Dining la un nivel ridicat de colesterol în sânge

Ce este colesterolul cu adevarat? Structura sa este similară cu tipul convențional de lipide. Este produs în ficatul nostru, pentru a acumula produsele necesare în timpul metabolismului și a asigura funcționarea normală a organismului.

Acasă Funcția de colesterol - structurale, este o parte a membranei celulare a tuturor celulelor din corpul nostru. În cazul în care membrana nu a fost această componentă importantă a celulei ar fi în imposibilitatea de a menține forma și organite nu au putut fi localizate în locurile lor. Prin urmare, colesterol - este o substanță foarte importantă, care este necesară pentru fiecare persoană, dar în număr mare, acest lucru face dificilă fluxul de sânge lipidelor și poate duce la un alt fel de boli. Pentru a scapa de astfel de probleme - este corect alimentele la un nivel ridicat de colesterol în sânge.

Este important să se înțeleagă că un om nu poate abuza de produse dăunătoare în nici un fel, deoarece acest obicei poate provoca diferite boli. Dacă sunteți proprietarul de colesterol ridicat, atunci ar trebui să se gândească la ceea ce mananci si ce au condus la această tragedie în dieta ta. Colesterolul îndeplinește mai multe funcții importante: structurale, transportul substanțelor, stimulează sinteza de gonadotropine, producția de bilă, reglarea metabolismului și multe alte funcții. În cazul în care grăsimea din organism devine prea mult, iar membrana celulară nu este necesară pentru a obține o lipide creează o așa-numită „depozit de grăsime“, ca rezultat, grasime este stocat sub pielea noastra, si nivelul colesterolului din sânge, de asemenea, a crescut.

Există mai multe tipuri de colesterol. Dintre acestea, există trei tipuri principale care sunt cel mai grav afectate de starea generală a corpului nostru.

Primul tip - Acest mare lipoproteine ​​cu densitate, care au un efect pozitiv asupra organismului. Acesta vă permite de a preveni diferite boli ale inimii si sistemului circulator. Aceasta reglementează substanțele de transport a colesterolului, care sunt derivate din celule.

Al doilea tip - Acest lipoproteine ​​cu densitate joasă, au un impact negativ asupra sănătății noastre. Ele sunt depozitate în corp și să interfereze cu activitatea sistemului circulator, cauzand diferite boli.

Există, de asemenea, o formă specială de colesterol, care devine în plasma sanguină. Aceste lipide sunt principala sursă de energie. Ele se acumulează în organism ca rezervă, la momentul potrivit pentru a compensa energia consumată de către om. Această conversie de colesterol în energie în controlul deplin de hormoni endocrine.

Ce este faptul că produsele sunt utile pentru nivelurile crescute de colesterol în sânge? Gândire în mod logic, puteți ghici că este necesar să se limiteze consumul de alimente bogate în grăsimi: pâine, carne și pește grase, dulciuri in cantitati mari, si alte produse. Trebuie să mănânci un număr mare de alimente și fructe de plante (în special fructe citrice, deoarece acestea au o caracteristică unică, care vă permite să descompunerea grăsimilor). Nu ar trebui să dea la trucuri de produse pentru „pierderea în greutate rapidă“. Mai bine se fi angajat într-o căutare pentru produsele necesare și le găti. Chiar dacă nu știi cum să gătească bine, nu va fi dificil de a face o salata simpla sau o supa simpla.

Dar există cazuri că, chiar și după eliminarea sumelor mari de lipide din dieta, nu a adus rezultatele scontate. Acest lucru rezultă din faptul că lipide - este un material foarte multiple fațete, astfel încât eliminarea completă a alimentelor grase poate ajuta o persoană bolnavă, ca grasimea care se gaseste in sange, are o structură ușor diferită. Este necesar nu numai pentru a elimina alimente nocive, care cresc nivelul colesterolului în sânge, dar, de asemenea, contribuie la dieta de alimente sănătoase a fost digerat lipidelor. Principalul lucru nu este de a amesteca diferite tipuri de grăsimi, astfel încât să nu creeze o conexiune permanentă la corp, impiedicand fluxul de sange.

Pentru a urma nutriție adecvată la un nivel ridicat de colesterol în sânge ar trebui să fie schimbe radical perspectivele lor asupra produselor alimentare. Trebuie să selectați toate alimentele din dieta ta, care conține grăsimi saturate din dieta ta și să le înlocuiască cu alternative de produse care conțin lipide nesaturate. Este bine cunoscut faptul că alimentele prăjite care conține o cantitate mare de ulei vegetal, este nociv pentru organism. Acest lucru este direct legată de grăsime, deoarece mai mult uleiul este folosit la gătit, cu atât mai mult corpul tau va primi colesterol rau, care poate duce la apariția sau dezvoltarea bolii existente. Nu te dus departe cu un înlocuitor de masă. Desigur, acestea sunt mai ieftine decât produsele convenționale și gustul poate fi mai apetisant, ci doar conțin acizi grași periculoase, agravând starea curentă.

Desigur, este imposibil de a elimina complet lipidelor din regimul alimentar. Și nu trebuie să facă acest lucru, deoarece grăsimile cerute de către organism și de a efectua mai multe funcții importante. Principalul lucru pentru a realiza că alimentația corectă, la un nivel crescut de colesterol este de a echilibra alimente sanatoase si excluderea din dieta de conservanți dăunătoare și concentrate chimice. Este important de știut că uleiurile vegetale și grăsimi animale au o structură complet diferită. lipide vegetale va avea un impact mai mic asupra nivelului de colesterol decat animalele. De aceea mănâncă salate, supe, tocană de legume, precum și o băutură și minerale simplu apă.

Astăzi, tratamentul acestei boli este o problemă destul de importantă. Prea mult din lumea sa schimbat în ultimii zece la douăzeci de ani. Un procent foarte mare de oameni au acum diferite tipuri de probleme cu activitatea sistemului digestiv. Nivel ridicat de colesterol în sânge - este singura dintre puținele boli care face viata o mare parte a populației. Cu toate acestea, am găsit o modalitate decentă de a face cu această boală perfidă. Consumul de alimente sanatoase care contin o cantitate minimă de grăsime, corpul tau va rămâne întotdeauna sănătos și că orice boală va fi învins.