Cum de a extinde degetele?

S-ar părea - este absurd. Ei bine, desigur - picioarele, ei doresc să se extindă. Dar degetele! Cu toate acestea, există o profesie în care aveți nevoie pentru a avea degete lungi - de exemplu, iluzionism, magie. Tehnica Qigong Există exerciții speciale pentru a crește lungimea degetelor. Ele sunt date ca o ilustrare a capacităților ascunse ale omului. Se pare, desigur, nu toate, dar încă mai au multe ture. Mai mult decât atât, unii oameni reușesc să ridice toate degetele, iar unele - doar unul.

Adâncimea efectului sistemului qigong-ului pe corp vine la nivelul scheletului, ca sistem de qigong-ul include măduva osoasă, iar actualizarea care este afectată de un nivel foarte profund. Există o legendă despre modul în care copilul a pierdut un braț și a crescut unul nou. Budiștii spun aceasta legenda pentru a sublinia faptul că totul este posibil, dacă doriți, și dacă nu limitează domeniul de aplicare al conștiinței lor: băiatul era mic, prost, nu știa că mâna nu este posibil să crească, și care a crescut.

Dar exerciții de maeștri de qigong ar trebui să fie angajate. Prezentăm o exerciții simple, dar eficiente. Eficiență, precum și în orice afacere depinde de perseverenta, credința și antrenamente regulate persistente.

warm-up

• Stroking fiecare deget de la vârful la baza degetului.
• Mișcarea „mâinile mele“.

înviorător

• Luați degetul de la bază și scoateți-l cât mai mult posibil. Păstrați ca 15 secunde. Release. Pentru a face 20 de abordări pentru fiecare deget.
• Clasp degetul de-a lungul lungimii sale și pentru a dovedi. Astfel, 15 secunde dețin, de presă. Deci, răsuciți fiecare deget de 10 ori sensul acelor de ceasornic, de 10 ori față.
• Ia degetul peste ultima falanga și trage. Deci, de 20 de ori pentru a trage fiecare deget.
• Înclinați degetul la stânga și la dreapta de 30 de ori fiecare.
• Bend, îndreptați fiecare deget de 40 de ori.
• Pune cartea pe mijlocul mesei. Mâinile pus pe partea de sus a tabelului, astfel încât degetul mare a trecut peste margine. Restul degetelor ar trebui să ajungă până la carte. Asigurați-vă de 5 ori, după fiecare dată să se relaxeze mâinile și le agită în aer.

exerciții de flexibilitate

• Pune ambele mâini pe masă, ridicați alternativ fiecare deget în sus, asigurându-vă că doar un singur deget ridicat.
• Stick palma de palmier. Un palmier se relaxeze, pune presiune pe cealaltă relaxat, îndoire spate spate. Astfel se curbează alternativ ambele mâini. După mai multe ori pentru a se agită în periile de aer ( „scuture de apă“).
• Degetele de la o mână să se rostogolească o minge mică între degete. Pentru a ajuta cu mâna cealaltă sau nas nu pot. Acest exercițiu se poate face pentru o lungă perioadă de timp și în orice loc.

Exerciții pentru a consolida

• Fist compresă-decomprima de 40 de ori.
• Falling pe perete, macră pe degete.
• Push-up-uri de pe degete.

După o lună de practica de zi cu zi, rezultatul este sigur de a fi văzut