Terapia Metoda Qigong pentru organism

Pentru menținerea sănătății la o vârstă înaintată în China, timp de 4000 de ani folosind respiratia si practica qigong meditativă. Pentru a scapa de boala, aveți nevoie pentru a elimina cauzele tulburări în funcționarea organelor interne și a sistemelor organismului. Pentru claritate, considerăm că soluția la problema a excesului de greutate în ceea ce privește terapia qigong-ului. Care este metoda de terapie qigong-ului pentru organism?

Greutate de management
Pentru a estima masa corpului înălțimea necesară (cm) împărțită la greutate (kg). Codurile obținute din cadrul 2,3-2,8 corespund greutății corporale normale. Indici de 2,5-2,6 - cifra perfectă, indiferent de vârstă. Lipsa sau excesul de greutate indică prezența iregularităților în organele interne, în care se pot manifesta ca cancerul și bolile cardiovasculare. Motivul pentru încălcări este greșit modul, dieta si lipsa de activitate fizică. Pentru a reduce excesul de greutate elimina din dieta de alimente dulci, renunta la fumat si alcool, limitati consumul de lapte, unt, grăsimi animale, făină, zahăr și sare. În fiecare zi, mananca morcovi, varza, sfecla si salata verde (care ajuta la arderea grasimilor).

Modul de putere atunci când metoda de terapie qigong-ului - ora 5-7 în dimineața - timpul de activitate energetica a intestinului gros. În această perioadă, există o curățare activă a corpului. 7-9 ore - timp pentru un mic dejun consistent. 17-19 ore - activitatea rinichilor, sunt responsabili pentru echilibrul apei de sare din organism. Organizați o cină ușoară cu plimbare de seară obligatorie. Mersul pe jos va promova arderea grasimilor si lent - apetitului nagulivaniyu. Pentru cină puteți mânca o felie de pui scăzut de grăsime sau de pește cu abur, verde si un ceai verde pic respirație Freshen. 19-21 ore - activitatea minimă a stomacului. De aceea, o cină târzie nesănătoasă. Noaptea poate satisface mere uscate foame (ridica lichid) și castravete (lichid retras).

Activitatea motorie în metoda de terapie Qigong
Activitatea fizică ar trebui să fie prelungită. O oră de funcționare de încărcare medie duce la o singură pierdere de 25-30 grame greutate corporală. Trei antrenamente pe saptamana, timp de două ore, în timpul lunii a da rezultatul pierderii în greutate la 720, după antrenament timp de o oră pentru a arde grasimile continua. Activitatea fizică scăzută va îmbunătăți apetitul, mare - pentru a reduce.

stippling
110-120 bătăi de inimă pe minut (bătăi / min.) -. A crescut arderea grasimilor. 150-160 u. / Min. - arderea de grăsime este redusă. 170 u. / Min. și de mai sus - arderea grasimilor se oprește. Atunci când articulații dureroase și nave rele, orice activitate fizică nu afectează numai negativ tensiunii arteriale și a sănătății, dar, de asemenea, imposibilă din cauza sănătății precare. Se obțin aici una - exerciții de respirație, care normalizează tensiunea arterială și accelerează metabolismul în mecanismul de oprire acumularea de grăsime corporală și de a promova vindecarea bolilor respiratorii cronice, digestiv si circulator. intensitatea sarcinii pentru fiecare individ.

Imunitatea în metoda de terapie qigong
Fiert sau alimente pentru animale duce la o slăbire a sistemului imunitar. Corpul reactioneaza la produsele alimentare care conțin proteine ​​străine, precum și antigeni. De-a lungul timpului, acest lucru duce la o epuizare a răspunsului imun, astfel încât pentru a consolida aceasta trebuie să mănânce alimente prime de origine vegetală. post uscat, în care practicantul refuză să mănânce sau să bea timp de mai multe zile poate duce la deshidratare, intoxicație și șoc. a lungul timpului, dieta alimente crude duce la tulburări la nivelul tractului gastro-intestinal și dysbiosis. Pastile, suprima pofta de mancare contin substante psihotrope care au un impact negativ asupra zonei din creier responsabile de pofta de mancare. monodiets lungi (produse alimentare numai de chefir sau hrisca) și deficit de vitamina duce la o slăbire a sistemului imunitar. Refuzul de sare și zahăr provoacă tulburări ale echilibrului de sare și carbohidrați și pot provoca schimbări negative în creier și inimă. Respingerea grăsimilor, proteinelor si carbohidratilor duce la perturbarea hormonale și tulburări ale metabolismului. diete de culoare - la acumularea de deteriorare enzimelor agresive a producției hepatice și biliare.

post de suprafață și de respirație corectă
La suprafață, foametea (malnutriție, în timpul pe care tocmai l-ați încerca feluri de mâncare, ședere foame) folosesc practici de respiratie normalizează proteine, carbohidrați și metabolismul grăsimilor în organism, acesta promovează îndepărtarea intensivă a toxinelor acumulate în organism, ca urmare a medicației, alcool și fumatul. post periodic efectuat o dată pe săptămână, de la 24 la 36 de ore. Organismul începe procesul de purificare și recuperare a arderii grasimilor.

foame profundă
La gunoi plin de organism alimentar reconstruit pe sursa de alimentare internă care să răspundă nevoilor sale. Proteinele necesare restaurate din țesuturile bolnave (adeziuni tumorale, edem). Obținerea de post terapeutic pentru o perioadă mai mare de 15 zile, să ia în considerare rezervele reale ale energiei vitale și necesitatea de a se consulta cu medicul dumneavoastră. Postul în luna impactul lor - cel mai puternic stres pentru corpul uman, acțiunea de declanșare a sistemului imunitar. Postul este contraindicat în bolile de sânge și cancer, stadiul acut TBC, diabet, ulcer gastric și ulcer duodenal, ciroza ficatului și rinichilor, boli organice ale sistemului nervos central, epuizarea persoanelor în vârstă, boli psihice, lactației, în a doua jumătate a sarcinii și adolescenți 18.