Kornelia Mango subțire: se realiza acest lucru? Cornelia Mango Dieta

Kornelia Mango - un fost membru al proiectului muzical „Star Factory 7“, iar acum o cântăreață populară. Ea a fost diferită întotdeauna dispoziție veselă și ceasornicărie caracter. Cu toate acestea, problema excesului de greutate de la acest lucru nu va merge departe. Din fericire, datorită tehnicilor corecte și diete aproape orice formă poate fi pus în ordine, și care a făcut Cornelius. Astăzi, multe femei doresc să știe secretul pierderii în greutate ei.

Kornelia Mango: înainte și după

Cornelia sa născut în 1986 în Astrahan. Aspectul extraordinar și remarcabil al cântărețului datorează părinților săi. În venele ei curge un amestec de sânge portughez, spaniol, african și tătară. Mama Cornelia - Tatar, și tatăl său - portughezi, așa că toată viața ei a trecut între cele două orașe: Astrakhan și Lisabona.

Pe Femeia „Star Factory“ serios interesat de voce de jazz. Ea cântă în stilul sufletului și R'n'B, în cluburi și săli de concerte. In toate eforturile sale, Cornelia caută să obțină un succes maxim, asa ca nu arunca început la jumătatea distanței.

Din copilărie, Cornelia a avut probleme serioase cu a fi excesul de greutate, dar nu a îngrijorat cu privire la aceasta. Ea întotdeauna a luat în sine pentru ceea ce este. Cornelia nu vă limitați la hrană, adică. Pentru a. Mi-a plăcut să mănânce. Cântăreața nu a ezitat să se și talentele lor din întreaga țară arată, pokorivzriteley abilitățile lor vocale.

Dar pentru a cânta pentru fata nu era de ajuns, ea este încă foarte pasionat de dans. Când fizicul ei de a face acest lucru nu a fost ușor. A fost apoi că Cornelius a ajuns la concluzia că este timpul să-și asume ei înșiși și să piardă în greutate. Deci, ea a apelat la bine cunoscutul vrachuMihailu Ginzburg, care a facut dieta potrivita pentru ea.

În total, cântărețul a reușit să-și piardă 20 kg, ceea ce este evident în fotografii. În prezent, Cornelia arata foarte armonios: nu este subțire, dar nu complet. Ea apetisant forme și figura bine.

Kornelia Mango: Dieta

• stele Slimming de „American Idol“ a folosit o dieta saraca in grasimi, compus pentru ea Mihailom Ginzburgom. Se spune că Cornelia a trebuit să învețe chiar vapor, care a ajutat-o ​​să gătesc mese sănătoase cu grăsime minim. În Cornelia Mango dieta există mai multe principii de bază care trebuie urmate fără discuție.
• Este necesar să se limiteze consumul de grăsimi la 20 g pe zi. Numărul acestora poate fi calculată dintr-un tabel special în produsele.
• Includerea în dieta de mai multe non-amidonoase legume, care includ: salata verde, mărar, pătrunjel, măcriș, o parte verde de telina, sparanghel, inimi de anghinare, napi, rucola, muguri de bambus, bame, spanac, castraveți, toate tipurile de varza (varza, broccoli , Bruxelles), ceapa (ceapa, praz, arpagic, ceapa urs, arpagic), boia de ardei, fasole verde și mazăre, tsukkini.Krome important să se consume alimente bogate in proteine. Acestea includ carne slaba (pui, curcan), Pollack, merlan, stiuca, fructe de mare, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
• Pentru micul dejun, aveți nevoie pentru a bea un cocktail special „Dr. Slim“ - o băutură de proteine-carbohidrati pentru a înlocui una dintre mese. Pentru a reduce numărul de calorii trebuie sa bei 1 lingura. cocktail "Dr. Slim", înainte de cină.
• Când doriți să mâncați între mese, gustarile poate fi un conținut scăzut de grăsime brânză de vaci, iaurt sau cereale pe apă.
• În cazuri excepționale, vă puteți permite o bucată de bezea, bezele, jeleu sau unele fructe uscate.
• condiție obligatorie de dieta - evitarea produselor dăunătoare. Nu poți mânca rafinat, conțin carbohidrați suplimentare și produse de grăsimi, precum și prăjit, afumate, sărate, grăsime, făină și fast-food.
• Dieting, ar trebui să bea multe lichide, nu au cel puțin 2 somn LCB, menține un stil de viață sănătos.
• In timpul dietei, Cornelia puternic implicat în sport. Din cauza excesului de greutate de la începutul pierdere în greutate, cantaretul nu a putut fi angajate în sala de sport și a alerga, prin urmare, aerobic de apă limitate și dans. În cazul în care considerați că cuvintele lui Cornelia, sarcina în apă - este o modalitate foarte bună de a combina sportul și distractiv. De asemenea, este cunoscut faptul că cantaretul nu a ratat ocazia de a patina, ceea ce contribuie, de asemenea, la pierderea in greutate.

Kornelia Mango subțire: fotografie

A se vedea, de asemenea:

• Cât de subțire Jasmine?
• Dieta MAIL SAVE

Cornelius spune că nimeni dieta nu va ajuta dacă nu crezi și nu te iubesc. Ar trebui să primiți un stimulent care va inspira pe fapte, pentru a ajuta, nu să fie rupt în timpul dietei și să facă exerciții chiar și în timpul sărbătorilor. Fara stimulent pierderea in greutate va fi o adevărată tortură și chin, vei fi chinuit corpul său, dar nu va obține rezultatele dorite. Ia pe brațe Cornelia Mango dieta pentru a pierde in greutate, devin subțire și atractiv.