Repaus alimentar la domiciliu. Cum să-și petreacă post?

Cât de des ne, stare de rău, imediat ne simțim lipsa poftei de mâncare. Acest lucru nu se datorează deteriorării corpului, precum și faptul că organismul în sine este ajustat la purificarea și tratament. Este un mecanism de apărare naturală, numit înfometarea medicale. În astfel de cazuri, am decis pentru instinctul de supraviețuire inerente în natura noastră.

Pentru recuperarea organismului, prevenind apariția unor boli grave în viitor, puteți efectua în anumite momente repaus alimentar la domiciliu.

Sfaturi despre cum să postesc

Înainte de a trece la înfometarea, principalul lucru de reținut este faptul că, o consultare prealabilă cu medicul este obligatorie.

Postul necesită respectarea strictă a recomandărilor experților, atenție la bunăstarea lor și sentimentele interioare. Acest lucru este valabil mai ales dacă îl petrec acasă. Din această foame este un proces mai puțin important și esențial decât procesul de post. Repaus alimentar la domiciliu, inca incearca sa observe ingrijirea lor primara profesionale, mai ales daca suferi de un fel de boli și tulburări ale tractului gastro-intestinal.

Ce este postul?

Fasting - este controlată de procesul individual al postului, care oferă o actualizare a organismului. Acest lucru se datorează utilizării active de către organismul de rezerve interne, care să-l înlocuiască produsele alimentare. Chiar primul începe să consume carbohidrați, grăsimi și apoi depozitate în locurile cele mai nepotrivite. Și când capetele unui astfel de grasime este ars celulele moarte, non-viabile și mai atenuate. Unele dintre ele pot provoca boli, astfel încât acestea sunt de ardere stimulează imunitatea omul în fața amenințărilor externe.

Despre avantajele postului și mărturie a-l citi articolul Postul, în post.

Tipuri de post

Există mai multe tipuri de post, iar fiecare dintre ele necesită o anumită stare de sănătate.

• Posteau efectuat doar o zi, va fi util tuturor celor care nu au probleme de sănătate. O astfel de post se va odihni tractul gastro-intestinal.
• Posteau efectuat timp de 2 la 3 zile, va fi util după răceli și operații.
• perioadă de la 4 până la 9 zile de repaus alimentar este capabil să curețe profund și elimina excesul de greutate. Citiți acest articol Repaus alimentar pentru pierderea în greutate.

• Pentru a combate unele boli există o perioadă de post de 23 de zile.
• Pe termen lung repaus alimentar timp de mai mult de 30 de zile sunt utilizate pentru tratamentul obezității, eczeme, erupții cutanate și leziuni la nivelul mucoaselor. Repaus alimentar pentru mai mult de 30 de zile se efectuează numai sub supravegherea unui medic sau a unei vizite regulate.
• Despre perioada de înfometare medicală 40 de zile, a se vedea articolul 40 de zile de apă de repaus alimentar.

Cum să-și petreacă repaus alimentar acasă?

Dacă vă decideți să continuați cu postul terapeutic, încep să se obișnuiască să-l treptat. Asigurați-vă că pentru a efectua curățarea intestinului înainte de post. Acesta va trebui, de asemenea, pentru a pregăti corpul. Pentru a face acest lucru în 1 zi, se scoate din grăsimea lor dieta și făină, ouă, carne, brânză, lapte și caș. Fa-ti un meniu de fructe și legume.

La început se oprească pentru postul timp de 1 zi pe săptămână. Dacă sa răspândit bine, puteți trece la foame timp de 2 zile. La început s-ar putea simți disconfort, amețeli, respirație urât mirositoare, oboseala, si gura uscata. în mod necesar Bea cat mai multa apa pe care doriți. Încearcă să nu surmenaj în timpul postului.

Cum să iasă de post la domiciliu?

Nu mai puțin importantă va fi în și în afara golodaniya.Posle medicale postul timp de 1, 2 sau 3 zile, începe micul dejun cu salata de legume, cu excepția în timpul zilei dulce și făină. De la postul prelungit ar trebui să meargă foarte încet, în perioada cuprinsă între 7 și 14 zile. După 3 zile, începe să bea sucuri, este recomandabil ca acestea să fie proaspăt stors. După ce includeți în legume și fructe rasi dieta.

Mesteca alimente bine și să mănânce porții mici. Apoi se adaugă fasole, nuci și pâine. Numai după 14 zile se pot întoarce la dieta lor normala. Carne și alte alimente dense sunt cele mai bune pentru a introduce in dieta ta numai după 20 de zile. În nici un caz nu a început imediat să mănânce tot ceea ce vezi. Fii atent și atenți la starea lor.

Pentru contraindicat post?

De asemenea, trebuie amintit că postul nu este pentru toată lumea. Este contraindicat în boala tuberculoza, ciroza, cancer, boli parazitare, și boli ale sistemului nervos. Dacă nu se poate renunța la fumat si de baut timp de o zi, atunci ar trebui să renunțe, de asemenea, post.

Este recomandabil să se facă de repaus alimentar sub supraveghere profesională, chiar și în spital, dar dacă se poate, după consultarea cu medicul, pentru a asigura toate condițiile necesare la domiciliu, atunci condiții de repaus alimentar poate fi efectuată acolo, important, fără extreme.

Pentru cei care sunt interesați în Ayurveda, dreptul de a efectua post de ajutor sfaturi articole Postul în conformitate cu învățăturile Ayurveda.

post preventiv la domiciliu

post preventivă va ajuta la intarirea organismului. Pentru a face acest lucru, va fi suficient pentru a efectua în fiecare săptămână timp de 1 zi. La fiecare 3 luni, atunci când există o schimbare a anotimpurilor, ar trebui, de asemenea, să efectueze condiții de repaus alimentar timp de 5 zile. Preventive Postul ajută la menținerea formei fizice bune și pentru a preveni apariția bolilor cronice și acute. Beneficiile postului, a se vedea articolul De ce mor de foame yoga?.

Postul este cunoscut oamenilor încă din cele mai vechi timpuri și este menționat în multe surse antice. Aceasta poate ajuta in tratamentul aproape toate bolile. Cu ajutorul jeun organismul începe procesul de renovare și restaurare a forțelor de vindecare, care sunt inerente în fiecare dintre noi, prin natura. Repaus alimentar la domiciliu, după consultarea cu medicul - una dintre cele mai bune metode pentru a proteja organismul de boli.

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Julia