Salata de legume: roșii, castraveți și ardei gras, varză, morcovi, pui si crutoane

Legume - este surprinzător de alimente sănătoase, care trebuie să fie prezent în regimul alimentar al fiecărui individ. Ei satura corpurile noastre o cantitate semnificativă de vitamine și minerale, sunt compuse dintr-o mulțime de fibre și alte componente utile. Pentru a păstra toate aceste componente utile ar trebui să mănânce legume crude sau de a le supune la un tratament termic minim. Și o alegere excelentă de feluri de mâncare va fi o salata de legume: roșii, castraveți și ardei, varză, morcovi, carne de pui si crutoane. Luați în considerare această pagină medicsguru.ru de gătit astfel de feluri de mâncare un pic mai în detaliu.

Salata de legume cu rosii

Acesta este cel mai simplu tip de salata verde, care poate face foarte rapid propriile lor mâini. Se clătește și se usucă cu o pereche de roșii, taie-le felii. Se taie o ceapa mica sau ceapa verde pene, și de a folosi ierburi proaspete - gust. Se condimentează cu sare pentru a prepara o salata si drege cu ulei. Ei bine, se poate folosi maioneza rezerve.

Salata de legume cu rosii si castraveti

Este, de asemenea, salata foarte simplu, care saturează organismul cu cantități mari de substanțe de vitamine. Pentru a face aceasta, veți avea nevoie de un cuplu de tomate coapte, un castravete, o ceapa mica si o pereche de ceapă pene, o parte din plante (la gust), sare, ulei vegetal.

Se taie felii de roșii și castraveți - polukruzhochkami. Ceapa poate reduce chetvertkoltsami și verde mai mici se năruie. Conectați componentele ei și sezonul prisolit cu ulei vegetal. salata de legume cu castraveți și roșii gata!

Salata de legume cu ardei și roșii din Bulgaria

Pentru a pregăti această salată opțiuni aveți nevoie pentru a pregăti o lira de tomate, trei sute de grame de castraveți, trei sute de grame de piper si cateva frunze de salata verde. Pentru umplutura ai nevoie de o linguriță de muștar, o linguriță de oțet (sase la suta), o pereche de catei de usturoi, o sută de mililitri de ulei vegetal, puțină sare și piper.

Castraveți și bastoane piper tocării, roșii și se taie în cuburi. Conectați aceste componente împreună. Într-un vas separat se amestecă muștar cu usturoi prin chesnokodavku, pentru a turna amestecul de oțet și apoi se toarnă uleiul și se amestecă până la omogenizare. Sare și piper de umplere, umple legumele ei și se amestecă bine. salata verde mâinile lacrimogene și se pun într-un castron, pune pe partea de sus a legumelor. salata de legume preparate cu ardei dulce.

Salata de legume cu varză și morcovi

Aceasta este o salata clasic, care poate fi preparat în orice moment al anului. Pentru a face aceasta, aveți posibilitatea să utilizați o jumătate de kilogram de varză, un cuplu de morcovi, o ceapă. De asemenea, veți avea nevoie de o jumatate de cana de ulei vegetal, o lingura sala de mese de oțet de cidru de mere, un cuplu catei de usturoi, un sfert de linguriță de zahăr și o linguriță de sare.

Se taie o varză bună, pune-l într-un castron și cu atenție nota pe mâini pentru a elibera suc. Ceapa se taie cât mai subțire posibil chetvertkoltsami și se adaugă la varza. Morcovii grătar și de asemenea, se toarnă într-un castron. Într-un vas separat conecta uleiul vegetal cu oțet de cidru, sare, zahăr și usturoi, au trecut prin chesnokodavku. Sezonul salata si se amesteca bine. Lasă-l pe timp de douăzeci sau treizeci de minute la marinat, apoi servi. Salata de legume cu morcovi și varză gata.

salata de legume cu pui si crutoane

Pentru a pregăti o astfel de salata delicioasa, consistent și sănătos trebuie să se pregătească de trei sute cincizeci de grame de piept de pui fiert, trei roșii mijlocii, un cuplu de ardei, un cuplu de castravete mijlocii, optzeci de grame de biscuiti. De asemenea, utilizați o pereche de catei de usturoi, o sută cincizeci de grame de brânză și o sută de grame de maioneza.

Pui tăiat în fâșii și pliați fundul vasului. Roșiile se taie în cuburi mici, jumatate din usturoi trec prin presă și se amestecă cu roșiile. Adăugați la acest amesteca maioneza, se amestecă și locul pe partea de sus de pui.

Bell piper, curat, taie în cuburi mici, reziduu de usturoi a fost trecut printr-o presă și se adaugă la ardei. Conectează-te cu maioneza si se amesteca. Se toarnă peste roșii.
Castraveți taie în cuburi mici și puneți deasupra ardei. pune în continuare biscuiti de strat și, de asemenea, lubrifiate cu maioneza precizie. Brânză freca pe terochke și le-o salata se presara. Trimite o salata de legume cu crutoane si pui in frigider timp de o oră.

salata de legume cu pui

Pentru a pregăti acest fel de mâncare trebuie să pregătească o pereche de șuncă afumată de pui, varza medie chineză, castravete și trei trei roșii mijlocii coapte de mijloc. De asemenea, utiliza o anumită cantitate de maioneza pentru realimentare.

Se taie varza în fâșii subțiri, și alte produse fărâmița cuburi (nu prea fin). Puneți toate straturile, în primul rând de pui, apoi castraveti, maioneza, varză și din nou maioneza, tomate și în final - maioneza.

Salata de legume cu crutoane

Pentru a pregăti acest fel de mâncare trebuie să pregătească o sută de grame de biscuiti (de exemplu, bacon sau ceapa), un cuplu de tomate, o sută de grame de maioneza, o mică varză furculiță chineză, un pic de sare și mărar.

Tomatelor tăiate în fâșii, puse într-un bol de salată. Chop varză și trimite-l la bol salata cu roșiile. În continuare se toarnă biscuiti, se adaugă sare, maioneza si marar. Amestecati salata de bine și trimite-l în frigider timp de o oră.

Legumele pot fi baza de o mulțime de diferite salate, care sunt rapid și ușor pentru a găti acasă.