Feijoa proprietăți utile pentru sănătatea umană

Nu atât de mult timp în urmă a fost considerat exotice boabe Feijoa pe masă, în orice familie. Dar, până în prezent, fructe de pădure verde închis, a devenit pentru mulți o delicatesă favorit. Este considerat locul de nastere al Americii de Sud și crește în sudul Europei, și chiar pe coasta din Crimeea. Aroma de Feijoa amintește atât căpșuni, ananas, zmeură. Și mai mult în afară Berry palatabilitatea are proprietăți benefice, care sunt pe recomandările nutriționiștilor, sunt de neprețuit. În acest articol veți învăța despre proprietățile benefice ale Feijoa pentru sănătatea umană.

Înzestrat natura Feijoa compoziție de lux, care se va potrivi cu un acid folic, aproape toata gama de vitamine B si vitamina C, PP. Și în procesul de maturizare devine mai mare în compoziția sa de acid ascorbic. De asemenea, acest boabe are conținut într-o cantitate mare de zinc, fier, fosfor, mangan, magneziu. Mult potasiu Feijoa, care sunt consumate de patru boabe poate face pentru cerința de zi cu zi a acestui oligoelement. Feijoa este singura boabe din lume, conținutul de iod în care mai mult de fructe de mare.

Să vorbim despre proprietățile benefice ale Feijoa pentru sănătatea umană.

1) Suport digestivă. Feijoa este renumit pentru conținut ridicat de fibre. Și, după cum se constată că fibra stimulează mișcarea peristaltică facilitând astfel digestia și prevenind formarea de constipație, diaree, si boli periculoase, cum ar fi cancerul colorectal.

2) Se previne depunerea de grăsime. fapt cunoscut că alimentele cu un indice glicemic ridicat, cum ar fi painea alba sau orezul alb, sunt scindate rapid în organism, transformându-se în glucoză. Ei ridica nivelul zahărului din sânge rapid, care, după un timp dispare rapid, de asemenea. Spre deosebire de aceste produse, Feijoa este absorbit lent in sange, prevenind piroane de zahar, prevenind astfel formarea de grăsime.

3) O altă proprietate utilă pentru Feijoa sănătății umane este de a menține tensiunea arterială. bace unicitate confirmă faptul că, atunci când un conținut ridicat de sodiu potasiu este aproape absentă. În feijoa conține patru sute optsprezece miligrame de potasiu, numai șapte miligrame de sodiu. Acest amestec ajută la relaxarea vaselor de sânge și de a menține tensiunea arterială normală.

4) Heart Health. Potasiu, fibre, vitaminele B6, C sunt cunoscute pentru efectele lor benefice asupra inimii. Ocazional, o persoană care consumă doza necesară zilnic de potasiu, care este egală cu patru mii șapte sute de miligrame. Dar cei care aderă la acești parametri, sau un pic mai mare decât ei, patruzeci și nouă la sută mai puțin susceptibile de a muri de boli de inima coronariene. În plus, bogat în fibre în acest boabe excreta colesterol rău, crește conținutul de colesterol bun, care este deosebit de important pentru persoanele cu diabet zaharat de tip II.

5) O altă proprietate utilă pentru Feijoa sănătății umane este de a lupta împotriva infecțiilor. Cinci bucăți feijoa conțin optzeci și doi la sută din necesarul zilnic uman pentru vitamina C. Dar vitamina C este un antioxidant puternic solubil în apă, care ajută la rezistența organismul produce la infecții, eliminarea radicalilor liberi din organism.

6) Energie, protecție antioxidantă. Datorită conținutului ridicat de mangan din ananas guava, organismul este saturat cu o mulțime de energie, chiar mai întărește apărarea antioxidantă.

7) Pentru Feijoa proprietăți utile includ combaterea vărsături, greață. În acest boabe remarcabil contine vitamina B6. lipsa ei amenință o persoană să frecvent reflexul faringian îndemne la greață. Un Berry Feijoa elimina rapid un astfel de disconfort.

8) tiroidiană de sănătate. Așa cum am menționat mai devreme, fructe Feijoa deține recordul pentru conținutul de iod. Medicii recomanda mai des pentru a utiliza boabe de sudpersoanele care suferă de patologii ale glandei tiroide, precum și persoanele care au suficient de iod în organism.

9) Prevenirea bolilor canceroase. Feijoa conține cantități mari de antioxidanți naturali (catechine leucoanthocyanins). Utilizarea sistematică a Feijoa ajuta la reducerea riscului organismuluitipuri de cancer. Medicii, în acest caz, sunt sfătuiți să mănânce trei boabe în șapte zile.

10) Brain Sanatate. Unele componente care sunt conținute în feijoa, acid folic si anume, potasiu, și diverse alte antioxidanți, protejează creierul, măduva spinării de la diverse bolezney.Nesomnenno neurologice ca aportul de acid folic reduce riscul de boala Alzheimer, previne declinul cognitiv. Conținutul de potasiu într-o cantitate mare în feijoa promovează fluxul sanguin la nivelul creierului, imbunatateste atentia, memoria, concentrarea.