Rețete dieta miere pierdere în greutate

Vestea bună pentru dinte dulce! Aveți prea poate pierde in greutate si nu renunta la dulciuri. Cum? Acesta este conceput pentru tine delicios și sănătos dieta miere. Eficiența sa constă în acțiunea de carbohidrați utile intră în corp împreună cu miere. Ele sunt ușor de digerat și sub rezerva anumitor dieta ajuta sa scape de excesul de greutate. Astfel, este posibil să piardă în greutate 6 kg în două săptămâni.

Dar, cel mai important, organismul nu pierde energie și nu va slăbi cât de des se întâmplă în timpul unei restricții dieta. Deoarece mierea îi va oferi dreptul de suma de carbohidrati utile.

dieta miere Principiul

Mierea - este un produs alimentar de origine naturală, spre deosebire de zahăr. Prin urmare, dacă înlocuiți zahărul cu miere, apoi, treptat, a scăpa de 3-5 kg ​​de pierdere în greutate pe lună. Și nu e chiar uita la faptul că mierea este mai dulce decât zahărul rafinat.

Principiul acestui tip de dieta este ceea ce regleaza functia de putere a pancreasului. În plus, utilizarea de miere normalizează secreția de suc gastric, și performanța redusă astfel de lipaza gastrică. Că uchuvstvuet în acumularea de celule grase care formeaza stratul gras subcutanat. De asemenea, mierea ajută organismul pentru a rupe în jos și de a elimina grasimea deja acumulate. Ca rezultat, de îngrijire și greutate în plus.

Principalele și condiția strictă a dietei este de a elimina din dieta de alimente care conțin amidon. Faptul că intră în contact cu amidon, miere pierde majoritatea proprietăților necesare necesare pentru pierderea în greutate. Atunci ce este?

Se poate combina cu alimente de lapte, produse lactate. Acestea atunci ar trebui să fie incluse în dieta. În plus, pe parcursul întregului curs trebuie să mănânce legume și fructe bogate în fibre, în special fructe citrice. Ele conțin cantități mari de vitamina C, A și colab.

Dieta ar fi roșu adecvat, ardei gras galben și verde, morcov, sfeclă roșie, roșii și mere, portocale, lămâi, grapefruit. Util ca fructele și sucul proaspăt de la ei. din fibre conținute de acesta normalizeaza peristaltismul intestinal. Vitamina A este combinat cu mierea contribuie la arderea grasimilor activă.

În plus, respectarea corectă a dieta, desigur, este un excelent de prevenire a formării celulitei și elimină manifestările sale inițiale.

Dar fii atent! Înainte de a începe să respecte o dieta de miere, asigurați-vă că să se consulte medicul dumneavoastră. Acest produs dulce provoacă adesea reacții alergice. Deci, dacă sunteți predispus la alergii, este mai bine să se abțină de la această metodă de pierdere în greutate. Mai mult decât atât, este imposibil să-l folosească în prezența pietrelor la rinichi.

Dieta de miere timp de 2 săptămâni

Cu această variantă de realizare poate pierde o grupă 3- până la 6 kg. In timpul dietei, toate de două săptămâni, puteți mânca legume, fructe, produse lactate, și miere naturală. În plus față de a bea ceai fara zahar, sucuri proaspete și apă minerală fără gaz. Există o condiție - nu poate avea cina după 18 ore.

Exemplu de meniu:

În dimineața - o mică parte din brânză de vaci conținut scăzut de grăsime cu 1 linguriță .. miere, ceai verde cu lamaie, mere jumătate.

La prânz - un platou mic (desert), conopidă fiartă, o coacăze cupă sau cireșe. Sau boabe substitut de mere. Ceaiul se spală și mânca 1 oră. L. miere de albine.

Evening - 1 cana iaurt degresat cu 1 linguriță .. miere de albine. Sau, alternativ, puteți înlocui iaurt supa de ceașcă de legume. Apoi mânca 1 oră. L. miere și mere.

În timpul zilei, este de asemenea posibil să bea apă non-carbogazoase, ceai și suc. Puteți mânca fructe citrice.

Opțiunea de ou și miere

Aceasta dieta este conceput pentru a nu mai mult de 2 zile. În acest timp, este nevoie de aproximativ 1,5 kg.

În prima zi:

Dimineata - 2 vitelin yachnyh biciuit amestecat cu 1 linguriță .. miere lichidă. Se spală în jos, cu o ceașcă de cafea sau ceai slab. În loc de zahăr într-un pahar, se pune o felie de lamaie.

În după-amiaza, de asemenea, se amesteca 2 gălbenușuri de ou și miere de albine. Pentru acest fel de mâncare, se adaugă o felie de brânză, o ceașcă de ceai sau cafea cu o lamaie lumină.

Noapte - 2 galbenusuri de ou bătut cu miere, o cana de supa de legume cu pâine prăjită negru, portocale, ceai de lamaie.

În a doua zi:

În dimineața - aceleași gălbenușurile de ou bătut cu miere, pâine prăjită negru, cafea cu lamaie.

În timpul zilei - galbenusurile cu miere, o felie de pește slabă sau o bucată mică de fierte, carne de vită macră. Pentru garnitura - fierte sau legume proaspete, ceai cu lamaie.

Seara: galbenusurile cu miere, o felie de brânză, ceai cu lamaie.

Lamaie miere exprima dieta

O astfel de dieta poate fi utilizat numai pentru 1-2 zile, ca să spunem așa, ca și descărcarea. Toată ziua nu poate mânca nimic. Trebuie sa bei o băutură specială. Iată rețeta lui: în 3 litri de suc de fructe amestec purificat de apă de 15 lămâi și 1 cană de miere. Această sumă este calculată pe 2 zile de consum. În plus, puteți bea apă plată și ceai verde.

Chiar înainte de descărcare a corpului, astfel încât să fie sigur că pentru a verifica cu medicul dumneavoastră, deoarece sucul de lamaie poate irita mucoasa stomacului. Rămâi sănătos!