Rigidizarea copiilor în primii trei ani de viață

Imediat după naștere, corpul copilului protectoare substanțe care cad prin sângele mamei. Apoi, laptele matern ajuta firimiturile de a face fata cu prima infectie si produc anticorpi proprii săi. Sistemul imunitar al copilului este influențată nu numai de bacterii și viruși, dar, de asemenea, poluarea mediului și de stres.

Prin urmare, pentru a crește de apărare al organismului poate și ar trebui să fie tot timpul anului, dar este mai bine să înceapă în primăvara sau vara. O modalitate de a consolida sistemul imunitar este firimiturile călire.

Rigidizarea copiilor în primii trei ani de viata va avea un impact nu numai asupra sănătății fizice, dar, de asemenea, ajuta copilul să se adapteze cu ușurință la noile condiții. Tot ce ai nevoie pentru un sistem imunitar puternic este în natura: aer, soare și apă. Trebuie doar să-l folosească în scopul propus și rezultatul pe care îl va multumi.

Principiul de bază al călire Acesta se află în scădere a temperaturii. copiii în timpul primelor organisme trei ani de viață va fi în mod independent, face cu stresul și devin mai puțin sensibile la acesta. Din acest motiv, nici o raceala nu se tem.

Rigidizarea se bazează pe trei principii de bază:

• Moderats - expunere prea intensa poate intoarce impotriva si sanatatea copilului în loc să primească nasmork-
• doza de - Nu aveți nevoie să dețină la frecvența și durata zakalivaniya-
• regularitate - în cazul în care deja a început, nu se opresc (întărire ar trebui să fie în fiecare zi). De îndată ce vă opriți mecanismele procedura de adaptare începe să slăbească. Va trebui să înceapă peste tot din nou.

acolo regulile de bază de întărire, care nu ar trebui să fie
observat:

• călire poate începe cu orice vârstă, crescând treptat sarcina.
• Luați în considerare în special firimiturile. Copilul mai slab, așa că ai grijă trebuie să fie exercitată la procesul de întărire. Dacă sunteți în unele îndoieli, discutați cu medicul pediatru sau fizioterapeut.
• Luați în considerare starea de spirit copilul iubit (copilul trebuie să fie într-o stare bună, bine hrăniți și veselă). Dacă el nu este în spiritul procedurii este mai bine să se amâne pentru un alt timp. Durificarea se efectuează numai sub forma unui joc.
• Nu forțați copilul dacă el nu vrea. În cazul în care copilul a înghețat, apoi opriți imediat procedura și se încălzește rapid copil.
• uzura pentru copii, în conformitate cu temperatura mediului ambiant: îmbrăcăminte suplimentară împiedică schimbul de căldură adecvat.
• Pentru cele mai bune efecte de întărire a copiilor în primii trei ani de viață ar trebui să fie combinate cu masaj și gimnastică.

aer călire (Baie de aer) potrivit chiar și nou-născut. Lăsați grudnichka gol într-o cameră cu o fereastră deschisă de fiecare dată când schimbați scutecul. La început este suficient de 5 minute. Treptat, la fiecare câteva zile, crește timpul de un minut și se aduce la ora. Austeră ar fi fericit dacă acest timp, mama va strica gimnastica sau masaj lui. Este obligatoriu pentru a merge la o plimbare de două ori pe zi. Promenade alege departe de drumuri și trasee. Case permite copilului să ruleze desculț - un mod foarte eficient de a consolida organismului. În timpul verii, lasa ruleaza cu picioarele goale pe iarbă sau nisip. Dacă este posibil, lăsați copilul este ca roua. Da, și a terenurilor pe un drum de țară pentru copii în primii trei ani de viata va fi un efect de masaj bun.

tratamente de apa Începem cu ștergere. Asigurați-vă de prosoape buclate Mitten (sau să cumpere un gata în magazin). Umezește cu apă caldă și freca mâinile și picioarele copilului la rândul lor intense roz. Astfel, veți obține un beneficiu dublu: și întărire efect asupra activității terminațiilor nervoase (de pe mâini și picioare sunt punctul - „reprezentant“ al tuturor organelor interne). apa Atenuarea poate începe imediat ce la sugari rana ombilical vindecat. Inițial scalde copilul în apă, temperatura de 36 de grade. Apoi a redus treptat până la 30 de grade. Nu vă faceți griji cu privire la firimiturile nu sunt reci, așa cum se mișcă în mod activ brațe și picioare. Face această procedură aveți nevoie în fiecare zi, timp de 10-15 minute într-o oră sau o jumătate de oră înainte de masă.

Dacă vă temeți cufunda brusc copilul în apă rece, puteți utiliza metoda „pete la rece“. Este necesar, la sfârșitul baie în cada se toarnă un pic apele reci. Apoi, trage un miez de pâine la fața locului. senzație constantă de scădere a temperaturii se intareste si vindeca. lecții de înot Constant - cea mai bună prevenire a bolilor. Fiecare parte este scăldat turnare (duș rece). directe Inițial jetul de apă pe picior și palma, apoi pe o zonă de guler, abdomen și spate. Întotdeauna se termină cu apă caldă. După această procedură, pat prosop firimituri.

Se repetă această procedură în fiecare zi, iar o săptămână mai târziu începe să reducă temperatura apei cu două grade timp de 5-7 zile, până când ajunge la 22-20 de grade, iar vara - de până la 18-16 de grade. Contrastul poate fi și de baie de picioare (receptori în tălpile picioarelor sunt strâns legate de sistemul „-ureche nas-gât“).

căldură uscată are, de asemenea, un efect de stingere bun. In aceasta vei fi asistentul credincios sauna - efecte asupra organismului copilului va fi aici Bole intensă. Firimituri poate povodit această procedură cu două luni.

Temperatura în saună ar trebui să fie de până la 90 de grade. Pentru prima dată, du-te cu copilul timp de cinci - (max. 3-4 ori) șapte minute, și apoi dip-l în piscină. Pentru a obține rezultatul dorit este suficient acces la saună o dată pe săptămână. În funcție de starea de sănătate a copilului crește treptat timpul petrecut în camera de aburi.

În final, aș dori să se constate că nu este necesar să se utilizeze toate metodele de mai sus de întărire. Este suficient pentru a alege una, dar utilizați în mod regulat (la rigidizarea ar trebui să fie mai ușoară a bolii). Acest obicei sănătos trebuie să fie păstrate pentru o viață întreagă. Numai în acest caz, sistemul imunitar al copilului dumneavoastră va lucra în vigoare.