar trebui să se grăbească imediat la pâine și produse de patiserie aruncate în alt mod kg reveni cu siguranta. Pentru prima dată după dieta trebuie să mănânce cereale cu adaos de uleiuri vegetale și fructe și legume. În fiecare zi, se adaugă la dieta de un singur produs.