Tratează calorii: floricele de porumb. Cât de diferit de calorii sărat, dulce, floricele de caramel?

Astăzi floricele de porumb se bucură de o popularitate mare, deoarece este una dintre cele mai preferate tratează milioane de oameni din întreaga lume, în special în timp ce vizionarea de filme, cum ar fi la cinema și acasă. Pentru a obține acest desert de încălzire de porumb, ceea ce le face de mai multe ori crește în dimensiune și extins.

Ce dulce floricele de calorii?

Când comandați într-o găleată mare de popcorn Cinema, puțini oameni cred despre conținutul său caloric. În primul rând, această întrebare este importantă pentru persoanele care urmăresc în mod constant greutatea lor sau au tendința de a câștiga în greutate. Este demn de amintit faptul că această gustare calorii va depinde în mod direct de programele de completare, care sunt utilizate în timpul pregătirii sale - de exemplu, dulce, sărat, caramel, etc.

Toate aceste substanțe nutritive care sunt conținute în porumb și se vor deplasa în fulgi gata de aer (popcorn). Cu toate acestea, utilizarea acestui produs rămâne controversată, deoarece în timpul preparării se pot adăuga diferite umpluturi, agenți de aromatizare, agenți de colorare, etc .. substanțe Nocive capabile să distrugă toate utile conținute în boabele de porumb.

Cei mai mulți nutriționiști cu experiență spun că popcornul prejudiciului va fi nu numai în conținutul unui număr mare de calorii. El este capabil să literalmente așternut stomacul uman. Ca urmare, în cazul în care utilizarea frecventă a popcorn, există posibilitatea de anumite probleme nu numai cu procesul metabolic, dar, de asemenea, funcționarea sistemului digestiv. Dar aceste cauze și sunt principalii factori care cauzează apariția excesului de greutate.

Cele mai utile pentru organismul uman este considerat a fi popcorn pură, adică, în care preparatul nu utilizează aditivi sau arome. În acest caz, calorie produsului rămâne la un nivel minim. Dacă se dorește, un popcorn bucătar și aveți posibilitatea să proprii la domiciliu. Cu toate acestea, pentru a fi folosite numai porumb, dar produsele nu semifinite.

Dacă vă puteți pregăti un astfel de popcorn, apoi la 100 g de produs se va lua doar 1 lingura. l. ulei de floarea soarelui și 3 g de sare. Puteți face fără utilizarea de ulei, deoarece nu este un ingredient obligatoriu pentru alimente gustoase și conținut scăzut de calorii. Printre avantajele popcorn vor fi tratate și că acesta își păstrează o parte din nutrienți:

Conține o cantitate mare de potasiu, care stimulează eliminarea excesului de fluid al corpului uman, prin urmare, devine posibil să se evite formarea de edem puternic este dat la echilibru normal de apă. Potasiul, de asemenea, ajută la stabilirea presiunii, ajută la îmbunătățirea activității mușchiului inimii.

Structura constă din popcornul și carbohidrații sănătoși, care de ceva timp nu pot fi digerate. Datorită acestui om va fi capabil de a obține suficient de repede și nu se simt foame.

Acesta conține o cantitate mare de vitamine valoroase B, care ajuta la normalizarea întregul corp și dezvoltarea corespunzătoare a acestuia. Acesta are un impact pozitiv asupra funcționării sistemelor de inima, nervos și digestiv.

Popcorn include în componența sa o mulțime de fibre. Ea promovează purificarea rapidă și eficientă a intestinelor dintr-o varietate de produse de degradare, normalizarea activității sale.

Floricele dulce este una dintre cele mai populare datorita aromei sale unice și atrage atât de mult apetisant. Cu toate acestea, conținutul caloric ridicat al produsului te face să te întrebi, este în valoare de a sacrifica figura ta sau nu. 100 g de popcorn dulce conține:

• Carbohidrați - 79 g
• Grăsimi - 13 g
• Proteine ​​- 4 g
• Conținutul total de calorii - 401 kcal

Valoarea calorica si nutritiva de popcorn sărat

Există o altă formă destul de popular de popcorn - sare. Cu toate acestea, în același timp, acest tip de porumb nu diferă cu mai puțin calorii decât dulce. Deci, în 100 g de popcorn sărat conține:

• Carbohidrați - 56 g
• Grăsimile - 30 g
• Proteine ​​- 9 g
• Conținutul total de calorii - 407 kcal

popcorn gata sărat cu adaos de cantități relativ mari de sare. Prin urmare, putem concluziona că acest popcorn nu este foarte util.

Indiferent de tipurile de popcorn, până în prezent, există destul de multe controverse despre el de la nutriționiști și medici. Dar, în același timp, mai presus de toate, acest produs este, se referă la dăunător.

Ce calorii floricele in caramel?

Nu numai copiii, dar adulții preferă dulce floricele de caramel, care emite un miros ademenitor unic. Relativ la acest tip de popcorn calorii, este aproape la fel ca și cea a tuturor celorlalte specii. 100 g de produs conțin:

• Carbohidrați - 77 g
• Fat - 8,9 g
• Proteine ​​- 5,5 g
• Conținutul total de calorii - 405 kcal

Există unele mituri interesante despre floricele de calorii:

Cei mai mulți oameni cred că orice fel de floricele de porumb este destul de scăzut în calorii, care este motivul pentru care îl pot avea în cantități aproape nelimitate. Cu toate acestea, este absolut nu este adevărat.

In Marea Britanie, a luat decizia ca toate pachetele de cupe și floricele de porumb ar trebui să indice numărul de calorii. Faptul este că, în primul pachet conține o normă zilnică de calorii, concepute pentru un adult.

Trebuie amintit că conținutul caloric al alimentelor va depinde de modul în care este pregătită. Aceeași regulă se aplică la popcorn. Nu vă așteptați ca prăjește într-o tigaie în unt cu sare sau zahăr de porumb, ca urmare, nu va doar dieta, ci, de asemenea, un produs util. Acestea nu ar trebui doar adăugarea de a reduce, dar, de asemenea, încercați să nu folosească.

Popcornul mai util, ceea ce nu este rău pentru figură, este cea care a fost preparat sub o mulțime de presiune de aer, aditivi pentru uleiuri, zahăr, sare. Pentru a da un gust de porumb dieteticienii recomanda utilizarea de condimente - piper roșu și negru, etc.

A se vedea, de asemenea:

• Ce alimente contin fibre?
• OMG: lista de produse cele mai periculoase
• Ei au adunat în teatru cu copiii? Fi dificil!
• Avantaje și prejudicii de popcorn

Cel mai mare pericol pentru sănătate a floricele de porumb realizate din produse semi-finite, care sunt vândute în cinematografe. Faptul că, în timpul preparării se adaugă la o cantitate mare de arome, coloranți, îndulcitori și altele. Poluanți. În consecință, popcornul, care cumparam gata, periculos nu numai pentru cifra, dar, de asemenea, pentru sănătatea umană, în special pentru copii. Desigur, uneori, vă puteți răsfăța cu aceste bunătăți, dar în cantități mici. În primul rând, această regulă se aplică copiilor.