Salata de rețete pentru a bici

Pentru a găti o salata delicioasa, nu este necesar să dețină un talent culinar perfect. Salata - aceasta este una dintre lumină și mese la prețuri accesibile, care pot fi preparate în grabă și sunt incluse în meniul de zi cu zi, cât și în vacanță. Acum, salate pot fi preparate practic din orice - de la legume, fructe, carne, pește și chiar fructe. Dar acest articol - pentru aderenții de alimente sănătoase, și aici sunt rețete de salate fără carne.

salate de legume

Salata cu ardei și mere

1. ingrediente: 200 g de piper, 150 g de mere, 100 g smântână, 20 g salată, 10 grame de ceapa verde, 10 g de pătrunjel, zahăr și sare.
2. preparare: Pepper tăiat în fâșii subțiri, pentru a curăța merele cu coaja, materiale de praf și se taie în bucăți mici. Salata verde, ceapa, patrunjel tocat fin. Apoi se amestecă totul, se adauga zahar, sare dupa gust. Sezonul smântâna și se amestecă.

Salata cu castraveți și ouă

1. ingrediente: 200 castraveți c, 2 oua fierte, 80 g de maioneza, 10 g de ceapa verde, mărar 10 g, sare.
2. preparareOuă fin tocat, apoi se taie felii de castraveti, ceapa tocata si verde. Toate produsele se combină, se adaugă sare, maioneza si se amesteca bine.

Salata cu varză și cartofi

1. ingrediente: 200 g de cartofi fierte, 100g varza, ceapa 100g, 2 linguri. l. ulei vegetal, 20 g de salată, 10 c mărar, sare.
2. preparare: Cartofi tăiat în cuburi, se taie ceapa și ierburi. Poshinkovat varză, se adaugă sare și calcă în picioare până suc separat. Toate bine amestecate, se adaugă ulei, sare și se amestecă bine. Produsele sunt puse într-un bol salata si garnisiti cu frunze de salata pe partea de sus.

Salata de conopida si rubarbă

1. ingrediente: 150 g de conopidă fiartă, mere 50 c, 25 c revent, 2 linguri. l. smântână, 20 grame de salata verde, 10 c mărar, zahăr și sare.
2. preparare: Varza împărțit de inflorescențe, toca salata, revent cu felie de mere în formă de paie, mărar tocat. Toate se amestecă, se adaugă sare după gust, zahăr și cremă pentru a fi servit.

Salata cu sfecla si prune uscate

1. ingrediente: 300 g de sfecla fierte, 4 catei de usturoi, 120 g de prune, fără sâmburi 60 g de maioneza, sare.
2. preparare: Prune pus în apă clocotită timp de câteva minute, apoi se pune într-o strecurătoare și se toaca marunt. Se taie sfecla pe o răzătoare, felie de usturoi. Toate produsele se combină, se adauga sare si maioneza.

Salata de cartofi cu mazăre verde

1. ingrediente: 200 g de cartofi fierți, morcovi fiert 100g, 50g de mere, 80 g de mazăre verde conservate, 50 g de muraturi, 100 g de maioneza, 1 lingura. l. vin roșu, 10 g de pătrunjel, zahăr și sare.
2. preparare: Cartofi și castravete tăiat în cuburi, morcov, coji de batoane de mere și se taie pe o răzătoare grosier. Toate se amestecă, se adaugă mazăre verde, sare, zahăr, vin, maioneza și se amestecă bine. Antena descompus în porțiuni și ornat cu pătrunjel.

Salata cu legume si lamaie

1. ingrediente100 c castraveți, roșii 150g, morcovi 100g mere 120g, 100 g smântână, o jumătate de lămâie, 20 g de salată, zahăr și sare.
2. preparare: Roșiile tăiate în bucăți mici, morcov si castravete cercuri, mere într-un pai, salată, fin tocat. De o jumatate de lamaie pentru a stoarce sucul, se amestecă cu smântână, zahăr și sare. Adauga sos la salata si se amesteca.

Salata cu verdeață și măsline

1. ingrediente: 200 g de spanac, ceapa verde 100 c, 50 c măcriș, 100 g de pătrunjel, 2 linguri ulei vegetal, 1 parte. L. 3% oțet, 30 g masline, sare.
2. preparareSpanac cu spălare măcriș și se taie fin. Se mărunțește ceapa si patrunjel, otet amestecat cu 1 lingura. l. apă. Toate produsele de interconectare, se adaugă uleiul și se amestecă. Dish extins într-un bol salata si garnisiti cu masline.

Salata cu cartofi și mere

1. ingrediente: 300 g de ceapa, 200 g de cartofi fierți, mere 100 c, 100 g de maioneza, 10 g de pătrunjel și mărar, citric sare pinch acidă.
2. preparare: Ceapa se taie în inele, coji de mere și se taie pe o răzătoare grosier, un cartof pentru a freca printr-o sită, ierburi fin tocat. Acid citric, se amestecă cu 1 lingura. l. apă. Toate se amestecă, se adaugă sare si maioneza, se amestecă bine.

Salata cu ardei si soia

1. ingrediente: 150 g de piper, 50 g de boabe de soia fierte, 100 g de mere, 80 g de ceapă, 1 cățel de usturoi, 20 g de sos de tomate, 2 linguri. l. ulei vegetal, 10 g de pătrunjel și mărar, sare.
2. preparare: Pepper spălate, puse în apă clocotită și se lasă la căldură timp de 5 minute, apoi extrase din apă și fin tăiate. Merele se macină la o răzătoare grosier, se toaca ceapa, se toaca verdeață. usturoi Potoloch, adăugați sos de ulei vegetal și tomate. Toate produsele sunt amestecate, se adaugă boabe de soia, sare, se adaugă sosul fierte și se amestecă.

salată de fructe

Salata cu fructe

1. ingrediente: 200 g de mere, pere, 200 c, mandarinele 100 c, portocale 100g, o jumatate de lamaie, 120 g smantana, 1 lingura. l. zahăr pudră, sare.
2. preparareMere și pere tăiate în felii mici, portocale mandarine decojite și tăiate în felii. Peel de zdrobi portocaliu pe o răzătoare grosier, stoarce sucul de lamaie si se amesteca cu smantana. Toate produsele sunt amestecate, se adaugă zahăr pudră, sare și se amestecă.

Salata cu fructe și migdale

1. ingrediente: 150 g de mere, prune 150 c, 80 c de struguri fără sâmburi, 30 g zahar, 50 ml de vin alb, 50 ml smântână, 1 lingura. L lamaie, gust de migdale
2. preparare: Legume spălate în apă, curățate de semințe și semințe de floarea soarelui, apoi se taie marunt. mixer Crema conduce cu zahăr și vin. Toate produsele de interconectare, se adauga smantana, zeama de lamaie frisca si se amesteca bine. Salata verde decora migdale și gata pentru a fi servit.

Salata cu nuci și fructe uscate

1. ingrediente: 200 g prune fără sâmburi, caise 200 c, 250 c nuc sâmburi, 400g de smântână, 1 lingura. l. zahăr pudră, 10 g coaja de lamaie.
2. preparare: Prune cu caise uscate se spală, opărite cu apă clocotită și se taie în formă de paie, coaja de lamaie cotlet pe o răzătoare, se taie marunt nuci. frișcă cu zahăr pudră cu un mixer. Toate componentele se combină și se adaugă frișca și se amestecă.

Salata cu mere și portocale

1. ingrediente: 100 g de mere, portocale 100 c, 60 c zmeură, 20 biscuiți c, 80 ml de smântână, 50 ml de suc de rodie, 30 ml de suc de lămâie.
2. preparare: Coaja de portocala si se rup în felii. Merele se taie în bucăți mici. Se amestecă sucul de lamaie si rodie. Cookie-urile pisa. frișcă cu un mixer. Mere la portocale pentru a umple suc și smântână. Salata înainte de masă presărat cu pesmet de biscuiți și partea de sus cu zmeură.

Salata cu banane

1. ingrediente: 100 g de banane, ananas 100g, 2 gălbenușul de ou fiert, 20 g migdale, 30 g de maioneza, 30 g de smântână, 1 lingura. l. lamaie, 20 g de salată.
2. preparare: Frecati galbenusurile si se amesteca cu smantana si maioneza. Ananasul se taie în cuburi și banane cercuri. Migdalele sunt un pic prăji si se taie marunt. Partea de jos a unui castron mare salata pune salata pe partea de sus a straturilor pentru a așeza ananas, banane și se condimentează cu suc de lămâie. Apoi se adaugă gălbenușurile de ou într-o salata cu smantana si maioneza, și se amestecă înainte de servire, decora cu migdale.

Ai grijă de sănătatea ta, și va avea grijă de tine! Lăsați aceste rapid în prepararea salatelor decora biroul și viața ta! Pentru a afla cum să gătească prima și a doua cursuri, un minim de cheltuieli de timp și efort pentru a citi articolul Rețete pentru bici.

Mai ales pentru LadySpecial.ru- Natella