Cum să țină un jurnal personal?

Acesta a fost mult timp o tradiție de a ține evidența amintirile lor, idei și planuri în jurnal. jurnal personal - o reflectare a sufletului nostru, gândurile și dorințele cele mai intime, deși el înțelege sursa, poți avea încredere în ea. Singur cu jurnalul putem fi ei înșiși fără frică condamnare si critica. Dacă vă decide cu privire la ce să scrie în jos gândurile pe hârtie, trebuie să știți cum să țină un jurnal personal.

De ce aveți nevoie pentru a efectua un jurnal personal?

• Într-un blog personal, puteți arunca toate emoțiile negative. Deversând-le pe hârtie, nu veți mai simți nevoia de a le exprima în altă parte. Deci, nimeni nu va fi rănit de furia, și veți obține o pauză, pentru a vedea emoțiile lor prin diferite ochi. Acest lucru va ajuta evita conflictele, care poate regreta mai târziu. Și blog-ul are o proprietate minunată: emoțiile negative, reduce timpul scrierii, dar emoțiile pozitive - dimpotrivă a crescut.

• Mai bine te cunoști, prin analiza lui vise, dorințe, îngrijorări, gânduri și comportament. Vei vedea punctele forte și punctele slabe ale acestora și să fie în măsură să te înțeleagă. Observarea o parte va recunoaște blocurile interne care împiedică dezvoltarea personală și spirituală.
• Chiar dacă viața ta nu pare interesant pentru tine, mulți ani mai târziu, va fi plăcut și interesant să-și amintească ce sa întâmplat cu tine în tinerețea mea. Blog-ul seamănă cu un album foto cu momente de viață. Dar, în cazul în care fotografiile arată modificările fizice, jurnalul reflectă modificările interne. Blog - este o parte a istoriei personale.
• Jurnal personal vă va permite să experimentați și fii creativ. Ai visat să compună o poveste și nu a îndrăznit? Încercați să înceapă să vină cu ea direct în jurnalul său - pentru că nimeni nu va ști despre ea, și puteți obține mai aproape de îndeplinirea visul!

De ce să efectueze un jurnal personal este foarte util?

• jurnal personal - este cel mai bun distsiplinator. Mulți oameni știu că le-ar dori să facă și nu se poate proceda la executarea planului. Jurnal vă va arăta ceea ce îți petreci viața și ajută să te disciplinezi.
• Un obicei bun pentru a păstra jurnale creează capacitatea de a face planuri, pentru a rezuma, vom identifica scopurile și obiectivele, și să se ocupe în mod corespunzător cu ei.
• Când ați descrie cuvintele problemă pe hârtie, și nu doar gândesc la asta, creați un spațiu între tine și problema în sine. În acest spațiu, și soluții se nasc! De ce? Problema este că, în descrierea problemei pe suport de hârtie, suntem din ce în ce mai obiectivă și să înceapă să vadă lucrurile așa cum sunt. Prin urmare, ține un jurnal - un mod magic de a scăpa de probleme!

• fragmente de jurnal ajută la îmbunătățirea: Aflați cum să gândească productiv pe hârtie - apoi să învețe cum să opereze productiv în viață.
• De câte ori în timpul zilei vă întâlni idei noi, informații interesante? De câte ori ai venit în minte o idee importantă și descoperiri personale? Noi să ne spunem, trebuie să ne amintim! Dar memoria este imperfectă și că nu ne amintim, este pierdut pentru totdeauna. Prin urmare, o funcție importantă a agendei - colectarea de idei utile.

În ce formă este cel mai bine pentru a păstra un jurnal personal?

Pentru a ține un jurnal personal vă aduce în beneficiul și plăcerea, ar trebui să ia în considerare - după cum preferați să țină o evidență și în ce formă doriți să păstrați un jurnal?

• Jurnal-notebook-uri este convenabil, deoarece este întotdeauna „la îndemână“. Puteți să-l vopsea, pune-l în scris, bilete de teatru, fotografii. Puteți scrie în jurnal electronic, care este mai ușor de a face inaccesibile decât hârtia. Cu toate acestea, psihologii recomanda sa scrie de mana, asa ca alege potrivite fel de jurnal personal.
• Blog secretar de hârtie idey-. Se poate înregistra toate gândurile și utile pentru lucru și idei creative în orice moment și în orice loc. Este de dorit ca el a fost de mici dimensiuni, astfel încât să puteți purta mereu cu tine.
• jurnal de dezvoltare copil- pentru a înregistra toate evenimentele minunate din viata copilului tau. Aceasta este o mare oportunitate de a salva sale cuvinte amuzante, desene, siluete mânere conturate. Datorită acestui jurnal mai târziu, el a văzut ca în creștere în sus și cum să cunoască lumea.

• Blog puteshestvennika- aici puteți face impresii și de călătorie de agrement, scrie tot ceea ce vezi și auzi, precum și pentru a descrie emoțiile lor în timpul călătoriilor și, desigur, lipiți mai amuzante fotografii.
• Jurnal-sobesednik- este o adevărată universal jurnal personal, care este gardianul secret al sufletelor voastre. Aceasta ajută să se înțeleagă, să își găsească drumul în viață.
• Blog de succes - despre ea citește articolul Ce este un blog de succes și cum să-l realizeze?.

Cum să țină un jurnal personal?

• Deschiderea prima pagină a jurnalul său, ne gândim, ce să scrie? „Blog-ul meu preferat ...“ sau altceva? Pentru un jurnal personal sa se obisnuiasca, iar acest lucru este de a adera la reguli simple.
• Luați notițe regulate mai bine în fiecare zi. lucru constant cu jurnalul dă roade bune! Notați nu numai ce sa întâmplat cu tine în timpul zilei, dar, de asemenea, gândesc la ceea ce văd ei, citesc, idei interesante. În nici un caz nu se simt vinovat, dacă nu jurnal deschis câteva zile. Continuați să scrieți! De-a lungul timpului, jurnalul devine un obicei, cum ar fi spalatul pe dinti.
• Creați o atmosferă confortabilă pentru o conversație intimă cu jurnalul său. Încercați să scrie la un birou sau urca pe pat, cu picioarele - prin lumina lămpilor sau lumânări. Trebuie să fie confortabil! Și este bine să aleagă un anumit moment - dis-de-dimineață, după-amiaza sau seara.
• Relaxați-vă. jurnal personal vă permite să fie singur cu el. Uita formalitățile și ortografie. Concentreaza-te pe gândurile tale, mai degrabă decât pe frumusețea scrierii de mână. Numai atunci va fi capabil de a reflecta asupra a ceea ce vă interesează. Scrie în mod liber și nu întrerupe fluxul gândurilor sale. Poti face orice: pentru a desena, de a folosi cuvintele altora, imagini pastă, la nesfârșit se lauda, ​​etc ...
• Re-citit jurnalul meu timp de 1 pe lună. Păstrarea un jurnal - este o modalitate de colectare a informațiilor, și re-lectură record, convertim informațiile în cunoștințe în sine, relațiile noastre cu alții, vise și planuri. Cel mai probabil, vei fi surprins totul despre ei înșiși să învețe. Recitirea pagina, veți vedea ceea ce crezi și în cazul în care să investească energiile lor mai des. De exemplu, dacă scrieți mereu despre alții și nu o linie despre tine, atunci nu trăiesc viața și alte persoane lor.

• Se specifică data, ora și locul de înregistrare, precum și scrie în prima persoană.
• Și amintiți-vă: nu există nici unul pentru întregul proces de jurnalizare. blog spațiu oferă modalități infinite în care le puteți folosi după cum doriți.

Nu rata o oportunitate excelentă de a dezvolta - păstra jurnalul privat. Fără jurnal și auto-examinare este imposibil să se ia măsuri eficiente pentru a accelera mișcarea lor spre succes, pentru că toți oamenii mari ținut jurnale. Lăsați în memoria tuturor momentele minunate ale călătoriei prin viață!

Vă recomandăm să citiți cartea Dzhima Rona „Cum să țină un jurnal personal.“ Mult noroc pentru tine!