Memorie, memorii de Box

Multe medicamente au efecte secundare care au impact, inclusiv asupra memoriei. Prin urmare, este necesar să se trateze cu mai multă atenție la medicație.

plimbări zilnice promoveze oxigenarea creierului, care are, prin urmare, un efect pozitiv asupra memoriei.

De asemenea, este necesar să se includă în dieta de alimente care au un efect pozitiv asupra stării memoriei.

Printre acestea se numără sparanghel, afine, nuci, somon, oua, ficat, fulgi de ovăz, pâine maro, curry, rozmarin, cafea, cacao, vin roșu, suc de roșii. Conținutul ridicat de vitamine esențiale în produsele consumabile sunt benefice nu numai pentru starea memoriei, dar, de asemenea, pe tot corpul.

pește, în special soiurile grase îmbunătăți în mod favorabil de memorie, deoarece conțin acizi grași omega-3. jocuri de masă, puzzle-uri, jocuri logice, gândire contribuie la menținerea memoriei în formă bună.