Cât de multe calorii din pudră de cacao? cacao calorii cu lapte. Cacao Nesquik: avantaje și prejudicii

Pentru majoritatea dintre noi, gustul de cacao - un gust de copilarie. poțiune magică ridică în mod miraculos starea de spirit și face să te simți un pic mai fericit. Multe persoane de la menționarea cacao în fața ochilor există o casetă verde cu denumirea „Gold Label“. Cu toate acestea, piața de astăzi oferă o gamă largă de produse: sub formă de praf, granule, care include deja lapte și zahăr, sau pudră tradițională, care ar trebui să fie pregătite într-un mod familiar.

Oamenii care calculează cu atenție de calorii consumate pe zi, de multe ori fac greșeala - uitând despre ceea ce beau. reducând astfel eficacitatea dieta aleasă. Dar știm cu toții că de cacao - o alimente bogate in calorii. Cu toate acestea, având în vedere faptul că această băutură este folosit, de obicei, în cantități mici, să vedem: Ce tipuri de cacao este cel mai puțin nutritive.

Cacao - pulbere: calorii

Pudră de cacao - cel mai familiar pentru noi și nu un fel prea caloric de băutură: 100 grame conturi 290 Kcal. În ceea ce privește raportul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați, este următorul:

• Proteine ​​- 24,3 g
• grăsime - 15 grame
• carbohidrați - g 10,2

În plus, ca parte din cacao prezentate pe larg următoarele vitamine:

• Vitamina A - 3 g
• vitamine (tiamină - 0,1 mg, riboflavin - 0,2 m, piridoxina - 0,3 mg, acid pantotenic și folic - 1,5 mg și 45 mg)
• Vitamina E - 0,3 mg
• vitamina PP - 1,8 mg
• Beta-caroten - 0,02 mg

cacao calorii cu lapte

Desigur, apa de cacao preparată nu este la fel de frumos ca și lapte. Și dacă adăugați câteva lingurițe de zahăr! Tasty? Sigur! Dar calorii pentru băuturi, în acest caz, este mult mai mare. cacao valoare băutură energizantă lapte infuzate - 67,1 kcal la 100 ml. Această cifră poate fi un pic mai mic, dacă înlocuim laptele obișnuit să răsfoiesc. Cu toate acestea, zahărul nu este inclusă în această cifră. Dacă sunt folosite pentru a adăuga 2 ore. L. pe o cană, apoi Priplyusuet încă 70 de calorii. Total: 137,1 kcal pe cana de cacao cu lapte și zahăr.

Cu toate acestea, conținutul de proteine, grăsimi și glucide crescută (3,2 g, 3,8 g și 5,1 g, respectiv, la 100 ml de băutură). Mai mult decât atât, porțiunea medie de cacao - 200-250 ml. Prin urmare, toți indicatorii, inclusiv conținutul de calorii, ai nevoie udvoit.Itogo: portii de calorii de cacao cu lapte și zahăr - aproximativ 250 kcal.

Cacao Nesquik: calorii

Acest produs este familiar pentru multe datorită publicității, care vorbesc în mod invariabil de utilitatea lor. Dacă vă familiarizați cu compoziția băuturii, veți găsi că acest lucru nu este de cacao și „băutură de ciocolată“, cantitatea de proteine, care este semnificativ mai mică decât în ​​pulberea de produs natural - doar 0,6 grame per portie de produs uscat. Calorie de cacao "Nesquik" 100 c este 377 Kcal, iar o portie de bautura au 52 Kcal. Adăugați lapte de calorii, care este recomandat să se înmulțească „Nesquik“ și a obține aproximativ 200 de calorii pe portie.

Cacao utila?

După cum sa menționat deja mai sus, conținutul de vitamine și minerale din pudra de cacao naturala este foarte diversă. Capacitatea antioxidanta a acestui produs este foarte mare. Compoziția include componente care previn aglutinării trombocitelor, efecte benefice asupra metabolismului și avertizează leziuni vasculare.

Utilizarea de cacao naturale ajută la restabilirea musculare după efort fizic intens. Este o sursa de cacao energie si sa demonstrat pentru a recupera după tulburări severe și prelungite. De asemenea, această băutură are acțiune expectorantă, deci este un instrument excelent în lupta împotriva răcelilor și a boli ale căilor respiratorii.

Oamenii de știință au demonstrat că cacao promovează regenerarea și intinerire a pielii. La aceste poziții bazate pe utilizarea pe scară largă de cacao în cosmetologie.

Și, în sfârșit, cacao naturală conține substanțe care promovează producerea de endorfine - hormoni de bucurie. De aceea, după această stare de spirit băutură halbă se ridică întotdeauna.

În concluzie, aș dori să dau câteva sfaturi generale de selecție, prepararea și utilizarea cacao:

1. Simțiți-vă liber pentru a experimenta și se adaugă la băutura preparată în mod tradițional, un vârf de cuțit de sare, piper (poate roz), vanilie sau sirop favorit. Și apoi familiar scânteia gustul din copilarie cu noi culori.
2. Atunci când alegeți cacao amintiți-vă că, atunci când gătiți un produs de calitate nu trebuie precipita. Alegeți țări - producători, în care se cultivă în mod tradițional, produsul (America de Sud, Africa). Amintiți-vă că băutura poate să nu fie de înaltă calitate, în cazul în care este produsă în țările care nu cresc de cacao (de exemplu, China).
3. Și, în sfârșit, surpriza pentru cei care nu pot renunța la băutură chiar și atunci când dieta și de numărare de calorii. Bea cacao în dimineața! Halbă de bunătăți calde nu numai că vă încărcați cu energie, dar, de asemenea, da de saturație, care nu vă va lăsa până la 5 ore! Mai mult, cele mai multe grăsimi calorii cacao cuprind - proteine ​​de 47% - 34%, și numai 14% carbohidrați. Ca urmare a creșterii activității umane, valoarea energetică a cacao pentru organism nu este suficient, și el începe să consume stocurile existente gresare!

A se vedea, de asemenea:

• Cacao în timpul sarcinii
• Untul de cacao pentru păr
• Glazură de ciocolată. Rețetă de cacao
• Cât de multe calorii din bere?

Și încă un argument. Ca parte a acestui produs conține teobromină - o substanță care crește activitatea și ajută la stres bate, care este inevitabil însoțitorul orice dieta. Bea cacao, și umor bun va fi partenerul tau constant!