Postul, prejudicii sau beneficii pentru organismul uman

În ultimele decenii, lumea are o mulțime de adepți ai acestei metode de vindecare și de pierdere în greutate, ca daune post sau beneficiu pentru corpul uman într-o astfel de abordare este discutată de mulți experți. Destul de savanți cu autoritate în țările occidentale desfășura activități de cercetare în acest domeniu, care lucrează în această direcție, a scrie articole și să facă cursuri de post pentru oameni. Zeci de mii de oameni sunt supuse la o sesiune de post și cred că aceasta îi va ajuta să mențină sănătatea lor. Dar este sigur de a postului, care este conținută în ea, prejudicii sau beneficii pentru corpul uman normal? Nu experți lume mai puțin eminenți se opun colegilor săi, argumentând că, chiar și înfometarea timp scurt este capabil de a cauza un prejudiciu grav pentru sănătatea umană.

Nutritionistii, de asemenea, împărțit în cei care cred postesc mod acceptabil de a pierde în greutate și cei care susțin că nu poate fi decât mai rău pentru el. Postul, ca o metodă de pierdere în greutate și de sănătate, prejudicii sau să beneficieze de ea la corpul uman - în această chestiune omul obișnuit de pe stradă este suficientă pentru a înțelege mai greu. Pentru cei mai mulți oameni de repaus alimentar, la toate - procesul nu este una plăcută, putem spune ocupația este destul de dureros, iar ei nici măcar nu ia în considerare problema dacă răul de la el sau, încă, beneficiile pentru organismul uman. Ar trebui să încerce să curețe și pierderea în greutate într-un astfel de vehicul?

1. Postul ca un mijloc de a pierde in greutate. Cei mai mulți oameni percep foame în această calitate, confundandu acest proces pentru un anumit regim alimentar vă permite să-și piardă o mulțime de kilograme în plus într-o perioadă scurtă de timp. Astfel de oameni uita ca orice dieta - este, la urma urmei, un anumit sistem de putere, și implică aportul unei anumite cantități de alimente, deși într-o măsură limitată. Desigur, dacă nu mâncați, o persoană pierde în greutate, dar la ce preț un astfel de rezultat va fi atins? Să recunoaștem - aceasta piesa este alunecos, mersul pe jos pe ea destul de ușor să te rănesc așa, atunci ce ar fi lung și greu pentru a restabili sănătatea lor. O astfel de pierdere în greutate nu este necesară pentru oricine, pentru că în cele din urmă aduce unele suferință. Organismul uman trebuie să primească în mod necesar o anumită cantitate de calorii în fiecare zi pentru a fi în stare de funcționare. Nu este un secret faptul că produsele alimentare - este o sursă de energie pentru organismul uman, în cazul în care lipsit de ea, nu va fi plin destul de dificil. Cu toate acestea, mulți nutriționiști spun că postul poate aduce beneficii afacerii pierdere în greutate, dacă este făcută în conformitate cu anumite reguli. Cel mai important dintre ele - postul nu ar trebui să fie prea mult timp.

2. Postul, spre deosebire de supraalimentare. Poate că nimeni nu va fi o revelație specială a faptului că oamenii moderni în mod regulat overeat. Abundența și diversitatea de produse alimentare, create cu pricepere de către producătorii de publicitate, accesul la orice produse, chiar exotice, îmbunătățită în mod artificial gustul și aspectul exterior al produsului, totul face ca o persoană să mănânce bogat divers dăunătoare. Chiar și în cazurile în care supraalimentare nu afectează cifra privind sănătatea generală și starea organismului îl afectează în mod negativ. Este cunoscut faptul că femeia medie este suficient pentru a menține o greutate sănătoasă și viața activă de aproximativ 2000 kcal, dar cele mai multe încă depășesc cu mult acest prag. Sunt de acord, doresc întotdeauna să mănânce ceva gustos, răsfățați-vă, în plus față de dieta de zi cu zi obișnuită, iar magazinele sunt literalmente ticsit cu tot felul de feluri de mâncare. Rezistati tentatiei de a fi dificil, dar devine chiar mai dificil de a adera la orice restricții alimentare, în cazul în care supraalimentarea a devenit un mod de viață.

Și, de îndată ce supraalimentarea începe să afecteze în mod negativ bunăstarea și figura, mulți oameni iau doar opinia lor, decizia corectă - în general, refuză să mănânce de ceva timp. Nutritionistii cred că într-o anumită măsură, această abordare poate fi justificată și de zile de manipulare regulate pot fi utile. Dar chiar și în acele zile, expertii nu recomanda complet abandoneze alimente, ar trebui să mănânce de cel puțin un mar sau o băutură iaurt.

3. Postul ca agent de curățare a corpului. Corpul uman este în mod constant se acumulează o varietate de substanțe nocive, care în mod ideal ar trebui să fie luate pe deplin de ea. supraalimentarea regulate, diverse abuzuri provoca organismul nu doar acumulează excesul de energie sub formă de grăsime, dar, de asemenea, retrase din circuitul agricol, în cele mai îndepărtate colțuri ale unei varietăți de substanțe, numite zgură. Coloranți, conservanți, alte substanțe chimice se pot acumula în organism, în cele din urmă determinând persoana începe să se simtă rău, arată contează. om substante chimice care sunt adăugate la produsele alimentare pentru a îmbunătăți aspectul, gustul plăcut, în scopuri de siguranță și alte nu pot beneficia corpul ca fiind nefiresc pentru el. Chiar și o jumătate de secol în urmă, în dieta umană astfel de substanțe ar putea intra doar accidental, iar acum le-am în fiecare zi consuma.

Oamenii care sunt susținători ai metodei radicale de curățare a corpului prin post, susțin că o persoană are nevoie să descarce în mod regulat corpul tau, renunțând la consumul de o zi sau mai mult. Fie că aceasta poate, o zi de post totală este puțin probabil să-și retragă toate toxinele din organism, este necesar să se ocupe nu numai în mod regulat, dar, în același timp, să efectueze alte proceduri de curățare: clisma, masaj, bea ceaiuri de plante și infuzii de plante care promovează curățarea intestinale, care acumulează cele mai multe dintre toate substanțele nocive. Deci, putem spune că postul pentru pierderea in greutate - este inacceptabilă, dar pentru a curăța organismul de toxine poate fi.