Du-te fete de mers ușor de formare frumoasă

Cum să asigure majoritatea oamenilor, una dintre principalele decoratiuni ale femeilor este un mers lin, grațios și ușor. Gait, de asemenea, unic ca liniile de pe palme. Prin urmare, modul de mișcare este o parte integrantă a individualității umane. mers frumos mod grațios mutare luate în considerare. Aici festinating (imprimare) pas inadecvat sau prea larg. Măsuri ar trebui să fie lumină, de lungime aproximativ egală. In timpul mersului pe mâini trebuie să se miște liber și ușor legănat de șold. Și acest lucru este important, nu pentru nimic că acest lucru chiar și în piesa „Du-te fete la mers frumos ușor“, de formare, care iskrinkoy și cu o sclipire în ochii lui mari, revizuim astăzi.

Desigur, o plimbare rapid, uneori, pur și simplu pentru a scăpa fără a acorda atenție cum arată din exterior, ne face ritm frenetic de viață. La urma urmei, cele mai multe femei nu își pot permite să-și petreacă o mulțime de timp în saloane de frumusețe, sau să fie în cluburile de fitness. Noi trebuie să lucreze în condiții de egalitate cu bărbații. Dar, în ciuda acestui fapt, trebuie să ne arate bine și tentant să se miște. Noi suntem femei.

Mersul femeilor moderne ar trebui să țină la sol de mijloc. Este nevoie să meargă cu ușurință, fără probleme, frumos, dar în același timp puternic. Să încercăm să înțelegem ce determină modul în care ne mișcăm.

Ceea ce determină mers destul de ușor, pregătirea ei în ceea ce este?

Cel mai important, ceea ce depinde, modul în care ne muta - e postura corectă. Uită-te la tine din exterior, urmăriți reflexia în oglindă. Cu partea din spate corecta postura ar trebui să fie îndreptate, umerii ar trebui să fie dislocate, și a ridicat cu mândrie capul. Este această postură dă încredere în sine, abilitățile lor și arată atractiv în ochii altora. Acesta a fost mult timp observat că oamenii, încredere radiază, optimism și noroc tras toate celelalte.

postura Bad este nu numai relaxat mușchii, umerii căzuți, cât de obosit de vedere, un semn că o persoană este împovărat probleme de încărcare deprimant. Cocoșat spate, umeri moleșit, moleșit capete, sunt un semn clar de disconfort emoțional și gânduri negative. Dacă luați o plimbare ca bază, eșecul va fi atras ca un magnet.

Și depresia, eșecul poate fi un companion constant. Prin urmare, pentru a nu ți se întâmple, ca și cum a fost greu, umerii, ridicați capul și merge pe stradă, țâșnind cu siguranță pas, cu grație felină rula pe scări. Curând aceste modificări externe vor fi reflectate în schimbările vieții interne și va începe să se schimbe în fața ochilor noștri. Încearcă-l!

De asemenea, în plus față de postura corectă, un mers frumos este foarte influențată de mișcarea în timpul mersului. Amintiți-vă că, atunci când mergi pe stradă, trebuie să se miște picioarele, nu corpul tau. Fii atent la mâinile tale. Ei nu trebuie să se balanseze în ritmul pas. Deci, de obicei, conduse de adolescenți. Dacă sunteți deja din această vârstă, beneficiul în feminitatea ta. Păstrați-vă mâinile libere, chiar dacă mișcările lor devin naturale și nu depind de teren de ritm.

Îndreptați genunchii cu fiecare pas, astfel încât să nu arate ca un Heron. Mai ales atunci când poartă tocuri înalte. Du-te la piciorul plin, nu sămânța, să nu stomp tocuri. lungimea pasului trebuie să fie proporțională cu înălțimea și lungimea piciorului.

Nu pune un picior în teren. Un astfel de mers Waddling specific marinari, dar nu frumoasă femeie tânără. Nu scoateți picioarele. Uita-te la rate domestice. mersul lor este că nu-ți place?

Foarte neatractiv arată om care umblă îndoit torsului înainte. Îndreaptă coloanei vertebrale, și un pas schimba imediat. De asemenea, nu merg cu pași mari, lăsați o podea de mers puternic. Sloganul femeii atractive și încrezătoare în sine - libertate, lejeritate, finețe a mișcării.

Cum de a stabili căile de atac de mers pe jos de acasă?

Există un instrument vechi, dovedit, cu care puteți învăța să se miște un pas de lumină. Pentru a face acest lucru, îndreptați în sus, a pus pe capul unei cărți groase. Acum, încercați să se deplaseze în jurul valorii de cameră, care deține cartea care pe cap. Când încetează să scadă, învățați cum să se miște cu grație și frumos. Dar exercițiile cu cartea pe care trebuie să le faceți în mod regulat, în fiecare zi sau cel puțin o dată la două zile. In curand vei observa modul în care mersul dumneavoastră a îmbunătățit în mod semnificativ.

Puteți încerca o altă metodă. Pune pe coarda sol sau un cablu lung și pentru a muta strict într-o linie dreaptă, ca un echilibrist. Apoi, rămân proprietatea ar trebui să asigure calitatea mersului său. Pentru a dobândi abilitatea unei mișcări frumoase, mers pe jos, la o bordură joasă, încercând să nu calce pe teren. Este, de asemenea, antrenori buni, învață de mers pe jos de mers frumos.

De asemenea, există un exercițiu eficient pentru postura corecta si de mers. Este foarte simplu și se poate face cu ușurință la domiciliu.

Pentru a face acest lucru, trage un marker pe o foaie de peisaj semn infinit - opt. Acum încercăm să facem mișcarea șoldurilor, repetând exact modelul. În cazul în care nu foarte bine, nu disperați, „trage“ o figura opt șolduri din nou și din nou. Când exercițiu, încercați să nu să se miște umăr. Când exerciții de performante pot ajuta foarte mult muzica preferată.

Chiar și dreptul de a sta la usurinta, nu este ușor de învățat. Un curs frumos, chiar mai dificil să se miște. Dar dacă există o astfel de dorință, totul devine mult mai ușor. De fapt, această abilitate, precum și alte caracteristici ale unei persoane, se numește obișnuință. Acesta ar trebui să funcționeze și să stabilească. Prin urmare, cele mai eficiente metode de corectare de mers sunt sesiuni cu un antrenor, individual sau de grup. Apoi, aveți nevoie pentru a bloca în mișcare, iar principalul lucru este aici pentru a rămâne și va deveni un lucru obișnuit.