Cum de a calcula IMC-ul, cu formula?

Indicele de masă corporală - o valoare calculată într-un mod special pentru a evalua respectarea maselor umane la creșterea acesteia. Luând în considerare această valoare, este sigur să se verifice prezența condițiilor asociate atât cu excesul de greutate normală, și cu o astfel de scădere.

Indicele de masă corporală (IMC) - o masura foarte eficient care elimina subiectivismul in diagnosticul de obezitate. Gravitatea bolilor asociate cu prezența excesului de greutate este determinată utilizând această valoare. Ramane doar pentru a afla IMC pentru ei înșiși. Și din cauza modului de a calcula IMC-ul, este folosit formula pentru acest tip, vă voi spune acum.

Calculul IMC

Pentru a calcula indicele mi-a considerat că nu au nevoie de nimic, dar amploarea și unele de dezvoltare umană de măsurare. Pentru aceasta se potrivesc perfect fie cu rază lungă sau așa-numita de cusut „centimetru“, care este sigur de a fi găsit în orice gospodărie.

Să începem. Se împarte greutatea, exprimată în kilograme la patratul inaltimii in metri. Dacă cineva nu este clar în alt mod - greutatea în kilograme diviza dublu-înălțime în inci și apoi înmulțiți rezultatul cu 10000. Pentru cei care sunt mai obișnuiți să aibă încredere numerele, nu cuvinte, că formula IMC - (greutate (kg) / (. înălțime (m).) 2). Prin calcularea acestei valori, se poate afirma cu certitudine prezența sau absența obezității. Metoda este absolut obiectiv, și nu este necesar nici un oglinzi.

Trebuie remarcat faptul că utilizarea acestui indicator nutriționiști expertii nu recomanda persoanelor cu vârsta sub 16 ani. Acest lucru se datorează constituția specială a organismului în creștere.

Singurul dezavantaj al indicelui de masă corporală poate fi numit faptul că el nu a luat în considerare structura, formarea excesului de greutate. Cu alte cuvinte, dacă greutatea corporală normală este crescută datorită țesutului muscular, culturiști, de exemplu, indicatorul va da concluzii eronate cu privire la prezența unor probleme specifice.

Interpretarea valorilor primite

În mod normal, ma considerat valoare trebuie să fie în intervalul următor: 18-24.9. În cazul în care IMC este în cifrele de mai sus-menționate, nimic să vă faceți griji, bine. Continuă să ducă o viață normală.

indicele de reducere

Dacă această cifră este mai mică decât cifrele de mai sus, arată un deficit de greutate corporală. Da, se întâmplă uneori, dar foarte rar. Cea mai frecventă situație este diametral opusă.

Indicele sub 10 volume vorbește despre prezența unei condiții foarte amenințătoare - cașexia severă. Acest lucru poate apărea în anorexie nervoasă sau alte stări patologice. În acest caz, trebuie să solicitați imediat pentru îngrijire de specialitate, deoarece consecințele epuizarea poate fi foarte trist. Nu subestima greul plin de această stare.

Creșterea indicelui

Cel mai adesea mi-au văzut cifra va fi mai mare decât cureaua în 24,9. Din păcate, dar statisticile oficiale este că unul din trei oameni într-un grad sau altul, sunt obezi. Cel mai rău lucru este că fiecare a zecea se poate „lăuda“ etapa extremă a bolii.

Primul grad de obezitate

În cazul în care indicele de masă corporală este cuprins între 25 și 29,9, acesta poate fi un indiciu al obezității de gradul întâi. Având în vedere situația, circa 50 la suta din locuitorii planetei va fi în măsură să determine în această stare. Vă faceți griji despre, nu este atât de înfricoșător. Nu există modificări organice asociate cu obezitatea au fost încă. Dacă există dorința, puteți aduce rata IMC cu ușurință. Pentru acest lucru este suficient de lumină în restricție alimentară, combinate cu exercitii fizice moderate.

Al doilea grad de obezitate

În această etapă, boala este într-un interval IMC de 30 până la 40. Ca și în cazul precedent, fără manifestări obiective, în plus față de o obezitate destul de severa, nu va lucra pentru a detecta. Ca și înainte, pacienții se simt bine. Disturbed numai problemele sociale asociate cu respingerea altora integralității.

Având în vedere că caracterul complet al deja a ajuns la o anumită înălțime, pacienții încearcă să evite societatea, limitată la ei înșiși și problemele lor. Cu toate acestea, boala încă nu poate fi numit difuzate. În cazul în care timp pentru a aplica tot ceea ce a venit dietetică, desigur, cuplate cu exercitii fizice intense, situația ar putea fi inversată fără consecințe asupra organismului.

Unii oameni care nu sunt capabili să arate minunile voință, nu se poate face fără sprijin medical. farmacologia modernă vă poate ajuta în acest sens, fără exagerare, o situație dificilă. Înainte de a lua aceste medicamente trebuie să se consulte cu experți. Din păcate, multe medicamente impune destul de o lungă listă de contraindicații. Acest lucru este demn de amintit.

Al treilea grad de obezitate

În această etapă, indicatorul va fi în intervalul de la 40 la 60. Obezitatea a ajuns la dimensiunea foarte impresionant. Un studiu obiectiv poate detecta anomalii ale ritmului cardiac. Excesul de greutate începe să-și exercite efectele lor negative asupra organismului. Pacienții întâmpină dificultăți considerabile chiar și la un efort redus.

Tratamentul unui astfel de stare de neglijare este asociată cu dificultăți considerabile. În unele cazuri, o intervenție chirurgicală este indicată, cu scopul de a reduce dimensiunea stomacului. măsuri de control clasice, cum ar fi dieta și creșterea activității fizice sunt, de asemenea, foarte eficiente. Adevărat, acestea ar trebui să fie efectuate sub supravegherea constantă a specialiștilor.

Al patrulea grad de obezitate

condiție pune viața în pericol caracterizată prin mai multe modificări distructive ale organelor interne. Indicele de masă corporală este în afara cureaua la 60. Fără intervenția în timp util a unui specialist rezultat al unei astfel de condiție este extrem de deplorabilă.

concluzie

Monitorizarea constantă mi-a considerat figura - o componentă importantă a unei vieți lungi și fericite. Ia-te de la această regulă: o dată pe lună pentru a calcula IMC-ul. Ia greutatea sub control, și apoi calitatea vieții tale se va ridica la noi nivele.

Tatiana medicsguru.ru