Vitamine pentru sportivi: cum de a alege? Vitamine pentru sportivi de la farmacie: descriere

Dacă sunteți un atlet profesionist, stii exact ce vitamine trebuie să luați. Acestea pot recomanda formator sau medic. Dar dacă te antrenezi intens a început abia acum, atunci ai nevoie pentru a afla mai multe despre pregătirile care sunt necesare pentru a menține activitatea fizică ridicată.

Cele mai bune vitamine pentru sportivi

Ce sportivii au nevoie de vitamine? În primul rând, la fel ca toți ceilalți oameni, pentru prevenirea beriberi. T. a. În timpul antrenamentului intensiv organismul consuma mai multi sportivi care sosesc cu nutrienți alimentari, rația limitată de vitamine este de multe ori nu sunt suficiente. Pentru a preveni este necesar să se introducă complexe de multivitamine, care sunt capabile de a face rapid pentru lipsa.

sportivii au nevoie de vitamine pentru a le furniza doza zilnică necesară de nutrienți în curs de pregătire pentru o competiție atunci când de formare crește intensitate, precum și în reglarea greutății corporale din cauza corectarea dietei.

Atunci când se decide ce fel de vitamine pentru sportivi cel mai bine este de a alege, trebuie să se concentreze pe platourile de filmare înainte de un gol, t. Pentru a. Fiecare oligoelement este responsabil pentru anumite funcții în organism.

Complexul de vitamine pentru sportivi

Pentru a îmbunătăți tonul general al nevoilor organismului:

1. Vitamina B3 este responsabil pentru buna putere musculare în timpul sarcinilor crescute;
2. vitaminele E și C sunt responsabile pentru reducerea cantității de radicali liberi;
3. biotină, care este implicată activ în metabolismul aminoacizilor esențiali;
4. Acidul folic, care normalizează procesul de hematopoieza.

Pentru musculare activă de creștere necesită:

1. B1 și vitamina A, care controlează procesul de creștere a celulelor și este responsabil pentru sinteza proteinelor;
2. unitate de vectori de acid care are proprietăți anabolice.

Pentru a îmbunătăți performanța trebuie să fie luate atlet:

1. vitamina B12, ceea ce facilitează transferul rapid al semnalelor de la creier la muschi;
2. Vitamina B6 implicat activ în toate procesele metabolice importante;
3. Vitamina B2 este implicată în creșterea tonusului muscular.

ar trebui să fie utilizat pentru prevenirea leziunilor:

1. Vitamina C, care este responsabil pentru formarea adecvată a țesutului conjunctiv din corp;
2. Vitamina D este necesară pentru absorbția corectă și adecvată a calciului și a fosforului;
3. Vitamina K este responsabil pentru coagularea normala a sangelui.

Pentru recuperare după sarcini sunt necesare intensive:

colina, care ajuta la restabilirea membranelor celulare.

Vitamine pentru sportivi de la farmacie: descriere

Anavite. Producator: Gaspari Nutrition

pregătire complexă „3 în 1“, care cuprinde un set de vitamine și minerale într-o cantitate suficientă pentru sportivi. Cu un conținut de beta-alanina și Carnipure pentru a crește rezistența și normalizarea nivelurilor de oxid de azot în timp de recuperare lung între antrenamente.

Animal Pak. Producator: Universal Nutrition

Necesare pentru a maximiza cresterea masei musculare și o creștere rapidă a rezistenței corpului. Există, probabil, astăzi, un medicament care ar mentine tesutul muscular mai bine decât acest lucru. Acest lucru este utilizat antrenament foarte intens. Saturație cele mai multe substante nutritive de înaltă calitate pentru culturisti. Medicamentul este o combinație a satisface pe deplin sportivii de proteine ​​megavitamins, aminoacizi și formarea esențială pentru factorii speciali, t. Pentru. Piridoxina alfa-cetoglutarat și Protogenes dibenkozid.

Dualtabs. Producator: Twinlab

Megavitamins și formula minerale, care este o acțiune prelungită. Bistrat comprimat

Acesta este un concept cu totul nou în producția de multivitamine și minerale suplimente. Fiecare comprimat este format din 2 straturi - un strat de vitamine solubile în apă și solubile în grăsimi și strat de acțiune lung eliberate rapid și minerale necesare de substanțe digestive organism atlet.

Armor-V. Producator: Muscle Pharm

Armura-V includ complexe de fructe si legume bogate in antioxidanti si sistem special de optimizare. Acestea vor ajuta pentru a instrui mai bine, mult mai rapid pentru a recupera după efort intens și pentru a îmbunătăți performanța lor literalmente în fiecare zi.

În sport, oriunde fără o pregătire! Dar, de asemenea, nevoie de o dieta echilibrata si extra vitamine si minerale. Dacă decideți să se angajeze în exercițiu serios, ridica agenții de susținere corectă prin intermediul unui medic sau un antrenor într-un club de fitness.