Rigidizarea și impactul acesteia asupra sănătății umane

O altă parte din copilaria timpurie ne este cunoscută o expresie care întărire - aceasta este o procedură foarte utilă. Toate acestea cred cu tărie, ci doar câteva, care el însuși a fost temperează procedură, fiind sigur că sănătatea și așa totul este în ordine. Iar atunci când problemele de sănătate începe întărire, de fapt, nu mai trebuie să și nu va fi posibil.

Fara calire proceduri este dificil să ne imaginăm o persoană care conduce un stil de viață sănătos. Athletic exerciții cu constanță regulate - este doar jumătate din poveste. Dieta și gestionarea o dieta sanatoasa este de asemenea redus, ceea ce se poate, fără o abordare integrată în supravegherea sănătății acestora.

Călire și impactul acesteia asupra sănătății umane a fost studiat pentru a spune cu încredere: mici, care au adus prejudicii astfel de proceduri, în cazul în care să le transporte cu înțelepciune.
Să începem cu faptul că multe existente spulbera un mit: Calirea nu este numai apa rece, dar, de asemenea, la cald. În principiu, proces de durificare implică o schimbare bruscă în condiții de temperatură ambientală persoană. Nicăieri nu spune că ar trebui să fie doar o schimbare în partea mai mică. călirea termică stimulează mai multe procese și funcții ale organismului. Acesta activeaza sistemul imunitar, creste capacitatea unei persoane de a rezista răceli.

exemplu convențional este o călire termică convențională baie sau sauna. Acolo puteți aranja o vacanță mare, relaxați-vă. Și, în același timp, oferă posibilitatea de a curata pielea. Extinderea pori pe piele, contribuie la eliminarea substanțelor toxice nocive din organism, pielea revine rapid din cauza căldurii, prin care celulele moarte lepădată și apar altele noi.

călirea termică pentru a accelera circulator. Se poate spune la revedere de la stagnarea sângelui și probabilitatea de apariție a diverselor boli pe fondul acestei. Căldura și efectul său asupra sănătății umane este util pentru cei care suferă de metabolism săraci. În ceea ce privește starea psiho-emoțională, ea îmbunătățește după vizitarea băi sau saune. Fa astfel de excursii cel puțin o dată pe săptămână, deja după primele astfel de notificare durificare rezultate pozitive.

Acum vine călirea rece, și ia în considerare impactul acesteia asupra sănătății umane. mediu Temperatura rece contribuie la activarea practic toate procesele din corpul uman. Atunci când există o turnare ascuțit apă rece, organismul este sub stres. Ar trebui să fie foarte scurt, pentru a putea beneficia, nu rău. se obișnuiască cu Douche la rece ar trebui să fie de pornire bruscă treptată și nu.

Pentru sistemul cardiovascular călire la rece este foarte benefic. După un obiect ascuțit îngustării vaselor de sânge merge adânc în corp, și apoi se întoarce. procesele de activare pentru a îmbunătăți Blutwurst circulație, întărirea inimii și pereții vaselor. Puteți uita de aritmii și perturbări în inimă, dacă faci o spălătură de călire în mod regulat și nu le abandoneze nici iarna, nici vara.

În ceea ce privește mușchii, se dovedește că spalaturi rece și impactul acesteia asupra sănătății umane și preocupările sistemului. Mușchii după expunerea la apă rece restabilit rapid după efort fizic intens, sunt mai rezistent la faptul că fibrele mai puternice de tesut muscular. De aceea, destul de câteva secunde de întărire la rece, să se simtă din nou, ca organismul devine operațional, imbunatateste starea generala de sanatate si creste tonul. Spre deosebire de întărire termică, atunci când doriți să vă relaxați după un organism colosal nu fac nimic și să continue să se relaxeze.

Un efect pozitiv este caracterizat turnarea de apă rece și asupra sistemului metabolic, organele digestive. Pe măsură ce nivelul crește alcalinitatea sângelui, există o asimilare rapidă a proteinelor, ureea incepe sa eliminat rapid, permițând corpului să fie curățat de toate resturile.

sistem nervos nu teste de stres slabe. Atunci când există stres, o persoană care nu suportă stresul emoțional acumulat. Ca rezultat al stresului, după turnarea de apă rece pe sistemul nervos se calmează și se întoarce în echilibru. Dacă temperare doar preocupări, cum ar fi extremitățile inferioare, efectul va fi oarecum mai slabă decât după dousing întregul corp de la cap pana in picioare. Frigul este într-adevăr iritant, spre deosebire de faptul că căldura are un efect relaxant și calmant. Dar, în cazul în care expunerea la rece este scurt, este foarte util. QED.

Să considerăm acum efectul asupra sistemului respiratorAcesta are efectul de temperare. La rece ascuțite turnarea de respirație întârziată în mod spontan. Și apoi întețește foarte mult. Acesta este cazul spațiului de ventilație pulmonară, iar acest lucru este un efect bun asupra sănătății umane și a crește rezistența lui. Dar singurul lucru este faptul că întărirea la rece nu poate fi efectuată după un exercițiu complex, după exercițiu. mușchii inflameaza si corpul transpirat nu poate răspunde în mod adecvat la o astfel de stres.

Începe rigidizarea periodică a procedurilor corpului poate și ar trebui să fie din copilărie. Pentru majoritatea parintilor, semnalul devine un proces de boală care începe, atunci când un copil cu un sistem imunitar slăbit este adesea expus la viruși și de multe ori prinde o răceală. Numai atunci cred că părinții despre cum să înceapă să tempereze copilul și schimba stilul de viață lui la obicei. Nu pot să văd nici o logică. Este mai bine să se gândească în avans cu privire la modul de a asigura copiilor impotriva bolilor, care, în mod natural. Greșit să renunțe la sport, plimbări în fiecare zi în aer curat și de temperare, și în loc de toate aceste lucruri copilului sau care urmează să fie hrănite cu vitamine artificiale, aparent pentru a menține imunitatea.