Pregătirea corpului femeilor să plece

Înainte de a pleca în vacanță, vom relaxa și nu mai poate rezista abundența de bufete. Cu atât mai mult, deoarece nu toate sunt atât de bine și tot atât de mult! Iar seara - cocktail-uri pe părțile plaja ... Ca rezultat, sistemul nostru digestiv este de lucru „la viteză maximă“, în timp ce par să se relaxeze. Consecințele nu sunt nevoiți să aștepte, blugi, cumpărat înainte de vacanță, nu este fixată și greutate în slăbiciunea abdomenului și general, împiedicat să se alăture lucrării. Dar aici nu ne oprim. Vara - un grătar și teren excursii. Deci, o altă lovitură pentru digestie. Cum să se pregătească pentru vacanță, nu a fost necesar, apoi aranja o zi de post? În acest articol veți afla ce este pregătirea corpului femeilor să plece.

În timp ce în vacanță am mânca o mulțime de calorii, în plus, pentru a se deda la băuturile alcoolice. Nu e de mirare că, după întoarcerea acasă, ne simțim obosiți și nu reîmprospătată și odihnit. Ei bine, dacă vom lăsa o mulțime de mișcare - înot, vom merge în excursii, mersul pe jos, etc. Dar mulți cred că restul ar trebui să fie „în totalitate“: ei mint timp de două săptămâni pe plajă și nimic nu neagă pentru un bufet. Pe posibilele probleme, nimeni nu se gândește în acest moment. Cu toate acestea, mobilitatea scăzută face ca sistemul nostru digestiv lent, ceea ce poate duce la balonare sau constipație. Alcoolul face dificilă pentru a ieși din corpul de substanțe nocive, și într-adevăr, pare să funcționeze. Mai mult decât atât, abundența sa, împreună cu mâncarea neobișnuit de zi cu zi (gras și dulce) ar putea conduce la perturbări în activitatea pancreasului. Din acest motiv, având imunitate scăzută la femei, letargie, slăbiciune, starea de spirit proastă, tulburări de somn, pielea letargie, părului și unghiilor. Familiar, nu-i așa? Decizia ar fi dreptul de a pregăti pentru vacanță utilizând programul pretoks - perioadă scurtă de viață absolut sănătoasă. Acest lucru va permite nu numai corpul tau pentru a face față mai eficient cu stresul în timpul sărbătorilor, dar nu dau câștig în greutate în plus, astfel încât să puteți zastegnete cu ușurință pe sundress în prezent la modă, a sosit din concediu, și, în plus, pentru a consolida sistemul imunitar și nu a luat în vacanță nas înfundat sau rece ce acest lucru se întâmplă adesea când schimbările climatice.

Pretoks pregătește corpul unei femei la stres alimentar și de atac toxine. Dacă mâncați dreapta, bea multe lichide, exclude din dieta de alcool și cafea, ficatul este eliminat, iar acest lucru este tocmai sarcina sa - pentru a scapa corpul de toxine. În plus, având un program de pretoks moale înainte de vacanță, nu va trebui să recurgă la dezintoxicare strict după ce reveniți. Pretoks creat în scopul de a minimiza efectele negative ale supraalimentarea asupra organismului. Ia „viu“ iaurt ferment de farmacie si sa le bea in fiecare seara dupa masa. Acest lucru vă va ajuta să consolideze microflorei intestinale, îmbunătățind astfel imunitatea. De asemenea, adăugați prebiotice la dieta ta - este de fibre, care este nutrient pentru microflora intestinală. Prebioticele se gasesc in produsele lactate, fulgi de porumb, cereale, pâine, ceapă, usturoi, bulbi fasole, mazăre și banane. În plus, urmați dieta - mânca la timp, nu muri de foame, mici gustări, supraalimentarea excesivă.

Pentru a menține femeile de ficat mananca mai multe cereale integrale, cum ar fi cerealele de orez brun si fulgi de ovaz. De asemenea, se sprijine pe legume fibroase verzi, în care o mulțime de magneziu și fibre de: ele stimulează secreția de bilă și curăță ficatul de stagnare, precum și stimularea intestinelor. Dintre alte băuturi pe care se potrivesc ceaiuri de plante (in special de urzică utile și păpădie) - îmbunătățesc funcționarea rinichilor noastre, elimină toxinele. Nu mai mânca carne grasa - organismul este dificil să-l digera. Carnea slaba de vita si oaie mânca în cantități mici - acestea conțin o mulțime de fibre, util pentru ficat. Uita de alimente, cina de gătit și îndulcitorii artificiali, care pot creste pofta de carbohidrati.