Somn sănătos un copil mic

Somnul - cea mai importantă parte a vieții copilului, în special în primul an de viață. firimituri de somn odihnitor necesare pentru dezvoltarea mentală și fizică normală. A fost un copil vis recupera, asimileze informațiile primite pentru a doua zi, stochează energia necesară pentru funcționarea normală a sistemului nervos central. Somnul promovează maturarea armonioasă a creierului, în plus, într-un vis copii cresc: Oamenii de știință au dovedit că 85% din hormon de creștere produs în glanda pituitară activ în faza de somn profund. Vorbeste despre somn sanatos un copil mic.

Pentru copilul dormit bine, este necesar să se creeze condiții favorabile pentru somn. Durata somnului copiilor este afectată de mai mulți factori: starea fizică și psihică a copilului, temperamentul său, rutina de zi cu zi. copilul nou-născut, în cazul în care nu deranjează dormit mult, aproximativ 18-19 ore pe zi, trezirea la fiecare 2-3 ore pentru a mânca. Unii copii de la nastere putin somn. Acest lucru nu înseamnă că bebelușul nu este sănătos și este necesar să se contacteze medicul pediatru. Doar că acești copii au nevoie de a dormi mai puțin decât altele. Acest lucru se poate datora temperamentul copilului și particularitățile sale individuale. organismele de copii sunt, de obicei el însuși „știe“ când și cât de mult să doarmă.

De la 3-6 luni un copil mic doarme aproximativ 15 ore, inclusiv 5 ore cade într-o zi (de obicei, în vârstă grudnichok doarme în timpul zilei, la apusul soarelui 3), restul de 10 de ore de noapte devine. Cu 6-12 luni, copilul ar trebui să fie somn sănătos 12-14 ore pe zi, din care 1,5-2 ore rezervate pentru dublul somn in timpul zilei. Fiecare copil ar trebui să aibă propriul său pat să doarmă. kiddies nou-nascuti de multe ori ca să doarmă într-un mic confortabil pat de copil, leagăn, care le amintește de uter. Pentru un tânăr nimic copil împiedicat, este important de a plasa un pat de copil în grădiniță. Patul nu trebuie să stea lângă ferestre pe copil nu a sufla și nu este în lumina directă a soarelui, care poate irita firimiturile si interfera cu somnul odihnitor. De asemenea, nu este recomandat pentru a pune un pat de copil lângă baterie, deoarece firimituri poate fi fierbinte si inconfortabil in timpul somnului.

Pat pentru lenjerie de pat ar trebui să fie în condiții de siguranță pentru un copil mic. Avantajul ar trebui să ofere materiale naturale și materiale de umplutură. Salteaua trebuie să se potrivească perfect la pereții patului, astfel încât diferența nu a primit un stilou sau un picior al copilului. Pentru formarea corectă a coloanei vertebrale a copilului saltea pentru un pat de copii trebuie să fie plană și rigidă. Nu trebuie să fie deformată și este forțată de greutatea corpului. Pernă pentru primul an de viață nu este nevoie copilul la toate. În cazul în care copilul a pus în pat pe o pernă, el nu poate fi capabil de a forma coloanei cervicale. În plus, capul ridicat poate contribui la prinderea vaselor mari (carotida si arterele vertebrale), care rulează de-a lungul coloanei cervicale.

Permis să anexați sub saltea lângă capul scutecului pliat de mai multe ori, dacă este necesar, să creeze un mic deal la capul copilului. Pentru copiii care vărsați frecvent, o astfel de poziție, după hrănire previne turnarea conținutului gastric în esofag și gura. La o respirație rece nazală mai ușor, reduce mucus de la care se varsă în nazofaringe. În camera în care copilul, aveți nevoie pentru a menține un climat sănătos, mai ales în timpul somnului. Aerul proaspăt va merge repede la culcare, asa ca inainte de a pune copilul la culcare, camera pentru copii trebuie să fie bine ventilat. Sugarii la momentul difuzării ar trebui să fie mutat de copii într-o altă cameră. Pe vreme rece, este de dorit să ventilarea camerei cel puțin 15-20 de minute în calde - 30-40 minute.

Camera înfundat creierul se confruntă cu foame de oxigen, iar copilul este puțin probabil să doarmă bine. Temperatura aerului din cameră în timpul somnului ar trebui să fie nu mai mult de 18-20 ° C, O atenție deosebită trebuie acordată umiditatea, care nu trebuie să fie mai mică de 50%. În cazul în care aerul din camera este prea uscat, membranele mucoase uscate ale tractului respirator la un copil, devine dificil de a respira, iar el de multe ori se trezește. Prin urmare, atunci când a crescut uscăciune în pepinieră se recomandă utilizarea aparatelor speciale - umidificatoare de aer.

Sleepwear ar trebui să fie, mai presus de toate, confortabil pentru copil. Se recomandă să se folosească lucrurile făcute din (bumbac) țesături naturale, deoarece acestea nu interferează cu procesul natural de transpirație, iar copilul nu este transpirație în timpul somnului. În plus, acestea nu provoacă alergii. Când temperatura optimă în pepinieră (18-20 ° C), copilul nu are nevoie sa se imbrace cu căldură pentru noapte, șosete în plus și un capac de la nimic. Foarte copii mici pot fi plasate în aceleași haine în care acestea sunt în timpul zilei - poate fi o salopetă subțire (alunecare, corp, cursoare, etc).

Unii sugari în primele săptămâni de viață cum ar fi dormit înfășat. În același scutecele ar trebui să fie liber, să nu împiedice și mâner pentru copii de picioare. Mulți copii perfect în saci de dormit speciale, care sunt disponibile cu sau fără mâneci. Nu se recomandă utilizarea haine cu benzi elastice strânse.