Postul zi pe chefir

Beneficiile de iaurt a fost mult timp cunoscut. Ciupercile, conținute de acestea, sunt benefice pentru corpul nostru. Vitaminele și oligoelemente, din care există multe în iaurt, bine digerate. În plus, produsul acid lactic are proprietăți imunostimulatoare, ajută cu tulburări de somn, probleme cu sistemul nervos si oboseala cronica. Aceasta ajută la neutralizarea efectul antibioticelor si a reduce riscul de cancer.

Chefir zilele de post se realizează de obicei o dată pe săptămână sau zece zile. Acest alimente ajuta la reducerea atat in greutate si se vindeca de diverse afectiuni. În plus, zile chefir descărcare de ajutor pentru a extrage toxinele din organism.

Cum se Kefir zi de descărcare?

• Kefirul este principalul sau chiar singura masă a zilei.
• Calorie Food, mâncând pe zi, este redus drastic (de la 1400 kcal la 300-700 kcal).
• Destul de ciudat, dar zilele de post sunt variate. De exemplu, iubitorii de fructe se pot răsfăța chefir, zi de fructe, iar oamenii care iubesc carne - chefir-proteine.

• În condiții de repaus alimentar sunt necesare zile pentru a exclude utilizarea de sare și zahăr. Dacă este absolut fără sare nu, atunci acesta trebuie să fie consumate în cantități minime. Zahărul poate fi înlocuit cu miere.
• zile Postul nu trebuie să se teamă. Acestea sunt inofensive pentru organism din cauza naturii lor pe termen scurt.

Postul zi numai chefir

Pentru această zi în avans, pregătește-te despre un litru de iaurt minim. Ziua începe cu primirea produsului, și apoi bea întregul iaurt preparat în mai multe etape. Alte alimente care zi nu pot fi utilizate. În cazul în care ziua este cald, sau vă place doar să bea, aveți posibilitatea să bea apă. Apropo, chefir se poate folosi pe oricine, chiar si fructe. Mai mult decât atât, puteți utiliza mai multe tipuri de iaurt pe zi. Apa potabilă poate fi într-o cantitate nelimitată. Mai bine în cazul în care va fi primavara sau minerale.

Dacă petreceți chefir pur zilele de post în mod regulat, ar fi benefic pentru activitatea tractului gastro-intestinal, fluxul sanguin și ficat.

Chefir-fructe zi de post

În cazul în care planurile tale pentru dispozitivul să scadă la sfârșitul verii pentru manipularea digestie a zilei, când totul în jur - o abundență de fructe, atunci această opțiune - doar pentru tine. În afară de chefir în anticiparea acestei zile, ar trebui să stoc pe mere, pere, căpșuni, căpșuni, struguri și așa mai departe. La începutul zilei de care aveți nevoie să bea chefir și să mănânce acele fructe sau fructe de padure pe care le doriți și în orice cantitate. Ca un mic dejun al doilea - iaurt și mere. Pentru masa de prânz, mânca iaurt stropite cu salata de fructe. La prânz din nou, lasa roam sufletul tău și să mănânce acele fructe pe care le doriți. Pentru cină, trebuie să fie pregătite pentru a fi mâncat mere, și chiar înainte de a merge la culcare bea un pahar de chefir.

Kefir proteine-zi de post

Această opțiune este iubitorii de descărcare adecvate de carne și alte alimente care conțin o mulțime de proteine. Micul dejun va consta doar din chefir. La masa de prânz ar trebui să mănânce brânză și bea un pic de cafea măcinată sau ceai. Băuturi, desigur, ar trebui să fie consumate fără zahăr. Următoarea ta masă va fi cina, timp în care se întemeiază fierte sau prăjite pe o salata tigaie uscată carne slabă și legume, umplut cu iaurt care poate fi consumat in cantitati nelimitate. La masa de prânz ar trebui să mănânce un ou fiert, și se spală în jos cu iaurt. Cina implică ceai de plante câteva bucăți de brânză. Inainte de a merge la culcare din nou, trebuie să bei un chefir.

Pentru informații cu privire la modul de a efectua o zi similară în brânză de vaci, citește articolul Postul zi pe caș.

Postul în zi sunt liberi de a alege în funcție de gusturile lor, nevoile și posibilitățile. Aceste zile nu trebuie să suporte inconveniente sau disconfort. La urma urmei, curățare a corpului sugerează luminozitate, bunăstarea și starea de spirit. Mult noroc!

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Marie Matveyuk