Poporului tratament gratuit al obezității

Una dintre problemele zilei, este supraponderal. Mulți oameni suferă de această boală, cele mai complexe din acest punct de vedere - la femei. La urma urmei, aspectul este de mare importanță pentru ei. Ei, cum ar fi cărți, sortate o dieta aranja o greva foamei, refuzând să mai multe produse. Astfel de mijloace dubioase lipsindu-le de necesare pentru organismul nostru, vitamine si minerale, căpătând diferite boli. De ce merge? Poate dorinta de a pierde în greutate fără a cheltui bani? Poate că e un vis pentru a obține acest lucru, totul gratuit? Vis, asa ca vis ... Vom încerca să vă ajute, să vă spun ce ar putea fi tratamentul național liber al obezității. Desigur, aceasta este o metodă - să mănânce și să crească subțire! Acesta va fi un tratament aproape gratuit. Un gratuitatea este faptul că scump pentru a cumpăra ceva, în scopul de a pierde in greutate nu trebuie să! Noi folosim acest „penny“ farmacie plante și produse convenționale.

Dar primul lucru pe care trebuie să înțeleagă cum este cauza obezitatii. Știu că se produce din cauza unui dezechilibru care apare între caloriile primite (energie) și cum le cheltui. Dacă ne aportul depășește cheltuielile, atunci toată această energie suplimentară este depus în noi sub formă de straturi de grăsime în exces, astfel încât să existe obezitate. Pentru a pierde in greutate, trebuie să normaliza metabolismul, pentru a intra în viața ta: dieta, sport, stil de viață sănătos.

De asemenea, plinătatea excesivă indică tulburări metabolice, precum și posibil și neregularități în motoarele de intestine mici si mari, ficat, pancreas. În acest caz, este necesar pentru a trata boala, mai degraba decat a pierde in greutate.

Pentru a reduce greutatea corpului, trebuie să:

1. Reducerea aportul de alimente cu un conținut ridicat de calorii. Acest lucru este clar: alimente grase, produse de patiserie, băuturi cu zahăr. Ar trebui, de asemenea, să excludă condimente, snacks-uri, condimente, muraturi si afumate, deoarece acestea stimulează apetitul. Pentru a include în produsele alimentare lor meniu bogat in fibre, care îmbunătățește procesul digestiv, normalizând astfel metabolismul, accelerarea eliminarea toxinelor, toxine. Ea - orz orz, ovăz, legume grechka-, mere chechevitsa-, caise, pepene verde, castraveți tsitrusy-, dovlecei, verdeață pomidory-, sparanghel, usturoi, spanac.
2. Sport. Ai nevoie să ducă o viață activă. O jumătate de oră de exerciții fizice pe zi, reduce în mod semnificativ apetitul. Oamenii de știință au arătat că, în timpul de odihnă după exercițiu, corpul este încă ceva timp continuă să ardă grăsime. Sport, ar trebui să vă aduc plăcere, sau beneficia de ele nu vor. În fiecare zi, ar trebui să fie adăugate una câte una un exercițiu de timp, și apoi numărul de repetiții, care va crește treptat sarcina. În misiunea ta este de a accelera circulația sângelui, îmbunătățind astfel metabolismul.
3. Trebuie să renunțe la obiceiurile „favorit“ - renunțe la fumat și pentru a evita alcoolul. Utilizarea lor duce la o senzație de foame.

De asemenea, am editat site-ul medicsguru.ru vă va oferi mai multe retete culinare si folclorice, care vă vor ajuta să reduce obezitatea.

Rețete de la obezitate

Prune și smochine
Prune ajuta la curatarea intestinelor, ca are un impact slabyaschee. Smochinele conțin o mulțime de fibre. Ei bont senzatia de foame, în timp ce smochine malokalorien și nu conține grăsimi. Chiar mai moderat apetitul poate fi infuzie de prune și smochine. 500 g de acest fruct pentru a turna 3 litri de apă pură și se fierbe până când apa este „evaporată“ la 2,5 litri. Tratamentul obezității continuă pentru o lungă perioadă de timp. Bea supa gata înainte de a mânca o jumătate de ceașcă, mâncând carnea fructului.

caise uscate și fasole coapte
caise uscate are un efect diuretic slab, are o multime de vitamina A, este responsabil pentru funcționarea normală a multora dintre sistemele corpului nostru, care ar trebui să sprijine organismul de restrictii alimentare in dieta. Datorită eliminării excesului de apă din organism va fi un efect de pierdere în greutate. fasole albe blochează o enzimă care amidon scindează. Ca urmare, acesta nu este absorbit de către organism, astfel încât persoana nu obtine calorii din produsele alimentare, și, în consecință, pierde în greutate. Fasolea imbunatateste metabolismul, de asemenea, este un diuretic, scade glicemia. Pentru prepararea alimentelor inmuiate in 100g 2-2,5 ore. fasole. Se scurge apa pentru a schimba tigaie, se umple cu apă curată și se pune la fiert până la jumătate. Apoi, 60 g. caise uscate au nevoie să toarne apă rece timp de o jumătate de oră. Când devine moale, aerul uscat și se taie. Se amestecă fasole cu caise uscate, cu 2 linguri. l. smântână, și la 20 de minute pentru a pune tocană. Înainte de masă, se adaugă un pic de zahăr și 20 de grame. unt și se amestecă. Finisată stropitul farfurie cu nuci.

Salata cu prune uscate si sfecla
Prune dă un sentiment de sațietate la un conținut caloric mai scăzut. Normalizeaza tractul gastro-intestinal și de metabolism. Conține vitamina B2, care este implicată în metabolismul carbohidraților, proteinelor și zhirov- fosfor - asigură energia și puterea, ajutând la metabolizarea grăsimilor și amidon. Sfecla face munca intestine, are proprietati laxative, care ajută la curatarea organismului de toxine, și să piardă în greutate, astfel. Prin urmare, trebuie să fiarbă o sfecla de mijloc și să treacă printr-o răzătoare fină, pentru a schimba într-un castron salata. 5-7 fructe prune înmuiate în apă clocotită timp de 1 oră. Apoi uscător și purificat din semințe, tocate mărunt. Pisa 4-5 nuci. Toate ingredientele se amestecă, sare, îndulci, ulei de măsline sezon.

Rețete tradiționale de la obezitate

De asemenea, utilizarea și tratamentul național, plante medicinale, care au laxativ si actiune diuretica, pentru a îmbunătăți digestia, și pentru a stimula metabolismul. Utilizați ceaiuri și infuzii care includ: oregano, varec, frunze de plante medicinale senna, semințe de fenicul, menta, gastei, frunze, afine, musetel, flori de galbenele, trandafir șolduri, tripartită iarbă succesiune, coada șoricelului.

Pentru plante aromatice, anorexicii includ, de asemenea, radacina de papadie si brusture, nalba, rozmarin, frunze de mesteacăn. frunze de mesteacan accelera procesele metabolice din organism, și, astfel, să accelereze și utilizarea de magazine de grăsime.

Care pot fi infuzii preparate?

* Este necesar să se insiste în 500 ml de apă fiartă 2 linguri. linguri de cătină, 1 lingura. linguri de fenicul (de fructe), păpădie (rădăcină), pătrunjel și mentă. Pentru a scapa de obezitate ar trebui să fie în dimineața de a bea 2 cani de infuzie. Acesta are un efect laxativ si diuretic, dar, de asemenea, ajuta la imbunatatirea digestiei.
* Este posibil să se prepare infuzie în 500 ml de apă din următoarele ingrediente de fierbere: mușețel - 20 c, flori de tei - 20 c, frunze de menta - 30 c, flori de soc - 30 c, fructe de fenicul - 20, c ..... Rata zilnică de admitere - două pahare. Bea infuzie timp de două luni. Este util pentru a stimula metabolismul.
* Conectați coaja pațachină, frunze de mentă, fructe, fenicul și pătrunjel, rădăcini de păpădie în raport de 3: 1: 1: 1: 1. Apoi otcherpnite 1 lingura. l. și se toarnă amestecul timp de 15 minute, cu apă fiartă. Se filtrează infuzia printr-un tifon. Tratamentul folcloric al obezității cuprinde administrarea la 2 linguri. l. infuzie pe stomacul gol, dimineața, fără goluri de 2 luni consecutive.

Aromaterapie pentru obezitate

Reducerea apetitului de ajutor aromaterapie. Ulei de Inhale (coaja) grapefruit 1 minut. Deoarece centrele de miros și de foame din creier sunt aproape, timpul de arome pentru a ajuta la înăbuși sentimentul de foame.

De asemenea, rețineți că:

* Pentru defalcare mai rapidă de grăsime aveți nevoie de vitamina B12, care se gaseste in oua.
* Varza (Bruxelles), bogat in elemente urme de potasiu, care afișează corpul de apă în exces. Sodiu ajuta la eliberarea, care ajută la eliminarea edem, care sunt sateliți de persoane obeze. Concluzie - trebuie doar să gătesc mai multe feluri de mâncare!
* Deoarece varza conține acid tartronic, previne formarea de grăsime, atunci ar trebui, de asemenea, introduce în micul dejun, prânz și cină.
* Mânca zilnic cereale care conțin in cereale. Ei vor fi în măsură să vă salveze de la constipație și clar intestin. Pe lângă bulion vîscoasă din semințe de in straturi peretii stomacului și intestinelor, ceea ce reduce apetitul.
* Mananca ceai reduce pofta de mancare. Ceaiuri rețete pe care le puteți găsi on-line prin căutarea.
* Obișnuiți să restricționeze dieta ta. Reduceți dimensiunea farfuriilor. Ridica-te de la masă, cu o ușoară senzație de foame. 20 de minute mai târziu alimente TY „umfla“ in stomac si senzatia de satietate pentru a va veni.
* Mesteca temeinic mâncarea, indiferent de distragere. Cheltuiți pe mestecat de 2-3 ori mai mult decât de obicei. Din moment ce vine de saturație chiar și în timp ce mănâncă.
* În fiecare zi, de trei ori pe zi, grâu băutură tarate - 3 linguri per cană de apă clocotită. Asta e doar lăsați-o să se umfle timp de 15 minute.
* Pentru pierderea in greutate si pierderea apetitului intra in dieta mai multe feluri de mâncare cu dovleac. Acesta conține un rar vitamina T, care împiedică depunerea de grăsime.

Amintiți-vă că obezitatea poate fi semne de boală, cum ar fi - guta, diabet, artrita, hipertensiune, disfuncției renale, hepatice, insuficiență cardiacă, tulburări metabolice, tulburări endocrine, etc. Mai mult, nu uitați despre contraindicații .. De exemplu, semințele de in contraindicat la pacienții cu colită. În acest sens, vă sfătuim insistent medicii de birouri de pre-vizita: un nutritionist, endocrinolog. Nu lua decizii pentru tine, aceasta poate duce la rezultatul opus - conservarea excesului de greutate.

bakinka, medicsguru.ru