Utilizarea terapiei orientate spre corp pentru corp

Potrivit creatorilor de terapie orientate spre corp, orice emoții afectează corpul și provoacă-l (în funcție de taxa de sentiment) sentimente pozitive sau negative. Dar există un feedback care tot ceea ce o persoană se simte la un nivel pur fiziologic, reflectat asupra sănătății sale mintale. Și dacă da, ar trebui să fie utilizat această relație: un mod special de a influența corpul - și pentru a elimina „clipuri“ psihologice. Care este utilizarea terapiei orientate spre corp pentru organism?

Cu terapia orientată spre corp poate salva oamenii de fobii (frica de întuneric, înălțimi, câini), condiție frica irațională. ajutor specializat conflictele intrapersonale, să învețe să accepte vina, resentimente, dezamăgire, nemulțumire, agresiune. Principiul „a corpului în cazul“ este relevant pentru tratamentul bolilor psihosomatice (tulburări fizice, ceea ce a dus la probleme psiho-emoționale nerezolvate). Cele mai frecvente dintre ele - hipertensiune arterială (tensiune arterială ridicată), boala coronariană, ulcere gastrice, astm, diabet zaharat de tip II. Dar boala psihosomatice ar trebui să fie tratate în tandem cu alți medici (internisti, cardiologi, gastroenterologi).

contraindicații specifice în terapia orientate spre corp nu este. Dar (și alte metode) trebuie utilizate cu precauție în cazul în care există o boală psihiatrică. În acest caz, „impactul asupra organismului“ ar trebui să fie efectuate în legătură cu medicamente și sub controlul unui psihiatru. Recent, terapia orientată spre corp dezvoltat foarte intens. A existat o mulțime de tehnici și „podmetodik“. Dar toate acestea varietate și beneficii organismului pot fi împărțite în două grupe. Există un impact direct asupra psihoterapeutului corpului uman. Se atinge, si scuturare presare poate semăna cu un masaj superficial. Specializate în diferite părți ale corpului ating, pentru că fiecare eșec psihologic are locul său de reședință în organism. Sau poate merge de lucru cu tot corpul dintr-o dată: totul depinde de sarcinile în acest moment. Există și alte metode posibile de utilizare pe corp. De exemplu, dorind să scape de cleme psihologice plasate într-o poziție orizontală și începe balansoar.

Scopul terapiei de contact orientate spre corp în beneficiul organismului, o - pentru a aduce o persoană într-o stare de așa-numita transă kinestezic atunci când el este complet relaxat. Relaxarea musculară apare și în același timp de eliberare din sclavie psihologică. Nu sunt non-contact, psihoterapie orientată spre corp - atunci când specialistul persoanei în nici o atinge sens unic, iar impactul asupra corpului său este încă în desfășurare. Acesta poate fi:

De exemplu, kholotropnoye respirație. Ea se bazează pe modificarea stării de conștiență prin modificarea raportului intre fiziologic cantitatea de oxigen și dioxid de carbon din organism. Această metodă este bun pentru studiul experiențelor emoționale reprimate (de exemplu, resentimentul suprimate). Dar, în cazul în care obiectivul - să se calmeze, scapa de fobii sau atacuri de panica, la instanta mai au respiratie abdominala (atunci cand o persoana respira stomacul său, „dezactivarea“ respirație toracică, respirația la dedică mai puțin timp decât expiratia). Aceasta gimnastica - un om face se concentrează pe anumite zone ale corpului, relaxeaza clipuri musculare (și, prin urmare, elimină și stres psihologic). Acest exercițiu seamănă cu yoga, ceea ce nu este surprinzător. De fapt, orientată spre corp terapie - este un fel de conexiune psihanaliza occidentală și practicile meditative orientale tratament în acest mod și se învecinează la terapia orientată spre corp, și art. Cu primul înrudirii sale, care realizează același exercițiu, al doilea - muzica. Mai potrivite pentru copii. De exemplu, în agresiunea unui copil - acesta este un luptător nobil, furtuna instanța de judecată? Există jocuri psihologice concepute pentru a slosh emoțiile negative. De exemplu, această mișcare, atunci când aveți nevoie pentru a arunca un obiect (de preferință, cu impact redus).

Desigur, terapie orientate spre corp funcționează mai rapid decât multe alte metode psihologice, cum ar fi psihanaliza clasica, atunci când o persoană are nevoie de două până la patru ori pe săptămână se pronunță „pe canapeaua psihanalistului lui“ experiențele profunde de mai mulți ani. Dacă lumina de stare poate fi destul de cateva sedinte de tratament regizat-corp. Dar dacă situația se execută, probabil, va dura câteva luni sau chiar un an.

Se pune întrebarea: este posibil să se angajeze în mod independent, în acest tip de vindecare psihologică? Aflați mai multe tehnici de bază oricine poate. Ideea este că primul terapeut orientate spre corp fiecare persoană - mama lui. Consultantul nostru învață părinții elementele de bază ale terapiei orientate spre corp. Cu toate acestea, inițiativa are argumente pro și contra. Pozitiv: o persoană nativ mai multă încredere. În același timp, între rude nu sunt excluse „agresiunii“ atitudine, care poate interfera cu sesiuni de terapie. Prin urmare, întrebarea dacă să se angajeze în muncă independentă, trebuie să fie abordate în mod individual. Cele mai simple de probleme pe cont propriu poate rezolva și pentru adulți. De exemplu, fiecare oglindită literatura de specialitate, capabile de a stăpâni tehnici aceeași respirație abdominală. Cu toate acestea, astfel de măsuri vor ajuta pentru a elimina situația acută, dar nu a rezolvat problema, în principiu. Prin urmare, dacă vrei să scapi de cauzele profunde ale problemei, este necesar să contactați profesioniști.