Cum de a alege o frânghie?

Rope este familiar pentru noi toți din copilărie. Ea a fost unul dintre jocurile preferate pentru fiecare fată. Și pentru sportivi este unul dintre lucrurile cele mai necesare pentru antrenament. În acest caz, frânghie - unul dintre simulatoare cele mai simple, care vă permite să mențină fitness și sănătatea dumneavoastră este normal. Nu este mai puțin utilă în lupta împotriva excesului de greutate. Dar, în scopul de a coarda adus numai beneficii, acesta trebuie să fie capabil de a alege.

Regulile de selecție frânghie

1. Atunci când alegeți o frânghie, trebuie, în primul rând, încercați să aflați înălțimea exactă. La urma urmei, una dintre principalele caracteristici ale care sunt selectate coarda este lungimea sa. Incorect selectat lungimea cablului va scoate toate eforturile tale. Cablul este prea scurt, poate provoca căderea, și lung - în mod normal, nu va sari.
2. De asemenea, importante vor fi utilizate și calitatea cablului. Trebuie acționat cu prudență atunci când este selectată. frânghie Bad nu oferă calitatea necesară și cantitatea de salturi.
3. Acordați atenție la mânerele de cablu. Acestea ar trebui să se întindă confortabil în mână, să nu alunece și să nu popping sus. Dacă acestea sunt din lemn, acesta trebuie să fie acoperite cu un lac special pentru a evita spargerea inutilă.
4. Desigur, pentru a alege coarda pentru prețul.

Ce tipuri de frânghii sunt acolo?

Atunci când alegeți o frânghie decide cine și ceea ce-l cumpără. următoarele tipuri de frânghii: Copii și adulți, amatori și sport, din cauciuc și din material plastic, de uz casnic Productions PVC și de producție străină.

Cum de a alege lungimea cablului?

Lungimea cablului este aleasă în funcție de înălțimea dumneavoastră. Ia oferta și să încerce să sară coarda. Rope nu ar trebui să rănească și confuz, și scurt - pentru a ajuta la a face picioare puternice. Pentru a începe, trebuie să luați coarda în mână și trageți-l la nivelul pieptului. Unghiul dintre corp și mâna ar trebui să fie de 90 de grade. capătul său inferior trebuie să atingă solul și să nu atârne pe suprafața sau pentru a forma cutelor pe podea. Acest lucru va fi lungimea optimă, iar acest lucru va afecta în mod direct calitatea lecțiilor.

Un alt mod de a selecta lungimea corespunzătoare a cablului va fi o modalitate de a lua ei două mânere și să stea pe picioarele ei de mijloc. Apoi trageți langa corp. Dacă mânerul va fi la nivelul axilare sau nivelul pieptului, apoi sari coarda se potrivește. Dar, în cazul în care cablul este mai lung, nu va fi capabil de a efectua în mod corespunzător salturi, și de a face dublu, și salturi speciale.

Tabel de selecție de frânghie creștere

În cazul în care este imposibil să se măsoare lungimea persoanei cu achiziționarea, puteți naviga la un tabel existent. Conform schemei convenționale pentru creșterea mai mică de 150 cm lungime este coarda potrivită de 1,8 metri. În timpul creșterii de la 151 cm la 167 se potrivește lungime coarda de 2,5 m pentru a crește de la 168 la 175 cm -. Rope 2, 8 metri. De la 176 cm la 183 cm de cablu adecvat de 3 metri. Odată cu creșterea de mai mult de 183 cm selectați coarda de la 3,5 la 3,8 metri. În cazul în care coarda este prea lung, se poate roti în jurul încheieturilor, ajustând-se la lungimea corespunzătoare,

Cum de a alege o frânghie în calitate?

Cel mai confortabil calitate coarda va sari coarda cu un cablu cauciucată sau un cablu din PVC. diametrul cablului trebuie să fie în intervalul de la 0,8 până la 0,9 cm. coarda Cord nu trebuie să fie ușoară și subțire. În caz contrar, acesta va fi întotdeauna confuz, care avea un impact negativ asupra calității și de a face salturi de la un efect de muncă. De asemenea, nu ar trebui să fie prea greu. În caz contrar, va fi foarte obosit. Mânerele frânghiei ar trebui să se întindă confortabil în mâinile tale, nu se agață de piele. Acestea ar trebui să fie netede. Suprafața cablului se ocupă cel mai bun din cauciuc.

Cum de a alege o coarda pentru pierderea in greutate?

Pentru pierderea în greutate, puteți ridica coarda, dotate cu contoare de calorii. Mânerul asemenea cabluri plasate ecran cu cristale lichide. Aceasta ajută să numeri caloriile și a scăzut numărul de salturi comise. Lungimea acestor frânghii moderne pot fi ajustate individual pentru fiecare creștere.

Pentru informații cu privire la modul de a pierde in greutate cu ajutorul cablului, citește articolul Sari coarda pentru pierderea în greutate.

Cum de a alege o frânghie pentru prețul?

Gama de preț este suficient de lată frânghii. Puteți cumpăra frânghie la orice preț. Dacă există oportunități de a cumpăra coarda, făcută de către producătorii profesioniști de echipamente sportive. Există, de asemenea, o frânghie, care se face în mod special pentru sportivi. Acestea sunt cele mai scumpe. O astfel de frânghie din material sintetic rezistent la uzură. Mânerele sunt realizate în conformitate cu structura anatomică a mâinii. Ei au în siguranță, montate pe rulmenți, care împiedică răsucirea coarda atunci când sari.

Cum de a alege o frânghie de culoare și miros?

Culoarea cablului poate fi orice, dar este mai bine de a alege culoarea naturală a cablului fără un miros specific. Se poate indica prezența în compoziția sa de substanțe toxice nocive, astfel încât să fie atent. In contact cu pielea unui astfel de frânghie, în special copiii, pot să apară o reacție alergică. Prin urmare, coarda este mai bine să cumpere în magazinele sportive de specialitate, mai ales pentru copilul tau.

Atunci când alegeți o frânghie ar trebui să decidă imediat pe cine-l cumpere, știi înălțimea exactă. Apoi, să acorde o atenție la calitatea corzilor noastre și posibilitatea de a cumpăra un scump, care vine într-un magazin de sport. De asemenea, cablul ar trebui să fie selectate pentru creștere, concentrându-se pe mese speciale sau folosind metode convenționale. Nu cumpărați coarda de culori strălucitoare și mirosul. Aceasta este un indicator al calității slabe a acestora și chiar periculoase. Prefer o culoare mai natural și un mâner de lemn.

Cea mai bună alegere de frânghii sar peste va sari coarda cu cordon din PVC, cu un diametru de 0,9 cm. Selectarea coarda este foarte important, deoarece vă va proteja de un prejudiciu și disconfort. Corect luat coarda va ajuta să obțineți rezultate maxime de la sărituri.

Beneficiile cablului la corpul citi articolul Sarind coarda: beneficii pentru sănătatea femeilor.

Ai grija de tine si cei dragi!

Mai ales pentru LadySpecial.ru- Julia