Terci de lenjerie: beneficiile si dauneaza, reteta

Ce ar putea fi mai bun decât cereale de in? Din păcate, uitat bine în lumea modernă. Și destul de nedrept, pentru ca in cereale a fost mult timp ajutând oamenii proteja sănătatea lor timp de mai mulți ani. Chiar și cu tratamentul termic, semințele de in rămân absolut toate beneficiile de vitamine, oligoelemente necesare pentru sănătate.

In plus, in terci de ovăz este un produs alimentar care este util să se folosească pentru persoanele cu diferite boli ale organelor interne. Cititi mai multe despre acest produs util în articolul „Flax terci: beneficiile si dauneaza, reteta“ de pe site-ul nostru medicsguru.ru.

Cum lenjerie de terci de util?

Beneficiile pe care le dă in cereale - ascunse în compoziția sa chimică. Datorită lui, asigură corecta nutriția, echilibrată umană. Compoziția sa conține fibre solubile și insolubile natural, o cantitate mare de acizi grași polinesaturați - omega-3, omega-6. Acesta conține aminoacizi, care sunt foarte importante pentru sănătatea umană.

Kasha cuprinde o multitudine de vitamine: A, E, B1, OT, B6, B12, minerale ca fier, cupru, potasiu, zinc, calciu, magneziu și fosfor. De asemenea, are mangan, sodiu, bor, crom. Este bogat în siliciu și conține mai mult potasiu decât bananele.

Produsul conține o cantitate mai mare de hormoni de plante care au proprietăți antioxidante, anti-alergice. Prin urmare, util pentru a utiliza terci pentru cancer, boli cardiovasculare, boli alergice.

Proprietăți medicinale de terci din semințe de in

Conținut în acizi grași cu semințe de in și antioxidanții pot reduce colesterolul nociv, scăderea tensiunii arteriale. Ceea ce este foarte important pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare, ateroscleroza, hipertensiunea arterială.

Este util să mănânce terci în boli ale tractului gastro-intestinal. Atunci când este eliberată substanța de preparare glicozid linamarin și mucus, care acopera peretele stomacului, reducerea inflamației, eliminarea durerii. Produsul se recomandă utilizarea în ulcer peptic, gastrită cu aciditate ridicată a stomacului, colita, colecistita. Produsul este utilizat pentru intoxicatii alimentare, tratamentul hemoroizilor, precum și pentru a scăpa de viermi.

Lenjerie terci de ajutor pentru diabetici, deoarece reduce dependența lor de injectii cu insulina, reduce nivelul de zahăr din sânge.

Fiind o parte din lignani de semințe, intrând în organism, acesta este convertit în fitoestrogeni active, care normalizează echilibrul hormonal. Acest lucru previne dezvoltarea cancerului de sân, ovarian, uterin, si de prostata la barbati. De aceea, terci din semințe de in util să se utilizeze ca profilactică împotriva cancerului.

Proprietățile utile ale produsului pentru a ajuta la lupta impotriva obezitatii. Prin urmare, este util să se includă în dieta celor care doresc să piardă în greutate, fără a afecta sănătatea.

Din cele mai vechi timpuri, proprietățile utile ale semințelor de in utilizate ca expectorant în tuse. Și este în prezent utilizat pentru tratarea bronșită, pneumonie, pleurezie.

Datorită sale anti-inflamatorii, de purificare, efectul analgezic ajută în tratamentul complex al nefrita, cistita, nefrolitiaza.

Acesta trebuie să fie incluse în dieta femeilor gravide. Proprietățile sale benefice sunt necesare pentru dezvoltarea normală, sănătoasă a fătului. Mamele care alăptează pot folosi pentru a spori lactației.

Cum de a găti terci lenjerie de util?

Pentru a pregăti acest fel de mâncare, avem nevoie de: 1 lingura. faina de in, 1 lingura. hrișcă, toate soiurile de '50 stafide, 1/3 art. miere, sare, unt.

Cum să se pregătească:

Pentru bucla, se spală hrisca, ușor se prăjesc într-o tigaie uscată. După aceea, se macină într-o râșniță de cafea. Se spală stafidele, se umple cu apă caldă, se lasă timp de o jumătate de oră.

Se toarnă într-un castron adânc de in, făină de hrișcă, stafide umflate, un pic de sare. Acum, se toarnă apă clocotită, amestecând constant. Ar trebui să obțineți un amestec apos. Acum, vasele se acopera cratita, înfășurați un prosop cald, se lasă timp de o oră.

După aceea, terci aranja pe plăci, a pus în fiecare servind un pat de unt. Pentru a aplica tabelul cu gem de mere, miere de albine. Acesta va fi foarte gustos.

Face contraindicatii in cereale?

Lenjerie terci nu va aduce prejudicii. Acest produs nu are practic nici contraindicații și nu vă pot dăuna. Singura problemă cu privire la utilizarea poate fi idiosincrasie.

Suntem cu voi acum știți despre utilizarea acestui produs, știm că nu va afecta corpul nostru. Prin urmare, asigurați-vă că pentru a include in cereale in dieta ta. Dacă nu doriți să-l gătesc le puteți cumpăra în magazinele de produse semi-finite. În acest caz, trebuie să se toarnă numai apă clocotită și terci este gata. Dar fierte cu propriile sale mâini, încă pare delicios. Mai mult decât atât, că o rețetă detaliată pentru terci care este preparat lenjerie am dat. Rămâi sănătos!