Pot rostogolește gravidă decât terenuri de ajutor și periculoase, în timpul sarcinii?

Rolls și sushi pentru o lungă perioadă de timp au devenit nu doar o delicatesă favorit, dar, de asemenea, incluse în dieta de zi cu zi a multor oameni. Cu toate acestea, ceea ce pentru majoritatea oamenilor este norma, poate fi alegerea extrem de controversat pentru femei, copii eclozat. Gravidei este foarte sensibilă și vulnerabilă, și, prin urmare, ar trebui să fie deosebit de selectivi în alegerea produselor alimentare. Dacă ea ar putea avea pământul și ceea ce ar putea avea un impact?

Ce poate fi sushi și role utile în timpul sarcinii?

Pentru a înțelege dacă rulourile gravide și ce beneficii poate aduce pământul, să ne amintim că, de obicei, incluse în compoziția lor.

• Fig. Acest produs este bogat în fibre, vitamine B, micro și macro elemente. Rice ajuta la detoxifierea organismului, ușor de digerat, și, în ciuda conținutului caloric relativ ridicat și valoarea nutritivă, este un produs dietetic. Datorită proprietății sale de a stabili orez de partajare a apei previne umflarea care face un produs indispensabil pentru femeile gravide din meniu.
• Pește. Caviar și diferite tipuri de pești aparținând cilindrilor și sushi bogate proteine ​​de înaltă calitate, vitaminele A, E, B, D, omega-3, grăsimi digerabile și oligoelemente. Aceste substante nutritive contribuie la formarea și dezvoltarea organelor, osoase și a sistemelor nervos, precum și perspectiva copilului.
• Fructe de mare. Ca parte a creveți, crabi, caracatiță și scoici, care sunt utilizate pentru prepararea de sushi și role, există un număr mare de proteine, minerale si vitamine. La aceleași daruri ale mărilor și oceanelor au un conținut caloric scăzut și ușor de digerat. Precum și peștele și fructele de mare sunt o componentă importantă a regimului alimentar al viitoarei mame, ca efect benefic asupra stării sale, și pe formarea corpului copilului.
• Nori. Tipul de alge bogate in antioxidanti, fier, iod, calciu, vitaminele A, E, C, fosfor și proteine ​​vegetale. Acest produs este perfect curata organismul, intareste sistemul cardiovascular si imunitar, scade nivelul colesterolului.
• Wasabi. Această plantă, o parte din sos pentru sushi și role, are un efect antiseptic este saturat și oligoelemente, uleiuri esențiale și vitaminele A, B6, B9 și C.

A se vedea, de asemenea:

• frunze de dafin în timpul sarcinii
• Catina de ulei în timpul sarcinii

Toate aceste ingrediente sunt foarte utile, echilibrată în componența sa și aduce numai beneficii organismului - cu condiția ca acestea să fie de bună calitate, în stare proaspătă și bine gătită. Dar, în cazul în care componentele terenului nu îndeplinește aceste cerințe, există riscul să se confrunte cu consecințe neplăcute.

Ce poate fi dăunătoare aceste feluri de mâncare orientale?

În ciuda compoziției naturale, bogate în substanțe nutritive, sushi și role de multe ori nu sunt recomandate pentru utilizarea în timpul sarcinii. Deci, ce este motivul.

• Raw pește, fructe de mare, ouă și larve sunt de viermi pot conține, precum și bacterii dăunătoare care provoacă diverse boli.
• În pește și fructe de mare mediu de astăzi de multe ori acumula mercur, metale grele și alte substanțe chimice toxice care intră în apa din deșeuri industriale. Mercur, care a apărut în corpul unei femei gravide poate avea o influență puternică asupra dezvoltării creierului copilului și poate provoca o întârziere în dezvoltare.
• Red pește crescute în ferme, conține coloranți artificiali, și diverși aditivi chimici și hormoni de creștere. Acestea se adaugă la hrana pentru a accelera creșterea carne și pește face bogat nuanta roz.
• Wasabi poate cauza probleme gastro-intestinale, precum și să contribuie la deshidratare, care este extrem de nefavorabilă în timpul sarcinii.
• Conținutul de sare a crescut de sos de soia poate fi considerată o încălcare a metabolismului-sodiu și potasiu, provoacă umflarea și probleme cu sistemul cardiovascular.
• La utilizare, un număr mare de role există o amenințare de hipertiroidism boală (așa-numita tiroida hiperactiva), din cauza conținutului de iod ridicat din alge. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să mănânce mai mult de 2 role pe zi.
• Ghimbirul poate provoca o reacție alergică în timpul sarcinii.
• Cu ajutorul mirodeniilor, sosuri și arome de multe ori „masca“ alimente stătut în sushi și role.

Cum să vă protejați în selectarea sushi și role?

Care sunt rolele și sushi pot fi consumate gravidă, pentru a evita problemele de sănătate și de a profita la maximum de aceste feluri de mâncare?

Primul este de a da preferință sub formă de rulouri de legume și sushi, astfel încât să nu se pună în pericol și copilul. Dacă nu se poate face fără feluri de mâncare de pește, pentru a alege tipurile care conțin pește tratat termic - congelate, fierte la temperaturi ridicate, sau chiar afumat. Deci ai reduce la minimum riscul de infecție cu viermi și bacterii periculoase. Apropo, wasabi ajută la combaterea cu succes paraziti, dar, așa cum sa menționat mai sus, acest sos fierbinte nu este cel mai bun mod afectează sănătatea mamei, cât și a copilului.

Nu este necesar să comandați aceste feluri de mâncare în livrarea de servicii și restaurante de clasa a doua și cafenele, dacă sunteți îngrijorat cu privire la calitatea și prospețimea produselor incluse în sushi și role. Opțiunea cea mai remarcabilă - dacă învățați cum să gătească aceste feluri de mâncare le. Atunci nu numai că vei ști exact ce conțin, dar și faptul că nu există standarde de sănătate nu sunt încălcate. În plus, veți putea controla cantitatea de sare și condimente fierbinte pentru a se potrivi starea și nevoile dumneavoastră.

A se vedea, de asemenea:

• Ulei de măsline în timpul sarcinii
• nuci de pin în timpul sarcinii
• Portocale în timpul sarcinii

Astfel, întrebarea „Poate rulourile gravide?“ Este imposibil să dea un răspuns clar. Totul depinde de faptul dacă aveți posibilitatea de a mânca într-adevăr proaspete, nu sunt contaminate și nu este tratată chimic de pește. În plus, este importantă predispoziție inițială la unele boli și tolerabilitatea anumitor produse. Dacă nu sunteți sigur că sushi și role pe masă pentru a satisface cele mai înalte cerințe, poate doriți să le abandoneze sau sa minimalizeze aportul lor în timpul sarcinii.