Salata de primavara cu varza :: :: cu pui și șuncă

Salate sunt un element foarte important în orice bucătărie. Scopul lor principal - pentru a îmbunătăți apetitul, pentru a crește producția de suc gastric, ajuta corpul sa absoarba alimente. Mai ales renumit pentru varietatea de salate și gustări, preparate din bucătăria națională din Italia, Franța, China, Japonia și alte țări.

bucătărie rusă are, de asemenea, un număr mare de rețete pentru salate consistente și lumină cu privire la orice preferință. Mulți iubesc conținut scăzut de calorii salate ușoare, legume sau fructe, care sunt preparate cu un minim de tratament termic sau chiar fără ea. Dar alții, în special bărbații, preferă o gustare copioasă cu o predominanță de carne, pește, brânză, ouă și maioneză.

Astăzi, vom încerca să mulțumească pe toată lumea și uita-te la unele rețete dovedite pentru diferite feluri de mâncare și substanțe nutritive dietetice. Se prepară o salată cu rețetă de primăvară varză cu carne de pui si sunca da. Toate acestea sunt gustoase, sănătoase și ușor de preparat.

Salata de primăvară - rețete

Varza cu ou și verdeață:

Pentru pregătirea avem nevoie de: un sfert de furcă cu varză proaspătă, 2 castraveti mijlocii, 2 oua fierte. Cu toate acestea, este necesar pentru jumătate fenicul fascicul, pătrunjel, ulei de masline pentru dressing, 1 lingura. l. suc de lămâie. Se prepară sub formă de sare, piper.

preparare:

Se spală legumele, ouăle curate. Castraveți tăiat în fâșii subțiri, ouă cuburi sunt mai mari. Cuplu varza, proaspete tăiate în fâșii subțiri. Pune toate ingredientele într-un volum de salată castron. Există, de asemenea, adăuga melenko tocat ierburi proaspete, se stropesc cu suc de lamaie proaspat. Se condimentează cu sare și piper. Salata sezon cu ulei de masline (puteți înlocui maioneza). Se amestecă ușor. Salata pus pe raft frigider, așteptați o jumătate de oră. Acum îl puteți servi la masa.

Salata verde primăvară

Pentru aceasta reteta, prepara produse: 1 fruct de avocado, var, mere, kiwi si avocado. Cu toate acestea au nevoie de 1 lingura. l. purificat fistic macinate, 1 lingura. l. miere și un pic de frunze proaspete de menta.

preparare:

Se spală fructe, kiwi, mere, curat. Avocado, se scoate pulpa cu o lingura. Toate cotlet fin. Ori intr-un bol salata. Se toarnă o stoarce de suc de lămâie, se adaugă miere și se amestecă. Se presara cu fistic, garnisiti cu frunze de menta.

Salata verde cu ierburi proaspete și ouă

Pentru aceasta dieta foarte gustoase, salată de vitamine, avem nevoie de: un buchet de salata verde proaspata, 3 oua fierte. Aveti nevoie de un castravete mediu, o ceapa mica verde. O altă nevoie: smântână, sare.

preparare:

Legumele Se spală, se usuca bine cu un prosop. Narva mâini salata frunze, bucăți adăuga într-un castron salata. Există, de asemenea, grătar sau se toaca marunt ouale, se adauga castravetele fin tocat. Se presara cu tocat ceapa verde melenko. Salata cu sare, se toarna smantana, se amestecă ușor. Delicious salata, sanatoasa este gata.

De tineri varză cu ierburi și semințe

Pentru a pregăti mâncarea, se prepară un sfert de varză albă tinere de sex masculin, 2 linguri. l. semințe de dovleac zdrobite, 1 lingura. l. pesmet. Cu toate acestea au nevoie de 2 oua proaspete, maioneza, patrunjel, ceapa verde. De asemenea, pregătește un pic de ulei pentru prăjit. Sare și piper adăugat la gust.

preparare:

Ouale frumos pauză în jumătate, se separă proteinele din gălbenușurile. Pune gălbenușurile de ou intr-un bol, se presara cu crutoane. Curățați frigiderul să aștepte câteva ore. Se bat pana proteine ​​de spumare, se presara patrunjel tocat, sare, piper, se amestecă bine. Acum, greutatea materialului rezultat coace omletă subțire. Lasa sa se raceasca, apoi se taie în fâșii subțiri.

Gălbenușuri prăjesc ușor în ulei. Pune greutatea pe o farfurie cu un prosop de hârtie. rupe în bucăți varza mărunt, se amestecă cu ceapa verde tocata. Salata cu sare, piper, se adauga ouale tocate marunt, semintele de dovleac tocat, se condimentează cu maioneza si se amestecă. Top cu gălbenuș de ou prăjit cu crutoane. Hrănirea salata gata.

gustare copioasă cu carne de pui si sunca

Rețete, cum ar fi o mulțime de salate. Ele sunt foarte nutritive, consistent, gustos, și poate înlocui un prânz sau o cină completă. Am ales reteta salata cu pui și șuncă, cu adaos de roșii și smântână.

Pentru prepararea avem nevoie de: 150 g sunca scăzut de grăsime, 1 mic fiert piept de pui, 2 coapte, tomate puternic, grămadă de lucruri proaspete verde, 2 mediu castravete murat, 2 oua fierte, un pic brânză. Încă nevoie de smântână, sare și piper.

preparare:

carne de pui se taie în cuburi mici, șuncă - paie. Pune intr-un castron salata. Există, de asemenea, frecati ouă otavnye, brânză. Se adauga rosiile cubulete, castraveti murati. Salata cu sare, piper, se toarna smantana. Se amestecă, se presara cu ierburi. salata delicioasa gata, poate fi extins pe plăcile și pentru a începe o masă. Poftă bună!