Utilizarea semințelor de in

Înapoi în zilele de demult, a devenit cunoscut despre beneficiile ale inului. Primele informații cu privire la cultivarea deliberată a semințelor de in ca un produs care este capabil de a beneficiului atribuit perioadei babilonian. Astăzi, mulți l-viitorul produsului ia în considerare. În aceste semințe mici închise multe proprietăți utile pentru organism. Chiar și științific a dezvăluit că este capabil de seminte de in ajuta cu boli cardiovasculare, pentru a preveni dezvoltarea cancerului și a diabetului zaharat.

Proprietăți de semințe de in

Semințele de in încheiate multe proprietăți utile. Cu toate acestea, există unele dintre cele mai importante, și că o face super-produs.

• În primul rând, conținutul de acizi grași omega-3. Intr-o lingura de seminte de in contine aproximativ două grame de acești acizi grași esențiali.
• De asemenea, acest produs este bogat în lignani. Se fitonutrienti care se gasesc in cereale, legume și semințe. Semințele de in lignanilor mai mult decât orice alte semințe din mai mult de șaptezeci și cinci de ori.

• semințe de in conține ambele tipuri de fibre (solubile si insolubile). Fibrele insolubile, ne putem întâlni în legume, fructe, legume și cereale. Acest tip de fibre ajută la eliminarea colesterolului din organism, iar acizii biliari găsite în tractul digestiv. Acest lucru se datorează faptului că fibrele se umflă în apă ca un burete, și Aceasta ajuta la curatarea stomacului mai repede. Fibrele solubile - acest lucru a devenit deja familiar pentru noi, pectina. Cu toate acestea, pectina - o fibra de fructe. De exemplu, în rolul de leguminoase în fibre solubile joacă o rășină în alge marine - alginaza, și în ovăz și orz - gelitsellyuloza. Fibrele solubile are proprietatea de a absorbi cantități mari de apă, după care se transformă în jeleu. Această substanță umple stomacul nostru, care ne aduce la sațietate. Pectina inhibă pătrunderea colesterolului și a acizilor biliari în sânge.

Flaxseed pentru tratarea bolilor

• Abilitățile lor în lupta împotriva bolilor de inima si seminte de in vasculare datorează prezența lor în acizi grași Omega-3. Acești acizi grași ajuta la combaterea cu succes a inflamației. Toată lumea știe că așa-numitul colesterol „rau“, are un impact negativ asupra sistemului cardiovascular si creste riscul de boli. In plus, colesterolul duce la obezitate, diabet și apariția riscului de apariție a sindromului metabolic. Studiile au aratat ca consumul de semințe de in reduce nivelul de colesterol rău. Acest lucru se datorează acțiunii combinate a Omega-3, fibre și lignani.

• Conținutul de acid gras contribuie la stabilizarea ritmului cardiac, astfel încât acestea sunt eficiente în tratamentul aritmiilor și a insuficienței cardiace. Cu toate acestea, această proprietate de semințe de in ar trebui să fie atent, deoarece cercetarea în acest domeniu nu este încă terminată. Oamenii de știință susțin că semințe de recepție lnasuschestvenno reduce riscul de ateroscleroza si colesterol placi.
• Pentru tratamentul diabetului utiliza, de asemenea semințe de in. Aici afectează acțiunea lignani, care sunt în uz de zi cu zi contribuie la păstrarea nivelurilor normale de zahar din sange. Această concluzie a fost făcută de oamenii de știință pe baza probelor de hemoglobină de la adulți și copii care suferă de diabet zaharat de tip II.
• semințe de in este utilizat pentru a tratamentul diferitelor procese inflamatorii. Combinația de acizi grași omega-3 și lignani cât și posibil să contribuie la procesul de vindecare a inflamatiei care însoțesc boala Parkinson și astm. grăsimi sănătoase omega-3 ajuta la combaterea inflamatiei in multe boli. Un lignani poate împiedica chiar și procesul prin blocarea factorii care cauzează inflamații.

Cum să utilizați semințe de in?

• Cel mai adesea produsul este folosit ca un decoct sau tinctura. Pentru a pregăti supa, trebuie să completați într-un litru de apă două linguri de semințe. Se fierbe semințele cu apă trebuie să fie de cincisprezece minute, atunci ai nevoie pentru a acoperi și înfășurați tigaie, se pune o oră într-un loc cald.
• Pentru prepararea infuziilor au nevoie de o lingura de seminte se toarna o cana de apa fierbinte si infuzat timp de aproximativ cincisprezece minute, cu atenție, sub agitare. Cel mai bun dintre toate produsele de semințe de in pentru a lua pe stomacul gol, dimineața și seara, timp de douăzeci de minute înainte de masă. În acest caz, tincturi și decoctions de ei trebuie să ia, împreună cu semințele care sunt în container.
• Și puteți face o compresa. Pentru a face acest lucru, semințele trebuie să sfărâme sau să se pisa. În această formă, semințele trebuie să fie plasate într-un sac de tifon făcut din acesta, cufundat timp de câteva minute în apă caldă și apoi aplicat pe zona afectată. Aceasta comprimă ajutor pentru durere de dinți, orice furuncule, abcese și nevralgii.
• Semințele de in poate fi folosit ca un ulei. Citiți despre el în articol Ulei de in: proprietăți terapeutice și de aplicare.

Pentru uz cosmetic, puteți utiliza o mască hrănitoare de semințe de in. Pentru aceasta lingura seminte se toarna un pahar de apă și se fierbe timp de zece la cincisprezece minute. Bulionul rezultată să se răcească și apoi se amestecă cu argilă albă (o linguriță) și aplicat pe față. Păstrați masca la cincisprezece sau douăzeci de minute. Aceasta masca normalizează funcția glandelor sebacee și ajută la îmbunătățirea tenului și hrănește și catifelează pielea.

Semintele de in pot fi și ar trebui să fie utilizate într-o varietate de domenii de la medicina la produse cosmetice. Cu toate acestea, ar trebui să acorde o atenție la unele contraindicații. Se abțină de la semințe de in ar trebui să fie pentru femeile gravide și mamele care alăptează. Acest lucru ar trebui să fie făcut, deoarece nu este încă pe deplin studiat efectul asupra femeilor gravide flaxseed și care alăptează.

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Marie Matveyuk