Pro și contra de cofeină

Cafeina - o substanță care este conținută în frunzele de ceai, în boabe de cafea, boabe de cacao și promovează activitatea mentală. Se crede că ajută în acest sport. oboseală și somnolență Cafeina, crește performanța fizică și mentală, îmbunătățește reacția.

Pentru scopuri medicale, cafeina produse sintetic. De obicei, bea cafea dimineața pentru a ridica PEP. După utilizarea prelungită și în doze mari, cafeina are un număr de reacții adverse, cum ar fi scaderea activitatii fizice, tulburări ale somnului, există o aritmie cardiacă și alte efecte nedorite.

Cafeina cauze, de asemenea, adaptare, Acesta leaches corpul de nutrienți, inclusiv vitamina B1 (tiamina), necesare pentru creștere și procesul de dezvoltare a inimii, sistemul nervos și digestiv.

Prin urmare, este necesar să o doză administrată cafeină în baza caracteristicilor organismului.