Copil somn primul an de viață

Chiar înainte de executarea unuia ani copil în vârstă ar trebui să pună bazele pentru un somn odihnitor copilului. Cel mai bine este să se pregătească copilul pentru somn bun, sunet: este necesar să se înceapă în trei până la patru luni. Melatonina (hormonul somnului) începe să fie produs în 6-8 săptămâni, și înainte ca copilul nu poate dormi noaptea. Suma necesară pentru un ceas de somn puternic, adecvat biologic incepe sa produca un copil cu 12-16 săptămâni de la naștere. Dar normele de somn pentru copii medicii stabilite nu sunt întotdeauna reale. În cazul în care copilul este nelinistit noaptea, nu respectă standardele prescrise de somn, nu presupunem că nu este bine, trebuie doar să-l ajute să învețe să doarmă. copil somn primul an de viață ar trebui să fie corectă.

Somn ar trebui să fie o prioritate

Este extrem de important pentru copil, deoarece calitatea somnului și durata acestuia. Păstrați acest lucru în minte atunci când a pus copilul să doarmă în primul an de viață. Știința a dovedit că copiii care nu primesc cantitatea necesară de somn, ei au produs prea mult de hormon de stres - cortizol. Dar cantitatea excesiva de treziri frecvente periculoase în timpul nopții în sânge. De aici cercul vicios: lipsa de somn - un hormon de stres - lipsa de somn. De aceea, trebuie să vă asigurați că copilul a dormit, de obicei, somn la fel de bun afecteaza activitatea creierului, atentie, comportament și de învățare. Păstrați un ceas pe primul copil an de viata, pentru semne de somnolență în el căscat, toane, terț ochi. Astfel de condiții vă va da un răspuns în timp util și de a alege cel mai bun timp pentru stabilire a dormi.

Pregătirea pentru somn

punctul de tranziție nu este de a dormi un copil ascuțit de îndată ce au stins luminile. Este necesar să se pregătească să doarmă în avans. asistenți buni vor primi masaj și o baie caldă. În timpul de tratare a apei, reduce lumina, vorbesc cu calm copil, voce joasă. Ștergeți-l mișcări de masaj netede. După trei săptămâni de formare a copilului în primul an de viață începe să adormi mai repede si se trezesc noaptea va fi mult mai puțin. Prin urmare, în timpul zilei va fi mai puțin capricios.

Este necesar pentru a pune copilul la culcare, nu atunci când el doarme, și în timp ce el este încă treaz. Nu lăsați copilul să adoarmă în timpul alăptării, sau când leagăn, în caz contrar el se va obisnui cu, si nu va dormi fără astfel de asistenți. În cazul în care un copil învață să adoarmă pe cont propriu, atunci el va învăța repede să se calmeze după o noapte de veghe. Încearcă să se hrănească copilul înainte de procedurile de pregătire înainte de culcare. Și apoi, nu va adormi pe mâini, și patul, după schimbarea scutecelor. Stai aproape, cântă el un cântec de leagăn, și respirația ta calmă, vocea ta va ajuta-l să doarmă. Cel mai probabil, la începutul acestui regim copilul va rezista, dar nu renunta, modul HOLD, și, treptat, sa se obisnuiasca cu o astfel de culcare Prichindelul. Pentru copilul nu formează un obiceiuri „greșit“ „asociate cu ora de culcare, începe să învețe un copil în timp util, atunci va fi mai ușor pentru a realiza normalizarea somnului. Nu este necesar să accident vascular cerebral și să-l corecteze în momentul în care el este adormit, chiar dacă vă simțiți că este incomod să mintă, sau pur si simplu nu se poate aștepta la accident vascular cerebral lui „înger“. Este mai bine să lase toată blândețea și dragostea pentru un alt timp, astfel încât copilul să poată participa la acest proces.

hrănire noapte

Până la trei luni, copilul este alimentat de la trei până la cinci ori în timpul nopții. Dar încetul cu încetul numărul de mese pe timp de noapte ar trebui să fie redusă. De obicei, copiii care mănâncă multe timp de noapte, de obicei, în după-amiaza pentru a mânca un pic si se trezesc noaptea, deoarece foame. Ca rezultat, ești forțat să se trezească de mai multe ori pe timp de noapte și să dea piept copilul sau sticla cu amestecul. Dacă reduce hrănirea nocturne, veți obține ce zi copilul va mânca suficient pentru a nu se trezească noaptea. Dar, în corectitudine trebuie spus că copiii hrăniți laptele matern, trezesc frecvent în timpul nopții decât „sticla-copil“. Răspunsul este simplu, laptele doar mama este digerat mult mai rapid în corpul copilului, și un sentiment de foame. Iar contactul cu pieptul permite copilului sa se relaxeze si sa adoarma. Acei copii care sunt pe primul apel dat piept pentru un somn mai bun, probabil, vor experimenta tulburări de somn. În cazul în care copilul a adormit în timpul de hrănire, încercați să-l trezească și apoi a pus regulile.

Ce se întâmplă dacă ...

- Kid cere un altul pentru a citi o poveste sau cânta un cântec în mijlocul nopții.

Se tratează copilul cu dragoste, dar să fie ferm. Crearea unui ritual de poveste set, cântec de leagăn, îmbrățișare copii, spun Goodnight - și să încerce să rămânem la ea. În cazul în care copilul începe să reziste și să solicite pentru a verifica o poveste, spune-i că ai fost de acord pe un pat de puf basm, nu pe timp de noapte. Întrebați, dacă ceva sa întâmplat și dacă el a avut nici o dorință necesară.

- Copilul sare în sus, imediat după ce ieșiți din cameră. Copilul ar trebui să fie pregătit să doarmă fizic și psihologic. Cheltuiți tratamente culcare calmante. Dacă acest lucru nu funcționează, luați în liniște copilul la culcare și spune: „Acum trebuie să dormim.“ Doar asigurați-vă că copilul nu-l ia pentru un joc, dacă vă va trimite în mod constant copilul la culcare.

- Kid se trezește devreme în dimineața și te trezește.

Încearcă să-l păstrați era liniștit și era o lumină strălucitoare în pepinieră. Instalați fereastra de plastic și atârnă perdele din tesatura densa. Încercați să schimbați ora de culcare. Trezirea timpurie poate fi asociată cu întârziere a adormi. Asigurați-vă că copilul a dormit în după-amiaza, și că ora din zi înainte de somn noaptea nu a fost prea mult timp. În cazul în care în cazul în care copilul trezit la cinci dimineața, încercați să-l în seara următoare mai devreme decât de obicei.

- masaj

Copiii care în mod regulat înainte de a merge la culcare face masaj, pentru a desfășura activități de cercetare, nu suferă de tulburări de somn. Conținutul în malatonina copilului corp creste si dezvoltarea hormonului de stres scade brusc.