Postul în conformitate cu învățăturile Ayurveda

obiceiuri proaste, dieta dezechilibrată, stresul și alți factori duc adesea la atenuarea focului digestiv (Agni), un ciclu natural, care este o condiție esențială pentru o sănătate bună. încălcarea lui indică în mod constant senzație de oboseală, supraponderali sau subponderali, constipație, arsuri la stomac și alte tulburări ale tractului gastro-intestinal. Când Agni este slăbit, iar mâncarea nu mai este digerat în mod corespunzător, aceasta porțiune nedigerat începe să se acumuleze în tractul gastro-intestinal și transformate în ama. Această substanță toxică este poluanta nu numai intestinul, dar, de asemenea, otrăvește întregul corp uman. În acest caz, Ayurveda recomandă utilizarea de post, deoarece această metodă este alimentat Agni și eliberarea naturală de toxine. Cu toate acestea, folosind postul pentru curățare, este important să ne amintim că postul trebuie să fie încheiată imediat ce apetitul recuperează. Altfel, pe termen lung abstinenta de la alimente poate dăuna grav Agni.

Ca rezultat, realizat în mod corespunzător limba foame devine roz și curat (limba raid - acesta este primul semn al acumulării de ama în organism) includ digestia, simțit plin de energie și claritate a minții.

Ayurveda recomanda repaus alimentar pentru anumite boli, în special, pentru dureri artritice, constipație, febră (inclusiv acută), precum și pentru a scăpa de paraziți și un total de zgurificare organism.

Postul, condimentele primire

Ayurveda recomandă ca în timpul postului, unele condimente, cum ar fi ghimbir, toate tipurile de piper, scorțișoară, nucșoară, fenicul. Faptul că principala sarcină a corpului în timpul postului este purificarea de toxine, de aceea este important să se Agni ars viu și, din cauza lipsei de hrană, arzând otrăvuri în intestin. Pentru a stimula acest proces și condimente încălzire utilizate. Ghimbir si alte plante sunt cel mai bine luate ca un ceai (de ghimbir sub forma de pulbere se toarnă apă clocotită), și alte mirodenii - trebuie doar să bea apă. Medicii recomanda incepand cu 1/3 linguriță condimente și treptat aduce până să utilizeze 1 linguriță pe zi.

Repaus alimentar pentru persoanele cu VATA-prakriti

Persoanele cu această constituție, este de dorit să se efectueze în condiții de repaus alimentar climat cald și umed, de intrare trebuie să fie la fel de ușoară: o zi înainte de postul ar trebui să fie excluse din dieta de alimente grele, luând un aliment cald și ușor uleioase vegetariene.

Mai mult de trei zile, nu este recomandat să se abțină de la consumul de Wat ca postirea iti lejeritatea corpului, care, în acest dosha și fără exces. Se crede că Wat postul nu poate fi folositoare, deoarece ea ama colectează pentru cea mai mare parte „din minte“, care ar trebui să se vindece. Dacă vă decideți să postească, da preferință la o foame uscată și cheltui foarte atent, evita stresul excesiv, stres și tulpina mentale. Dacă sunteți de foame în sucurile, ține cont de faptul că dosha este cel mai arătat struguri. Ar trebui să dureze mai mult de un litru pe zi, pre-diluat cu apă 1: 1.

Repaus alimentar pentru persoanele cu Pete prakriti

Omul cu Pete prakriti se poate de repede, fără a afecta 5 zile consecutive și nu mai mult de sănătate decât o dată la două săptămâni. Deosebit poziții favorabile în vreme caldă și umedă. Astfel, este necesar să se observe modul de apă - pentru a bea o cantitate suficientă de apă caldă. În caz contrar, diverse tulburări biliare, insomnie, tulburări menstruale la femei, amețeli și iritabilitate. Repaus alimentar pe sucuri, oamenii cu Pete Prakriti trebuie să facă o alegere în favoarea suc de rodie, se potrivește acest dosha cel mai mult.

Repaus alimentar pentru persoanele cu Kapha prakriti

Kapha - singurul dosha, care este abstinența periodică la alimente timp de mai mult de 3 zile este într-adevăr necesară pentru păstrarea sănătății. Mai mult decât atât, posturile pot fi folosite cu succes pentru pierderea în greutate, în acest caz, este deosebit de util pentru foame uscat.

Persoanele cu acest Prakriti ar trebui să moară de foame în sezonul cald și uscat, pentru că în acest moment este cel mai bine este de a recupera metabolismul și mucus este îndepărtat.

Kapha poate rapid în fiecare săptămână timp de 48 de ore, nu uita despre stilul de viață activ, perioada maximă de post pentru ea - 40 de zile. Ultima tolerat destul de bine și nu cauzează boli particulare. Cu fiecare noua zi de foame Kapha dosha se va simți mai ușor, deschis și liber. Fasting pe sucuri de oameni cu acest Prakriti ar trebui să-și petreacă doar suc de mere.

Înțelegerea propria noastră experiență de post, precum și greșelile au condus mă la principalele constatări: posteau trebuie efectuată după procedurile de curățare necesare și combinate cu activitatea fizică ridicată.

Mai ales pentru LadySpecial - Nastya