Somn greșit un tânăr copil

De fapt, un copil mic, indiferent de vârstă nu pot dormi, doar capacitatea de a dormi pentru o lungă perioadă de timp, precum și adâncimea de somn depinde de mai mulți factori, inclusiv de activitatea fizică (costurile energetice mai intense, cu atât mai puternic vis), calitatea somnului anterioare, ori de masă.

Să nu fie actualizate și starea fizică a copilului, în cazul în care dentitie sau febră, copilul va fi lent, dar nu și faptul că visul său ar fi puternic. În mod similar, somnul va fi afectat și erupții alergice, erupții cutanate scutec, greață și alte boli, cu toate că acești factori, tulburări de somn, nu poate deveni un% din motive de 100 pentru răsturnarea regimului, deoarece acestea apar, indiferent de modul de zi. Vorbeste despre somnul greșit un copil mic.

Dacă luăm în considerare modul greșit al zilei copilului, timpul alocat pentru somn natura înțelept, variază și depinde de vârsta copilului. În cazul în care un copil nou-născut are nevoie să doarmă 17-18 ore pe zi sau chiar mai mult, la trei luni de la această sumă este redusă la 15 ore, cu 10 ore de somn cade noaptea, iar restul de 5 ore - o vacanță trei zile. Pentru o jumătate de an, copilul este deja conținut cu 14 de ore de somn. Până în anul aceste cifre sunt reduse la 10-12 ore pe zi.

Numărul de după-amiază siestă depinde de nevoile organismului și activitatea notorii. Re-educarea copilului pe o versiune mai „user-friendly“, una, probabil, nu ar trebui - mama mea ar putea găsi timp să se relaxeze după moțăind cu firimiturile pentru restul timpului de noapte pentru a satisface nevoia copiilor pentru cunoașterea lumii și să comunice cu oamenii aproape de el. Dacă această condiție este îndeplinită, copilul, destul de multă, mers pe jos în sus și nakupalis pașnic adormit în pătuțul lui. În cazul în care aceeași cantitate de energie a fost minimă, iar părinții sa mutat scăldat, hrănire regim în direcția de noapte, nu este nimic surprinzător în faptul că copilul favorit decide să extindă experiența de joc și ora târzie. Austeră a doua zi compensează pentru insomnie de noapte, somn prelungit, dar în taxa de seară a jocului va fi restaurat - și ... Această situație se repetă din când în când, aceasta va duce inevitabil la faptul că modul greșit va fi fixat și diagnostic.

Desigur, în sine, un mod greșit de a doua zi nu este o boală. Mai degrabă, este o problemă de familie, și modul în care membrii săi au învățat să facă față cu „transfugi“, este o măsură de prosperitate (ambele materiale - dispoziție nu se verse tatăl camera de familie pentru un somn plin, și morală - abilitatea de a ajuta reciproc). Desigur, psihologii de familie într-o singură voce va fi asigurat că diferența dintre programul și spațiul de dormit, cuplul ar putea avea un impact negativ asupra calității relațiilor interpersonale, cu toate acestea, să se adapteze în situația în care este posibil. Chiar mai bine - să găsească soluții simple și eficiente.

Principiul de bază al tratamentului unui mod inversat al zilei - independența. În primul rând, se referă la analiza cauzelor modului inversat. Află ce împiedică copilul să doarmă, atunci ar trebui să fie: dacă motivul pentru care vă simțiți rău, consultați un medic pediatru, care va recomanda „zi“ cale de ieșire din necazuri și se lasă timp de noapte de somn odihnitor. Dacă problema este în aer, pentru a elimina aceasta cauza: aerisiți camera înainte de a merge la culcare, utilizați umidificatoare și amintiți-vă că 18-20 ° C - temperatura optimă pentru întreaga familie.

Una dintre cele mai importante nuanțe modul de recuperare - mama starea de spirit. Dacă ați decis ce orice ar fi fost de a stabili o zi normală, va trebui să așteptați câteva zile și nu pentru a da firimituri de a dormi la fel de mult ca el a vrut (și doresc, și somn el poate aproximativ șapte ore, la un moment dat, care va duce în cele din urmă la o noapte de trezie) . Nu contează cât de rău și firimiturile trebuie să se trezească la 2 ore după care se încadrează adormit, dar merita, mai ales atunci când vine vorba de noapte de vis seara înainte de ultima. Apropo, înainte de a merge la culcare, ar fi bine să distreze copilul toate mijloacele disponibile: pentru a juca în „Bine“ și „cuc“, cântă, spun povești, spectacol obiecte interesante din mediu - în general, să opereze pe principiul „mai mult copilul a jucat, el nu plânge. " Acest lucru va contribui la creșterea consumului de energie și, prin urmare, face un vis puternic.

În ceea ce privește alte măsuri active, este o plimbare în aer curat, gimnastica, comunicarea la egal la egal, educaționale și jocuri activi. Cu toate acestea, această condiție trebuie să fie reglementată în mod clar regimul de temperatură: pe stradă și acasă, jocuri și comunicare de relaxare, se folosește formula N + 1, unde N - numărul de straturi pe care îl poartă haine, și 1 - un strat de rezervă, care va preveni un copil mic de răcire și nu va transpira și de a lua obosit de căldură, ceea ce va afecta somnolenta seara, letargie, și o prelungire a ultimei sonchasa pe care le absolut nicăieri.

Uita-te pentru modul de hrănire: bebelușii hrăniți dorm mai bine decât colegii lor de foame, așa că hrana pentru animale pe timp de noapte, fără teama de calorii in exces. Acest lucru se aplică atât toracică și hrănirea artificială. Pentru a da un copil mic o bună ocazie de a se face foame și să mănânce înainte de a merge la culcare, aranja o plimbare de seară, și după acesta - tratamente de apă într-o cadă mare, astfel încât să puteți arunca o multime napleskatsya si energie. Complete Băi seara masaj lumina si gimnastica, atunci puteți oferi în condiții de siguranță cina - și pe partea. Deci, pentru a preda un copil la modul normal al zilei, este important să nu se permită un eșec în program. Și dacă totul sa întâmplat, puteți restabili modul.